2020-08-14から1日間の記事一覧

ストレス対処法を「100個」書く→選ぶ→実行! これでイライラに強くなれる

「自分はストレスがたまりやすいタイプだ」「理由はわからないけれどイライラすることが多い」そう感じている人はいませんか? たとえ自分では気がつかないほどの小さなストレスでも、積み重なると心や体に大きな負担を与えてしまいます。健康やパフォーマン…

波の音で勉強に集中できるってホント?

勉強に集中するのに、波の音が役立つのはなぜ? 科学的に説明します。

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