ライフログとは

・ ライフログとは、生活(ライフ)の記録(ログ)を残すこと。または、残したデータそのもののことを指す。

・ ライフログの種類は多岐にわたるが、大きく次のように分けられる。

- 健康面でのライフログ
体重、体脂肪率、体温、睡眠時間、歩数、食事の内容、ジョギングした距離、心拍数など、体調の変化を記録したもの。主にデジタル記録で、客観的なデータが中心。Webサービス、スマートフォンアプリなどに手動で入力し記録する場合と、ウェアラブル端末などを用いて自動で記録する場合とがある。

- 日記としてのライフログ
日々の出来事や、読んだ本、作った料理、見た映画などを記す、日記風の行動記録。SNSやブログに記録するものと、ノートや手帳に手書きで記録するものがある。感想などを交えた主観的な記録になることが多い。

- インターネット上での行動記録
ウェブサイトの閲覧履歴、検索履歴、インターネットショッピングでの購入履歴、PCやスマートフォンで再生した音楽の曲名や回数、位置情報、IC乗車券の利用履歴など。利用者が自ら記録するのではなく、パソコンやスマートフォンなどを通じネットワーク上に自動的に残される行動記録のこと。あらゆる個人情報が含まれる。

・ 近年、健康的な生活やダイエットを目的としたライフログの実践が注目を集めている。記録だけでなく、集計してグラフ化したり、運動や食事に関するアドバイスをしたりするサービスも登場している。生活習慣の改善生活の質の向上や、病気予防による医療費抑制などに、ライフログが役立てられている。

・ また、思い出の記録、日記としてのライフログを実践する人も増えている。近年、手帳の活用法が多様化しており、スケジュールを書くだけでなく、絵や写真などを交え自由な形式で日記をつけられるタイプの手帳が流行している(例:1日1ページが基本コンセプトの「ほぼ日手帳」)。日記としてのライフログがトレンドとなっていることについて、『究極の手帳術』(2014年、学研パブリッシング)編集長の佐久裕昭氏は次のように分析している。

「今のキーワードは『ライフログ』。仕事で思いついたこと、見た映画、食べ歩きなど、何気ない日常の記録は、人生を豊かにし、自身の再発見や自己研鑽(けんさん)にもつながると認識されている」

(引用元:産経ニュース|「コンテンツ手帳」日程管理だけでなく手書き記録で人生豊かに

健康目的のライフログビジネスの例

・ 健康的な生活を目的としたライフログが実践できるWebサービス・スマートフォンアプリが次々登場している。例えば、日々の食事の記録を簡単に残せるのが「Food Log」というサービス。料理の写真を撮るだけで、写真から様々な情報が自動で抽出され、料理名やカロリーを簡単に記録できる。また、写真のデータから、主食・主菜・副菜などの食事バランスを自動で判定する機能があり、グラフ化されたデータを見ながら、健康的な食生活の維持に役立てることができる。

・ また、健康を目的としたライフログの場合は、利用者の生理的なデータを自動で取得し記録できるウェアラブル端末の開発も加速している。代表的なのはリストバンド・腕時計タイプのウェアラブル端末で、加速度センサーや心拍センサーにより、身に着けるだけで心拍数や睡眠時間などが測定・記録・解析・保存される。ウェアラブル端末と並行して、データを管理するアプリの開発・普及に向けた取り組みも進められている。

・ ウェアラブル端末を利用したライフログサービスの一例として、ソニーのリストバンド型端末SmartBandと、同じくソニーのAndroidアプリ「Lifelog」が挙げられる。以下のような仕組みで日々の活動を記録し、健康管理に役立てることができるものとなっている。

(SmartBandを身に着けて)いつもどおり歩いたり走ったり、自転車や電車に乗ったり、眠る、スマホで写真を撮る、音楽を聴くといった1日の活動を記録し続けます。その生活の活動ログはスマホアプリ「Lifelog」で可視化できます。

「Lifelog」はアクティビティー別に行動をチェック可能。例えば歩数計なら1日、1週間、1ヵ月、1年といった単位で切り替えてチェックできます。消費カロリーや睡眠、ウォーキングやランニングといった活動はもちろんですが、日々スマホでやっていること(SNSやカメラ、音楽、動画、ゲーム、読書、ウェブブラウズ)もしっかりとログとして記録されます。

(引用元:ASCII.jp|ライフログを記録する「SmartBand SWR10」:Xperia周辺機器

(参考)
コトバンク|ライフログ
Wikipedia|ライフログ
NIKKEI STYLE|私の日常、デジタルで記録 「ライフログ」入門
日経デジタルヘルス|ライフログとは
日本経済新聞|「ライフログ」で個人の健康守る
ZEBRA|~毎日の出来事や気持ちを手帳に“残したい”~20~30代女性 手帳に日記をつけるライフログに関する意識調査
産経ニュース|「コンテンツ手帳」日程管理だけでなく手書き記録で人生豊かに
TIME & SPACE|かっこよくて健康でいたいなら「ライフログ」
Food Log
ASCII.jp|ライフログを記録する「SmartBand SWR10」:Xperia周辺機器