勉強場所・学習環境

生産性を上げたければ「温度」と「湿度」に気を配れ!? 最適な作業環境を徹底的に考察してみた。

部屋が寒すぎて、あるいは暑すぎて、なかなか仕事や勉強に集中できない……と悩んでいませんか? 部屋の温度・湿度といった環境は、仕事・勉強の生産性や集中力に深く関係しています。シンガポールの経済的繁栄を実現した初代首相リー・クアンユー氏も、「国の…

医学生直伝! 流行りのリビング学習を自室で再現したら、最適な学習環境ができた

自宅で勉強をしていると小さな誘惑に負けてしまうことはありませんか? いまいち集中できていないような気がする、そう感じることもあるでしょう。だからといってわざわざ外出するのも手間なので、できれば自室で勉強したいものですよね。

朝の勉強で脳は冴えわたる。メリットだらけの朝勉を続ける3つのコツ 

「朝は最も脳がフレッシュで勉強効率が良い時間帯」ということは知っているし、朝勉の良さは分かっているつもり。でも実践に移すとなると、睡眠モードからなかなか抜けられず結局続かないということを経験した人もいるのではないでしょうか。

環境で読書の質は大きく変わる。読書に適した3つの場所

みなさんは、いつもどんな場所で本を読んでいますか? 自宅でしょうか。それとも通勤通学途中の電車内でしょうか。他にもさまざまな場所があるかもしれませんね。 「想像力が鍛えられる」や「記憶力が上がる」、「ストレス解消になる」など、読書のメリット…

デキる大人のための『デスク片付け術』。効率を上げるには “ゾーニング” を意識せよ。

「今から外出なのに契約書が見つからない!」 「プレゼンに必要な資料どこに置いたかな……?」 この焦り、誰でも身に覚えがあるのでは? 「片付けなきゃ」と常に強迫観念のように思いつつも、なかなかできないのが片付け。そこで今回は、片付けることのメリッ…

「勉強に飽きたら “刺激” で克服!?」 ゆるクス漫画家 木下晋也のマンガ Study Hacker Days【第9回】

みなさんは、自分に合った勉強法を普段から実践できていますか? 今では書籍やインターネット上に様々な勉強法が紹介されており、気軽に新しいものを取り入れることができるようになりました。 限られた時間の中でより効率的に学習するために、新しい勉強法…

侮れない「環境」のチカラ。学習空間を勉強仕様に整えたら効率がグッと上がった話。

みなさんは、学習環境をきちんと整えていますか? 自宅で勉強をするとどうにも集中力が持続しない……。そんな方は、学習環境に問題があるのかもしれません。筆者も、大学受験を終えてからは、教科書から雑貨、アクセサリー、小説とあらゆるものを混同して勉強…

勉強部屋こそ “おしゃれに” 改造を。勉強が楽しくなる「おしゃれ空間」のつくりかた

いつも自分の部屋で勉強しているが、どうもモチベーションが上がらない。もしかして、何の変哲もない退屈な空間だからかもしれない……。そう感じているならば、その「空間」を変えてしまいましょう。勉強の意欲が高まり、集中できて、なおかつ“おしゃれ”な空…

集中できる、アイデアが湧く! 勉強・仕事の生産性を上げる「はかどる空間」のつくりかた

「集中力が続かず、ぼーっとしてしまうことが多い」 「どんなに考えてもアイディアが浮かばない」 家で勉強や仕事をしているとき、こんな経験はありませんか? もしかしたら、原因は「空間」にあるのかもしれません。今回は、生産性を上げる空間づくりのコツ…

「集中できない」はアプリで解決! 勉強の集中を助けてくれる、4つの便利なツールたち。 

せっかく時間を作って勉強に取りかかったのに、なかなか集中できない。そんなことに悩まされていませんか? 毎日が忙しいビジネスパーソンや大学生にとって、限られた時間の中でいかに集中して勉強できるかはとても重要な課題です。しかし「集中するぞ!」と…

おすすめ勉強場所を9個まとめてみた。社会人・学生のための「集中環境」の見つけ方。

社会人・学生におすすめの勉強場所を9個紹介します。カフェで勉強するメリットや、無料で成果を出せる勉強場所の解説など。

勉強に集中する方法まとめ。音楽・場所・食べ物を利用しよう

「勉強に集中できない」という人のために、集中力を戻す方法を紹介します。集中しやすくなる音楽・食べ物・場所などを科学的な視点で解説。

勉強場所にカフェはいかが? おしゃれでスマートな大人のための “カフェ勉” 3つのコツ

皆さんは普段、どんな場所で勉強をしていますか? “自宅で勉強” というのがオーソドックスかとは思いますが、家と同じくらい、もしくはそれ以上に勉強に適した環境として、最近はカフェへの注目が特に高まっています。 実際にカフェに行ってみると、多くの人…

