2017-08-27から1日間の記事一覧

一流は「朝ごはん」でエンジンをかける。仕事の効率を上げる “時短朝食術”

平日の朝、ギリギリまで眠っていたいからと朝食を抜いてしまっていませんか? 朝食が重要なのは十分にわかっていても、毎日しっかり食べようにもつい後回しにしてしまいますよね。しかし、朝食の摂り方は仕事の効率に大きく関わってくるのです。 今回は、朝…

書店ゼロ

書店ゼロとは、地域に書店の実店舗が1件もない状態。

疲れた脳が回復する! “体を動かす” 休息法『アクティブレスト』を実際にやってみた。

最近、休養時こそ活動的に過ごす「アクティブレスト」が疲労回復にいいと注目されています。でも、疲れてそんな気も起きないし、いつ、どのくらい、どのような方法で取り入れればいいのかも分からない……、という方も多いでしょう。そんな方のために、筆者が…

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