bunto_app_badge睡眠や休息の質を向上させてくれる

睡眠が学習効果に与える良い影響について、Study Hackerでも繰り返しご紹介してきました。睡眠は、脳が休息をとり、また記憶を整理するためにもとてもたいせつなこと。
今回は、無印良品が開発した良質な睡眠を促すアプリ「MUJI to sleep」をご紹介します。

就寝時や勉強に疲れて一息つくときにピッタリです。カフェなどの音がある場所だとなかなか集中できない、といういう人にもおすすめします。

bunto_app_badge6つのサウンドでリラックス

「海のさざなみ」「鳥のさえずり」「まき火」「山あいの小川」「木々の葉擦れ」「滝の水音」の6つの自然音が収録されています。どれも気持ちの良い音で、疲れをすっと癒やしてくれます。

以前にもご紹介した、“バイノーラル・ビート”という特殊な音源を使っています。左右の耳で異なる周波数の音を聴いていると、脳がそれにつられて脳波を合わせてしまうという特徴を利用したものでしたね。「両耳性うなり」とも呼ばれます。

公式サイトによると、以下の場合は使用を控えた方が良いそうです。

<注意事項>
このアプリは『バイノーラルビート』という特殊な音を使用しているので、下記の方は利用をお控えください。
・心臓に疾患を抱えている(とくにペースメーカーを使っている)方、てんかんの発作を持っている方
・体調や気分の優れないとき
・途中で気分が悪くなるなど体調の変化を感じた場合
・車の運転や機械の操作などをしている最中
・10歳未満の方

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bunto_app_badge無印良品ならでは。ネッククッションとのコラボもgood

30分、60分、90分とタイマーを設定することができるので、就寝時につけっぱしにしても安心です。
立体的な音で、あたかも自然の環境の中にいるように感じることができます。

公式サイトでは、同じく無印良品発の「フィットするネッククッション」と一緒につかうことを提案しています。
飛行機や長距離バスなどの映像が出てきますが、Study Hacker的には勉強の合間の仮眠に使うことを強くおすすめします。

出典:http://sleep.muji.net/ja/

出典:http://sleep.muji.net/ja/

bunto_app_badge操作はシンプル。画面を見ているだけで癒やされます。

無印良品のアプリだけあって、画面はとてもシンプルかつ機能的。ほんとうに必要なものをていねいに配置しています。画面を見ているだけでちょっと眠くなるくらいの癒やし具合です(笑)

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京都大学法学部4回生。私立神戸女学院高等部卒業。合氣道同好会と美術部に所属。京都大学のiCeMsやカラスマ大学の活動にも参加。オンライン塾講師も経験。