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2016-12-12から1日間の記事一覧

日記が続かなかった私も継続できた。『10年日記』の続けられるしくみ

コラム 自己啓発 集中力 文章力 大塚将貴

みなさんは日記をつけていますか？ 毎日書くのは大変ですが、それでも日記をつけていると自分を振り返る良い機会にもなりますし、そういうことの積み重ねは就職活動や社会に出てからの信頼獲得の場面において強い味方になってくれますよ。 さらに、日記には…

瞑想を半年間続けて感じた、私の変化。

コラム 自己啓発 集中力 西川将司

最近、「マインドフルネス」という言葉を耳にする機会が増えてきました。マインドフルネスのやり方がテレビや書籍などで特集され、その効果に注目が集まっています。 また、スティーブ・ジョブズ氏が瞑想を日常に取り入れていたというエピソードのように、成…

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