社会人の勉強におすすめなのはコレだ! 勉強方法&勉強場所まとめ

社会人のためのおすすめ勉強方法を紹介。「資格をとるために勉強したいけれど、時間がない」「何を勉強しないといけないのかわからない」と迷える人へ。

「勉強に飽きた」と思ったら……。ちょっとユニークでおもしろい勉強法3選

みなさんは、自分に合った勉強法を普段から実践できていますか。今では書籍やインターネット上に様々な勉強法が紹介されており、気軽に新しいものを取り入れることができるようになりました。 限られた時間の中でより効率的に学習するためにも、新しい勉強法…

勉強に集中できてる? “集中できる自分” を手に入れる「勉強内容」と「学習環境」の選び方

勉強しなければいけないのに、思うように集中できず効率が悪い。 そういう人は勉強するための準備が足りていない可能性があります。勉強内容が吟味できているか、勉強する環境が整っているか……。成果が出るかどうかは努力だけではなく、勉強の前にすでに差が…

たまには休むのも悪くない。勉強の効率が上がる「サボり方」をHACKせよ!

日頃から勉強に励んでいるStudyHackerの読者の皆さん。勉強の合間に、きちんと休憩を取れていますか? 長時間勉強に取り組むのももちろん大切。でも人間の集中力には限界があります。たまには休憩を挟んであげないと、勉強の効率はかえって下がってしまうも…

雨の日は記憶力がアップする。やる気を “科学的に” 引き出す『雨の日の勉強法』

天気の良い日は気分が良いのに、雨の日はジメジメしていてなんだか憂鬱な気分になりませんか。どうも気分が上がらず勉強や仕事に身が入らない、そういった経験がある方も多いのではないでしょうか。 でも、そんなときだからこそしっかりやる気を出し、周りの…

学習習慣は「科学的に」身につけよう! 勉強を続けるために私が実践した4つの方法。

新しい仕事を始めたものの、知識が足りず戦力になれていない。さらにキャリアアップするために、資格を取得したい。しかし、勉強が習慣化できずについつい怠けてしまう……。そう悩んではいませんか? 学習習慣は、ビジネスパーソンにとって必須なもの。しかし…

斬新なアイデアは「環境」から生まれる! 創造力アップのためにしておきたい4つの “工夫”

みなさんは、自分の作業環境にこだわっていますか。なかには「作業ができる場所さえあればいい」とお考えの方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、どうせなら作業が捗るような環境がいいはず。それに、作業環境は想像以上に多大な影響を及ぼすものなので…

京大生も実践中! “勉強に集中できる環境” を自宅に作り出す3つのステップ。

学生はもちろん、社会人になっても勉強はやらなければいけないもの。皆さんの自宅・自室は勉強するのに適した環境になっていますか? 勉強の効率は、勉強をする環境によって激しく上下します。どうせやるなら常に最高の環境で勉強をしたいですよね。 さて、…

「子猫の写真」が効果的!? 生産性を左右する、机の上に置くべき物とダメな物。

あなたの机の上にいつも置いてあるものは何ですか? これから使う教科書やノートなどの勉強道具、PCやスマートフォンなどの通信機器を常に置いてありますか? それとも、思い出の写真や旅の記念に買った置物を飾っていますか? 逆に、何も置かずキレイなまま…

仕事や勉強の環境づくり。机の前には "スペース" を作るのがコツ!

どうも勉強がはかどらない。どうも仕事に身が入らない。誰だってそんな状況に陥ることがありますよね。そんなとき「環境が良ければ、もっと頑張れるはず」と考えることもあるのではないでしょうか。しかし、部屋を移ったりレイアウトを大きく変えたりするの…

ストレスフリーの整理術 「ミニマリズム」を身につける3つのきほん

仕事が忙しいと、ついデスクの上や自宅が散らかってしまって、職場でも自宅でも休まらないこともしばしば。 効率良く仕事をするためにも、充実したプライベートを過ごすためにも、整理整頓することは大切なことです。しかし、整理整頓が苦手な人は多いでしょ…

「試験に弱い」を克服する! "本番力" は3つの準備で鍛えられる!

