勉強場所・学習環境

今ここに集中せよ。Google流「集中力マネジメント」で仕事効率が格段に上がる。

あなたが部下や後輩を持つ立場なら、自身のみならず彼らにも能力を最大限に発揮してもらい、仕事効率や生産性を上げたいと考えるでしょう。そのためには集中力が必要です。そこで今回は、「Google流集中力のマネジメント」と集中力アップのコツをご紹介しま…

集中力維持のためには「シンプルな空間」をつくれ。“小さな断捨離” で仕事は圧倒的に捗る。

みなさんは、仕事中に集中力をずっと保てますか。たった30分程度なら問題なく集中できていたとしても、長時間の作業時に集中力を維持するのはなかなか難しいことですよね。 もしかして、みなさんのデスク周辺にモノがあふれている、ということはありませんか…

勉強が捗る休憩の取り方とは? 効果的な昼寝・仮眠など効率upする方法

勉強中の休憩は、勉強を捗らせるために必要不可欠。人間の集中力は無限に続くものではありません。適度な休憩時間を挟むことで、勉強効率はぐっとアップしますよ。休憩をとるべきタイミングや、おすすめ休憩方法を徹底解説します。

勉強の集中力がアップする環境の特徴5つ

テストや仕事のための勉強への集中力を高めるには、部屋の環境を整えましょう。効果的な音楽や空調、照明の選び方を紹介します。

これからプログラミングを学びたい方へ。3つの「独習サイト」を比べてみた。

AIやFinTech(フィンテック)の普及に見られるように、テクノロジーを中心に世界は変わり始めています。例えば銀行は、その影響を受けている業界のひとつ。AI・デジタル技術の活用などによって、みずほFGでは全従業員7万9,000人のほぼ4分の1にあたる1万9,000…

「座りすぎ」で記憶力が低下する!? 仕事中に取り入れたい、脳機能回復のための3つの習慣

パソコンを前に、長時間座ったままで仕事をするビジネスパーソンは少なくありません。そのため、日ごろの運動不足を解消しようと、ジム通いやジョギング、あるいはウォーキングなどの習慣を取り入れる方も多いでしょう。しかし、最近気になる研究が発表され…

「勉強したくない」はもう卒業! “やる気がなくても勉強したくなる” 科学的アプローチ。

「勉強しなければならないのに、勉強したくない!」「勉強したくないとき、どうすればやる気が出せる?」テスト勉強に苦労する中学生・高校生から、大学受験生、大学生、社会人まで、あらゆる方の「勉強したくない」悩みを、脳科学、行動科学など科学的なア…

勉強に効率のよい時間帯とは? 脳科学的におすすめの科目を解説!

勉強が効率よく進む科目は時間帯で異なります。英語や数学を何時に勉強すべきなのか、脳科学的に説明します。

「暗記×腹筋」は相性抜群! 知識と身体の強化が同時に叶う、一石二鳥の勉強術。

勉強に関して、皆さんは以下の悩みを抱えてはいませんか? 1. 勉強していてもすぐに集中力が切れてしまう。長時間座っているのが苦手。 2. 一人で勉強するのが苦手。特に暗記系がツラい。 3. 体を鍛えたいけど、勉強しなくてはいけないから時間が取れない。

集中力も生産性もアップする。勉強・仕事の新しいスタンダードは「立ちながら」だ。

みなさんは、どのような環境であれば勉強や仕事が捗りますか? 環境作りのために部屋の明るさや使う筆記用具にこだわってみるなど、これまでいろいろと試したことがある人もいるでしょう。 今回、筆者がお伝えするのは、立って勉強するための方法とその効果…

「サバンナ効果」と「光の色効果」で自然に“学びたくなる”? 学習環境づくりの新たな掟

夜、家にいる時間を活用し、もっと勉強したいし、もっと本を読んで知識を増やしたい。でも、なぜか家に帰るとその気がなくなってしまう、もしくは集中できない……。そんな悩みを持つ方に、光の効果を利用した「学びたくなる環境づくり」をご紹介します。

【決定版】勉強のやる気が出ない原因&出す方法10選

勉強のやる気が出ない・わかない原因とは? やる気を出すための方法・音楽・名言を紹介します。

「時間」と「場所」を固定せよ。勉強が圧倒的に捗る “環境設定” の工夫のしかた。

試験を受ける予定がある、最新の知識を常にアップデートする必要があるなど、継続的な勉強が必要なあなた。毎回の勉強をどのような場所・時間で行っていますか? もしあなたが、なかなか勉強に集中できないという悩みを持っているなら、それは「毎回、同じ環…

音楽で勉強に集中できる4つの理由。「ながら勉強」に効果はあるのか?

