西川将司

京都大学文学部所属。私立麗澤瑞浪高校卒業。中高６年間を人里離れた山奥の寮で生活したため、未だに観光客の多い京都に慣れない。京都大道芸倶楽部Juggling Donutsに在籍し、普段は体育館でジャグリングを練習している。

“姿勢” が仕事のパフォーマンスを左右する！？　覚えておきたい「正しい座り方」

長時間パソコンに向かって作業をしているうちに、猫背になっていませんか？お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニック院長である銅冶英雄医師によると、猫背は集中力の低下をもたらすだけでなく、腰...

以前、こちらの記事「東大生オススメ！『青ペン書きなぐり勉強法』はモチベーションに効果あり。」で取り上げられた「青ペン書きなぐり勉強法」。青ペン書きなぐり勉強法は、文字通り、青ペンを使ってノート...

社会人になると、同僚や上司とチームを組んだり、他社と合同でプロジェクトを立ち上げたり、他人と一緒に働くことが増えますよね。そのような状況で、仕事上の付き合いとはいえ、「やりづらい」「この人とは一緒にや...

集中しなきゃいい仕事はできない、集中し続けなければ成功できないという思考にとらわれてはいませんか？　とにかく、何かひとつの物事に全力を注ぎ込むことこそが大事だと考える人は多いでしょう。もちろん集中力を...

1つのことを極めるのが素晴らしいという価値観が常識とされています。また、誰にも負けないところまで専門性を高めることがこれからの世界を生き残るコツだという人もいますよね。そんな中で、「1つのことを極めな...

会社や学校などで、後輩との接し方に悩んではいませんか？　最初は先輩と同期しかいなくて自分が一番経験の浅い立場だったとしても、いずれは誰しもが後輩を持ち、教える側に立たなければいけません。しかし先輩や同...

「私はいつも失敗してばかりだ」とか「僕はみんなに嫌われている」などと、何かあるとついネガティブな思考になってしまっていませんか？自分のことを否定する思考を続けることは苦しいものです。また、その...

イライラしたとき、つい怒鳴ってしまったり、物に当たったり、他人を傷つけるような言動をとったりしていませんか？　冷静になってから考えると、怒ったことによってひどく損をしたと気付くことの方が多いはず。「人...

書類やレポートを書いたり、あるいはプレゼンをしたりと、自分で作ったものを相手に見せなくてはいけないことは、学校や仕事で多々ありますよね。この時に重要なのは相手の立場に立って考えることだと言われ...

「人間は習慣の奴隷である」という言葉もあるほど、私たちは習慣にとらわれて生きています。例えば、「最新のビジネス知識を身に着けるために、毎朝新聞を読もう」であるとか、「健康を維持するために、野菜を食べる...

あなたは優柔不断ですか？優柔不断だと自覚している人の中には、それを直したいと思っている人も多くいるでしょう。私自身も、以前は優柔不断で何をするにも必要以上に悩んでいました。傘を持っていくべきか...

「集中力が続かない。そもそも5分と机に向かっていられない。なんでこんなにも集中力が続かないんだ……」勉強しなくてはいけないと思っていても、集中力が続かなくて自己嫌悪に陥っている。そんなあなたに...

最近、「マインドフルネス」という言葉を耳にする機会が増えてきました。マインドフルネスのやり方がテレビや書籍などで特集され、その効果に注目が集まっています。また、スティーブ・ジョブズ氏が瞑想を日...

長時間のデスクワークで疲れた時。集中力が途切れてきたのでリフレッシュしたい時。皆さんならどのようにして気分転換しますか？散歩に行く、コーヒーを淹れる、音楽を聴くなど、人それぞれやり方があると思...