真面目に試験勉強に取り組んだはずなのに、なぜかいつも肝心な試験本番で失敗してしまう……。こんな悩みをお持ちの方はいないでしょうか。急に体調が悪くなってしまった、緊張して頭が真っ白になってしまった、といった理由から本来の自分の実力を出しきれな…

気がつけば、すぐに机が散らかり放題。そんなあなたが知らない「片付けのきほん」

「必要な物が必要な時に出てこない……。」「レポートを書こうと思ったら、書類の山から参考資料を見つけるのに1時間かかってしまった……。」なんてことはありませんか? 効率アップのためにはデスクを整理整頓しておくことが大事だ、というのはよく言われるこ…

なぜあなたのスキマ時間は浪費されるのか? スキマを徹底的に使うための3つの "下準備"

移動の時間がもったいない。ちょっとした無駄な時間が積み重なっていつの間にか時間がなくなっている……。そういう風に悩んでしまってはいませんか? 1日の予定を考えるときは、効率的になるように組み立てますよね。しかし実際に行動に移してみると、タスク…

通勤時間を使い倒せ! 満員電車でもできる「通勤時間活用術」

毎日仕事へ行くために乗る電車やバス。その時間、みなさんは何をしていますか? 読書や勉強をしているという方もいれば、スマホでゲームをしているという方もいらっしゃるでしょう。また、朝のラッシュで人が多すぎるために、本やスマホを取り出せず、何もし…

旅行先で敢えて勉強! 『旅行勉強法』の意外な効果

長期休みはもちろん、ちょっとした休みを見つけると、帰省や旅行の計画を立てている人は多いのではないでしょうか? 楽しみの反面、受験勉強や資格の勉強が不安だと思う人も多いでしょう。しかし、そんな人にこそ旅行に出てほしいのです。 今回は、旅行で脳…

ストレス発散の時間すらない? 英国の神経学者がオススメ、聴くだけでストレスが消える音楽

みなさんは、ストレスを感じた時にどのように対処していますか? 学校や仕事、プライベートでも、現代は何かとストレスが溜まりやすい社会です。筆者は、運動をしたり、美味しいものを食べて溜まった鬱憤を晴らしていますが、そのための時間を取らなくてはな…

参考書・問題集の配置で学力が変わる? 京大生オススメの机の本の "片付け方"

ペンやノートなど、勉強に欠かせないものはたくさんありますが、その中でも教科書や参考書、問題集といった本は特に欠かせませんよね。 最近は、学校の教材も電子書籍やPDFに変わってきているようですが、それでも自分で使うメインの参考書はまだまだ紙の本…

片づけは逆効果? 散らかった机に秘められた、不思議な "効能"

机の上が片付けられない。部屋をすぐに散らかしてしまう。そんなことに悩まされている人は少なくないと思います。 「机の乱れは心の乱れ。仕事も勉強も、散らかった机や部屋でははかどらないものだ」 このようによく言われていますが、何かの作業をしている…

自宅が汚い人は仕事ができない! 空間心理学で紐解く、成功する人の片付けのコツ

「机の乱れは心の乱れ」 昔からよく言われているフレーズですよね。筆者の個人的な経験では、学生や社会人を問わず、自室や学校、職場の机の上が汚い人ほど、勉強や仕事ができないという割合が多いようです。

カフェでの勉強はなぜはかどる? "カフェ勉" が集中力を高める3つの科学的理由。

スターバックスのようなカフェに行くと、ノートパソコンで作業をしている人が多くみられます。カフェでの作業は少し昔に大流行し、今でもその流行りが廃れることはありません。 そんなカフェの作業ですが、お金がかかる、長時間の利用は気を遣う、周囲の音で…

一人で勉強? みんなで勉強? 京大生が考えたそれぞれのメリット・デメリット。

筆者は大学生になって、ゼミ形式の勉強をはじめて体験しました。大学生以上の方であれば経験があると思いますが、ゼミとは、教授のもとに学生が集まり、皆で一緒に専門分野について勉強するというものです。 しかし筆者には困ったことが起きました。勉強して…

勉強でいちばん難しいのは "取りかかる" こと! いつでもパッと勉強を始めるための科学的な方法

やろうやろうと思っていてもなかなか手がつかない語学のテキスト、数学ブームで買ったはいいけど永遠に取り掛からないかもしれない問題集……。 勉強しようという気持ちはあっても、なかなか勉強を始めることができない。最初の一歩を踏み出すことは、勉強にお…

クリエイター発! 東大生もおすすめする「さぎょいぷ」勉強法

自宅では勉強に集中できない。ならばどこで勉強に取り組むか? これは、社会人、学生問わず、勉強しなければならない多くの人の悩みのタネとなっています。Study Hackerでもこれまでにも、勉強に適した場所をいくつか紹介してきました。(Study Hacker|カフ…