集中して勉強するのに音楽を聞いてもOK? 勉強中の音楽の効果と、おすすめアプリを紹介します。

散らかり放題になってない? 生産性とモチベーションを上げるための “居心地の良い” 部屋づくり。

毎日過ごす自分の部屋にあなたは満足していますか? 部屋はこころとあたまを映す鏡。“散らかった部屋では気が散漫になり、片付けた後は頭もスッキリした”という体験した人も多いのでは。これは気のせいではなく環境は勉強や仕事のモチベーションに直結します…

人は無音では集中できない。勉強の効率アップに「音楽」はいかが? 

勉強しなければならないことがあるのに、なかなか集中できなくて進まない……。こんな経験、みなさんにもありますよね。 集中できないときは、肩にどれだけ力を入れても逆効果。集中できない自分にイライラしてさらに集中できなくなって……なんて悪循環に陥って…

デジタルを “食わず嫌い” している人に伝えたい、「タブレット端末」の本当にいいところ。

みなさんは、日々の生活でタブレット端末を活用していますか? アナログ媒体を普段から好んでいる人は、もしかするとタブレット端末を使う機会がそもそもあまりないかもしれませんね。そこで今回は、いくつかの状況でアナログ媒体とタブレット端末の両方を試…

多忙な人こそスマホを味方に! 勉強へのハードルが劇的に下がる『“お手軽” スマホ勉強術』

勉強をしたいと思っていても、テキストやノートを揃える手間や時間を考えて「なんとなく面倒そうだな」と尻込みしている方は多いのではないでしょうか。そんな多忙な方におすすめしたいのが、スマートフォンを使った勉強法です。 今回は、通勤時間やスキマ時…

夜寝る前1時間は勉強のゴールデンタイム! 睡眠のメカニズムを学習に生かす3つのコツ

みなさんは、朝に勉強しますか? それとも夜に勉強することが多いでしょうか? 「朝活」という言葉も流行し、なんとなく朝の方が学習に向いているのではないかと感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。しかし、夜の時間帯も捨てたものではありません。夜…

【書籍紹介】偏差値30台からでも医学部合格者を出せた。「受験 × パーソナルトレーナー」というしくみ

一流のプロスポーツ選手たちの間では決して珍しくない「パーソナルトレーナー」という存在。 本番で結果を残すために、彼らは “練習の専門家” を招いて自身の能力を高めています。 それは受験生にとっても同じこと。2015年に開校した医学部・難関大向け予備…

多すぎる二酸化炭素は脳の敵。仕事の生産性を上げる、上手な “換気” のしかた。

仕事のパフォーマンスを上げようとしているが、なかなか良くならないとお悩みの方は、ぜひ、「換気」を見なおしてみてください。換気を良くするだけで、脳の働きがグンと上がりますよ。さっそく、ご説明しましょう。 CO2濃度の影響と、国が決めた基準 CO2濃…

早起きが苦手でも「朝勉」できた! やってみて分かった効果と無理なく続けるコツ

みなさんは、自分が関心を持っている分野の勉強や昇進に必要な学習のために十分な時間を確保できていますか? 毎日忙しく過ごしている学生やビジネスパーソンの方であれば、まとまった時間がないせいで、勉強したいと思ってもなかなか手がつけられないという…

世界トップレベルの学びを。日本語で学べる5つの『無料オンライン講座』を使ってみた

お金をかけずに教養を高めたい。新たな分野を勉強してみたいけれど、仕事で忙しくて公開講座や大学院に通う余裕がない。興味のある本全てを購入していたら、本が溜まっていってしまう。そうお悩みの方はいませんか? そんな方におすすめなのが、MOOCをはじめ…

生産性を上げたければ「温度」と「湿度」に気を配れ!? 最適な作業環境を徹底的に考察してみた。

部屋が寒すぎて、あるいは暑すぎて、なかなか仕事や勉強に集中できない……と悩んでいませんか? 部屋の温度・湿度といった環境は、仕事・勉強の生産性や集中力に深く関係しています。シンガポールの経済的繁栄を実現した初代首相リー・クアンユー氏も、「国の…

医学生直伝! 流行りのリビング学習を自室で再現したら、最適な学習環境ができた

自宅で勉強をしていると小さな誘惑に負けてしまうことはありませんか? いまいち集中できていないような気がする、そう感じることもあるでしょう。だからといってわざわざ外出するのも手間なので、できれば自室で勉強したいものですよね。

