ゼロ秒思考の流行の背景

・ 赤羽雄二氏は、東大工学部卒業後、小松製作所勤務、スタンフォード大学大学院留学を経て1986年にマッキンゼーに入社。14年間の勤務の中で、経営戦略の立案や新規事業立ち上げなど幅広いプロジェクトをリードしたほか、マッキンゼーソウルオフィスの立ち上げにゼロから参画するなど海外のプロジェクトにも携わった。その後、2002年にブレークスルーパートナーズ株式会社創業し、日本発の世界的ベンチャーを生み出すための活動をしている。

・ 赤羽氏がマッキンゼーでの経験をもとに執筆した『ゼロ秒思考』シリーズの1作目は、2013年発売の『ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング』。高速の思考法が、頭の整理、リーダーシップやコミュニケーションのトレーニングに効果を発揮するとして流行し、10万部を超えるベストセラーとなった。

2作目は、2015年発売の『速さは全てを解決する—『ゼロ秒思考』の仕事術』。仕事のスピードを上げる方法を解説した本書も9万部以上を売り上げるヒットとなる。

2016年1月に発売された3作目『ゼロ秒思考[行動編]―――即断即決、即実行のトレーニング』では、「即断即決、即実行」のためのノウハウが解説されている。

・ ゼロ秒思考の基本は、「メモ書き」に始まる。赤羽氏の提唱する「メモ書き」は、

A4の紙に1件1ページ、4~6行、各20~30字を書 く。
ゆっくり時間をかけるのではなく、1ページを1分以内にさっと書く。
朝起きてから寝るまでの間、1日に10ページ書く。

(引用元:ブレークスルーブログ|ゼロ秒思考[行動編] 即断即決、即実行のためのトレーニング

というもので、「ゼロ秒」に近いほど高速な思考を行うというトレーニングである。3週間「メモ書き」を続けることで、

・基礎的な思考力が向上する。
・心のコントロールができるようになる。
・ストレスや不安が軽減される。
・前向きに明るく生きることができるようになる。

(引用元:同上)

という効果が期待できる。

・ ゼロ秒思考は単なる思考の訓練ではなく、心の中の悩みやわだかまりの解消、コミュニケーション力の強化や部下へのコーチングにも役立つとされている。メンタル面や人間関係を良好にする効果がある。

ゼロ秒思考の「メモ書き」を実践した人の声

・ 毎日書いているブログの質が向上した。

ブログは(中略)感情をむき出しにしないようにしていますし、大きな浮き沈みがないようにしているのです。
直接的な批判も書きません。

ゼロ秒思考メモは、すべてを書きます。感情も書きますし、御法度もありません。

むしろ、メモを書いて、心を落ち着けてから、不安をなくしてから、アウトプットをすると、その質も上がります。

(引用元:EX-IT|紙・手書きが大嫌いな私が10日間で107枚書いた「ゼロ秒思考メモ」の効果

・ 思考が広がった。

そこ(※)から連想される次の考えや、反対からの見方などに思考が広がることが増えました。書くと頭の中でぐるぐるしていたことが目の前に見え、思ったほど筆が進まないときもあって、「あ、意外に大したことなかったかも」など、そこですっきり気が済んで、無駄な万能感や自信喪失感に陥る前に、次のことに移れます。

(※編集部注:メモ書き)

(引用元:ほしのまき|「ゼロ秒思考」(赤羽雄二)の「メモ書き」は、気持ちいい。

・ 仕事のパフォーマンスが向上した。

「なんかうまく仕事が進まないなぁ」って思った時に、とりあえずA4用紙に思ったことをバーッと書いていきます。
場合によっては10枚くらい紙を使うけど、最終的には「これだ!これが問題だったんだ」って答えに行き当たります。

問題さえ分かれば、後はそれを解決するための行動を思いつく限りメモに書いていくだけ。
あとは出来上がったメモを見て、ハードルが低くてかつ効果が高そうなことから実行するのみです。

(引用元:実り多き人生|「ゼロ秒思考メモ」は一生ものの習慣になると思う。3週間やってみて私が感じた3つの効果

・ ペンの種類の選び方やメモ書きをする時間帯、1分間を計測するアプリの導入、会議のメモも「メモ書き」スタイルで行うなど、取り組む人独自の様々な工夫がなされている。

(参考)
Amazon|ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング
Amazon|速さは全てを解決する—『ゼロ秒思考』の仕事術
Amazon|ゼロ秒思考[行動編]―――即断即決、即実行のトレーニング
schoo|赤羽 雄二
ブレークスルーブログ|ゼロ秒思考[行動編] 即断即決、即実行のためのトレーニング
EX-IT|紙・手書きが大嫌いな私が10日間で107枚書いた「ゼロ秒思考メモ」の効果
ほしのまき|「ゼロ秒思考」(赤羽雄二)の「メモ書き」は、気持ちいい。
実り多き人生|「ゼロ秒思考メモ」は一生ものの習慣になると思う。3週間やってみて私が感じた3つの効果。