2015-09-09から1日間の記事一覧

モチベーション継続の鍵は「記録」にあり! レコーディングスタディーの驚きの効果。

ひと昔前に話題となり、未だ根強い人気を誇るレコーディングダイエット。 食べたものとそのカロリーを毎日記録(レコード)するだけのシンプルな方法で痩せられるというのは非常に魅力的。そのシンプルなメカニズムを分析しつつ、今回は「レコーディングスタ…

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