朝の勉強で脳は冴えわたる。メリットだらけの朝勉を続ける3つのコツ 

「朝は最も脳がフレッシュで勉強効率が良い時間帯」ということは知っているし、朝勉の良さは分かっているつもり。でも実践に移すとなると、睡眠モードからなかなか抜けられず結局続かないということを経験した人もいるのではないでしょうか。

環境で読書の質は大きく変わる。読書に適した3つの場所

みなさんは、いつもどんな場所で本を読んでいますか? 自宅でしょうか。それとも通勤通学途中の電車内でしょうか。他にもさまざまな場所があるかもしれませんね。 「想像力が鍛えられる」や「記憶力が上がる」、「ストレス解消になる」など、読書のメリット…

デキる大人のための『デスク片付け術』。効率を上げるには “ゾーニング” を意識せよ。

「今から外出なのに契約書が見つからない!」 「プレゼンに必要な資料どこに置いたかな……?」 この焦り、誰でも身に覚えがあるのでは? 「片付けなきゃ」と常に強迫観念のように思いつつも、なかなかできないのが片付け。そこで今回は、片付けることのメリッ…

「勉強に飽きたら “刺激” で克服!?」 ゆるクス漫画家 木下晋也のマンガ Study Hacker Days【第9回】

みなさんは、自分に合った勉強法を普段から実践できていますか? 今では書籍やインターネット上に様々な勉強法が紹介されており、気軽に新しいものを取り入れることができるようになりました。 限られた時間の中でより効率的に学習するために、新しい勉強法…

侮れない「環境」のチカラ。学習空間を勉強仕様に整えたら効率がグッと上がった話。

みなさんは、学習環境をきちんと整えていますか? 自宅で勉強をするとどうにも集中力が持続しない……。そんな方は、学習環境に問題があるのかもしれません。筆者も、大学受験を終えてからは、教科書から雑貨、アクセサリー、小説とあらゆるものを混同して勉強…

勉強部屋こそ “おしゃれに” 改造を。勉強が楽しくなる「おしゃれ空間」のつくりかた

いつも自分の部屋で勉強しているが、どうもモチベーションが上がらない。もしかして、何の変哲もない退屈な空間だからかもしれない……。そう感じているならば、その「空間」を変えてしまいましょう。勉強の意欲が高まり、集中できて、なおかつ“おしゃれ”な空…

集中できる、アイデアが湧く! 勉強・仕事の生産性を上げる「はかどる空間」のつくりかた

「集中力が続かず、ぼーっとしてしまうことが多い」 「どんなに考えてもアイディアが浮かばない」 家で勉強や仕事をしているとき、こんな経験はありませんか? もしかしたら、原因は「空間」にあるのかもしれません。今回は、生産性を上げる空間づくりのコツ…

「集中できない」はアプリで解決! 勉強の集中を助けてくれる、4つの便利なツールたち。 

せっかく時間を作って勉強に取りかかったのに、なかなか集中できない。そんなことに悩まされていませんか? 毎日が忙しいビジネスパーソンや大学生にとって、限られた時間の中でいかに集中して勉強できるかはとても重要な課題です。しかし「集中するぞ!」と…

おすすめ勉強場所を9個まとめてみた。社会人・学生のための「集中環境」の見つけ方。

社会人・学生におすすめの勉強場所を9個紹介します。カフェで勉強するメリットや、無料で成果を出せる勉強場所の解説など。

勉強に集中する方法まとめ。音楽・場所・食べ物を利用しよう

「勉強に集中できない」という人のために、集中力を戻す方法を紹介します。集中しやすくなる音楽・食べ物・場所などを科学的な視点で解説。

勉強場所にカフェはいかが? おしゃれでスマートな大人のための “カフェ勉” 3つのコツ

皆さんは普段、どんな場所で勉強をしていますか? “自宅で勉強” というのがオーソドックスかとは思いますが、家と同じくらい、もしくはそれ以上に勉強に適した環境として、最近はカフェへの注目が特に高まっています。 実際にカフェに行ってみると、多くの人…

「勉強しない社会人」必見! おすすめ勉強方法&勉強場所

なぜ社会人でも勉強する必要があるのでしょう?勉強時間を捻出する方法、おすすめの勉強内容を紹介します。

「勉強に飽きた」と思ったら……。ちょっとユニークでおもしろい勉強法3選

みなさんは、自分に合った勉強法を普段から実践できていますか。今では書籍やインターネット上に様々な勉強法が紹介されており、気軽に新しいものを取り入れることができるようになりました。 限られた時間の中でより効率的に学習するためにも、新しい勉強法…

勉強に集中できてる? “集中できる自分” を手に入れる「勉強内容」と「学習環境」の選び方

勉強しなければいけないのに、思うように集中できず効率が悪い。 そういう人は勉強するための準備が足りていない可能性があります。勉強内容が吟味できているか、勉強する環境が整っているか……。成果が出るかどうかは努力だけではなく、勉強の前にすでに差が…

たまには休むのも悪くない。勉強の効率が上がる「サボり方」をHACKせよ!

