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タイムマネジメント

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「タイムマネジメント」についての記事をまとめました。1日は24時間、その時間をどう有効に使うかが、あなたの暮らしや仕事の達成を決定します。先延ばしの癖、朝型/夜型、締切について、など時間についての考え方はそのまま生き方についての考え方と言えそうです。時間がないと嘆くより、その使い方を考えてみましょう。

睡眠を制するものが人生を制す。質の高い睡眠をとって、1日を気持ちよくはじめよう【小林弘幸『カリスマの言葉』第2回】

勉強や仕事で忙しい毎日を送っていると、毎日早寝早起きをすることはなかなか難しいですよね。規則正しい睡眠をとっている人は、実際はかなり少ないのではないでしょうか? とくに、日本人は世界的に見ても平均睡眠...

1時間早く起きるだけで心身が整い、頭も冴えわたる。自律神経のメカニズムに沿ったパフォーマンス向上法【小林弘幸『カリスマの言葉』第1回】

3人目となるカリスマは、国内における自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部教授・小林弘幸氏。心と体を健康にすることで、人生はもっと豊になる。ストレスフルなこの時代を幸せに生き抜くための、...