居心地の良いデスクは効率をさげる!? 集中できるデスクをつくる3つの方法。

デスクに着いたらスイッチON! バリバリ仕事をして、休憩時間はOFFモードに切り替えてしっかり休む。こんなメリハリのある仕事ができるビジネスパーソンには、誰もが憧れるもの。 でも、いざマネしようとしてみても、デスクに着いたからといって瞬時に仕事に…

都会で静寂を手に入れる。現代人が失った "静けさ" の効果

日々の仕事に追われてたまっていくストレス。仕事も勉強も毎日一生懸命やっているけど、調子よく成果がでない。それになにより、いつもいつも忙しくて、疲れが取れない……。 このような悩みを抱えているビジネスパーソンの方はいることでしょう。都会に暮らし…

雨ほど勉強を捗らせるものはない。東大生がおすすめする3つの "雨音サイト"

雨の日にはなんだか気分が乗らなくて、何もしたくなくなってしまいませんか? なんとなく憂鬱な感じがして、勉強する気が起きない。そんな気持ちになったことがある人は多いと思います。平日はまだしも、せっかくの休日に雨が降っていると、なんだか損した気…

眉を上げると創造性が高まる!? ちょっと意外な "クリエイティビティの科学"

創造性や独創性……。他人より一歩抜きん出た仕事をするには欠かせないことですよね。しかしこれが、努力したところでなかなか手に入るものではありません。ぽんぽん斬新なアイディアを思いつく人を見ていると、もはやこれは天性の才能なのではないかと思って…

いつでもどこでも "手ぶら" で勉強。東大生オススメの『手ぶら勉強法』

学生、社会人問わず、勉強の際に重要になるのが、スキマ時間の使い方です。 朝の通学・通勤電車の中、昼休みの時間、夜の寝る前の時間。こうしたスキマ時間の使い方は、様々なメディアで取り沙汰され、その重要性は誰もが認識しているはずです。 しかし、実…

家では集中できないのはなぜ? 自宅作業のための環境作り3つのコツ。

図書館では集中して勉強できるけど、自分の勉強部屋だと気が散ってダメ。会社ではじっくり仕事に取り組めるのに、自宅に帰るとなぜだか作業がはかどらない。こんな風にお悩みの方はいませんか? テスト勉強やプレゼンの準備などで、できるだけ時間を確保した…

いつでもどこでも勉強会。『オンライン勉強会』流行のワケは?

みなさんは、1人で勉強をするとなかなか捗らないことはありませんか? つい違うことをしてしまったりしますよね。 そこで、おすすめしたいのが“オンライン勉強会”です。

部屋の照明、気にしてますか? シチュエーション別の最適な照明をまとめてみました。

毎日毎日、目が疲れる。目に休憩が必要なのはわかっていても、読書、パソコン、テレビと目を使うものはたくさん。毎日仕事や勉強をしていたら、目を休ませている暇なんてありませんよね。 私たちの日々の生活には、目に負担をかけるものが数多くあります。一…

電車の中は勉強タイム! 京大生が教える、電車で "集中モード" に入るための3つの方法。

皆さんは、通学・通勤にどれくらい時間をかけているでしょうか。東京都内に勤務するサラリーマンを対象にした調査によると、片道の平均通勤時間は58分。往復すれば約2時間です。それほどまでに長い通勤時間、せっかくなら有効活用したいですよね。忙しい毎日…

「キレイな机は効率を上げる」のはどうして? 整理整頓でめいっぱいやる気を引き出そう

筆者は小さいころから、「机の上はきれいにしなさい」と親に叱られてきました。みなさんも、程度や言われた相手に違いはあれど、きっと同じようなセリフを聞いたことがあるはずです。 そんなみなさんに質問です。机の上は今、どのような状態ですか?

自習室でしか集中できない? 自宅に自習室なみの "集中環境" をつくるコツ

自習室とは不思議なものです。 外の会話や車の音が入り込み、室内でもペンを走らせる音やページをめくる音が絶えずしている。 にもかかわらず、自習室が最も集中できるという人は多い。筆者もその一人でした。 ということで、今回のテーマは自習室です。 最…

集中力アップのためにはコレを置く! 東大生が推薦する、机の上の条件とは。

図書館や喫茶店で勉強する人でも、自室に勉強机がないという人はごく少ないはずです。 日によっては使い慣れた自分の机で勉強がしたいと思うこともあるでしょう。 そんなとき、机の上が乱雑に散らばっていたら、集中して作業に取り組めません。 今回は、簡単…

集中力アップ! 立ち勉、立ち仕事が正しいスタイルだった?

みなさんは普段勉強や仕事をする際、どうやってされているでしょうか。炬燵でのんびり勉強、デスクに向かって黙々と……など、いろいろあるかと思いますが、実は効率を上げたければ“立って”やるのがよいみたいなんです。

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