日頃から勉強に励んでいるStudyHackerの読者の皆さん。勉強の合間に、きちんと休憩を取れていますか? 長時間勉強に取り組むのももちろん大切。でも人間の集中力には限界があります。たまには休憩を挟んであげないと、勉強の効率はかえって下がってしまうも…

雨の日は記憶力がアップする。やる気を “科学的に” 引き出す『雨の日の勉強法』

天気の良い日は気分が良いのに、雨の日はジメジメしていてなんだか憂鬱な気分になりませんか。どうも気分が上がらず勉強や仕事に身が入らない、そういった経験がある方も多いのではないでしょうか。 でも、そんなときだからこそしっかりやる気を出し、周りの…

学習習慣は「科学的に」身につけよう! 勉強を続けるために私が実践した4つの方法。

新しい仕事を始めたものの、知識が足りず戦力になれていない。さらにキャリアアップするために、資格を取得したい。しかし、勉強が習慣化できずについつい怠けてしまう……。そう悩んではいませんか? 学習習慣は、ビジネスパーソンにとって必須なもの。しかし…

斬新なアイデアは「環境」から生まれる! 創造力アップのためにしておきたい4つの “工夫”

みなさんは、自分の作業環境にこだわっていますか。なかには「作業ができる場所さえあればいい」とお考えの方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、どうせなら作業が捗るような環境がいいはず。それに、作業環境は想像以上に多大な影響を及ぼすものなので…

京大生も実践中! “勉強に集中できる環境” を自宅に作り出す3つのステップ。

学生はもちろん、社会人になっても勉強はやらなければいけないもの。皆さんの自宅・自室は勉強するのに適した環境になっていますか? 勉強の効率は、勉強をする環境によって激しく上下します。どうせやるなら常に最高の環境で勉強をしたいですよね。 さて、…

「子猫の写真」が効果的!? 生産性を左右する、机の上に置くべき物とダメな物。

あなたの机の上にいつも置いてあるものは何ですか? これから使う教科書やノートなどの勉強道具、PCやスマートフォンなどの通信機器を常に置いてありますか? それとも、思い出の写真や旅の記念に買った置物を飾っていますか? 逆に、何も置かずキレイなまま…

仕事や勉強の環境づくり。机の前には "スペース" を作るのがコツ!

どうも勉強がはかどらない。どうも仕事に身が入らない。誰だってそんな状況に陥ることがありますよね。そんなとき「環境が良ければ、もっと頑張れるはず」と考えることもあるのではないでしょうか。しかし、部屋を移ったりレイアウトを大きく変えたりするの…

ストレスフリーの整理術 「ミニマリズム」を身につける3つのきほん

仕事が忙しいと、ついデスクの上や自宅が散らかってしまって、職場でも自宅でも休まらないこともしばしば。 効率良く仕事をするためにも、充実したプライベートを過ごすためにも、整理整頓することは大切なことです。しかし、整理整頓が苦手な人は多いでしょ…

「試験に弱い」を克服する! "本番力" は3つの準備で鍛えられる!

真面目に試験勉強に取り組んだはずなのに、なぜかいつも肝心な試験本番で失敗してしまう……。こんな悩みをお持ちの方はいないでしょうか。急に体調が悪くなってしまった、緊張して頭が真っ白になってしまった、といった理由から本来の自分の実力を出しきれな…

気がつけば、すぐに机が散らかり放題。そんなあなたが知らない「片付けのきほん」

「必要な物が必要な時に出てこない……。」「レポートを書こうと思ったら、書類の山から参考資料を見つけるのに1時間かかってしまった……。」なんてことはありませんか? 効率アップのためにはデスクを整理整頓しておくことが大事だ、というのはよく言われるこ…

なぜあなたのスキマ時間は浪費されるのか? スキマを徹底的に使うための3つの "下準備"

移動の時間がもったいない。ちょっとした無駄な時間が積み重なっていつの間にか時間がなくなっている……。そういう風に悩んでしまってはいませんか? 1日の予定を考えるときは、効率的になるように組み立てますよね。しかし実際に行動に移してみると、タスク…

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