メモリージャーとは、記憶や思い出（memory）を書いた紙をたくさん入れた瓶（jarとは「広口の瓶」の意味）のこと。近年、日記の習慣の一種として若い女性の間で人気となっている。
みなさんは日記をつけていますか？ 毎日書くのは大変ですが、それでも日記をつけていると自分を振り返る良い機会にもなりますし、そういうことの積み重ねは就職活動や社会に出てからの信頼獲得の場面において強い味方になってくれますよ。さらに、日記にはス…
最近、「マインドフルネス」という言葉を耳にする機会が増えてきました。マインドフルネスのやり方がテレビや書籍などで特集され、その効果に注目が集まっています。 また、スティーブ・ジョブズ氏が瞑想を日常に取り入れていたというエピソードのように、成…
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