2020-03-22から1日間の記事一覧

ジョギングするだけで「幸せホルモン」が増える。運動がストレス解消に効く科学的理由

「いつも気持ちが沈んでいる」「毎日仕事のことで頭がいっぱいでつらい……」このように、ストレスや不安に悩まされてはいませんか? 頻繁にストレスを感じている方におすすめしたいのが、運動です。 「運動すると、なんとなくスッキリした」という経験がある…

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