みなさんは暗記が得意ですか？ 学生はもちろんのこと、社会人になってからも資格勉強などのために暗記学習に苦しめられている人は多いのではないでしょうか。暗記学習は、効率的に覚えることも、覚えた記憶を維持することも、どちらもなかなか難しいですよね…

職場の飲み会は好きですか？ どちらかというと億劫に思っている人のほうが多いのではないでしょうか。勤務時間外に会社の人と顔を合わせていると、なんだかプライベートの時間まで拘束されているような気がしてしまいますよね。何かしらメリットがあるのは分…

人は誰しも失敗するもの。そう分かってはいても、失敗した記憶を引きずってネガティブになってしまったりしていませんか？ 一度失敗したり、叱られたりするとなかなか前向きになれないという人も多いのではないでしょうか。筆者は、今までの失敗経験を思い出…

みなさんは、勉強時間をどのように捻出していますか？ 継続的に取り組みたい勉強があっても、そのための時間を作るのはなかなか難しいですよね。「朝活」と呼ばれるものの一種である「早朝学習」というものについて興味はあるものの「本当に続けられるの？」…

仕事や学習の「見直し」をきちんとできている自信はありますか？ 見直しにばかり時間がかかってしまったり、チェックしているつもりなのに見逃しているミスがあったり……。筆者も、昔からケアレスミスをしてしまうことがあります。 ミスを繰り返すと、周りの…

社会人になってから友達と会っていますか？ いつも気づけば1人で休日を過ごしている、という人も多いのではないでしょうか？ 学生時代なら、友達と一緒に授業を受けたり、昼食を食べたり、帰りに遊びに行くこともあったでしょう。それが、社会人になると仕事…

日ごろ仕事や勉強をしているとき、常に集中できている自信はありますか？ パッと集中してやればすぐに終わる仕事や勉強も、集中力が途切れてついダラダラしてしまい、非効率的な過ごし方になることもあるのではないでしょうか？ せっかく時間を割いても密度…

待ちに待った週末。 「平日のストレスを解消しないと！」「平日にできないことを沢山やらなければ」と意気込んでしまって、休み明けの仕事に影響が出ていませんか？ もしかしたら、休日の過ごし方を間違えているのかもしれませんよ。今回は、平日に疲れを持…

「ちゃんと勉強しているのに結果が出ない……」 「自分は勉強のできない人間なのではないか……」 このように悩んでいる方はいないでしょうか。それはもしかしたら、今の勉強法が間違っているのかもしれませんよ。 毎日の仕事に忙しいビジネスパーソンの方も、授…

みなさんは、勉強を続けていますか？ 試験期間や資格受験等の前に突発的に勉強することはあっても、その後も継続して勉強できているという人はそう多くはないでしょう。 勉強に限らず、続けることは難しいですよね。では、コンスタントに勉強を続け、習慣化…

仕事中や勉強中、まじめに取り組まないといけないのはわかっているのに、つい他のことに気持ちが持っていかれたり、ぼーっとしてしまったり、なんとなくSNSを開いてしまったりすることはありませんか。集中力を持続させるのって、なかなか難しいものですよね…

最近、体を動かしていますか？ 仕事の忙しさを理由に運動不足に陥ってはいませんか？ 実は、運動と仕事の効率は密接に関わっているのです。今回は、仕事を頑張る人にこそ習慣付けてほしい、簡単な運動についてご紹介します。 ジムに行ったり、ランニングする…

皆さんは、人の気持ちを汲み取れる自信はありますか？ どちらかというと苦手意識を抱いている人のほうが多いのではないでしょうか？ 顧客のニーズが分からない、仕事仲間とうまくコミュニケーションがとれない、このような悩みを抱えている方に、今回は共感…

皆さんは、日ごろの疲れをしっかりと解消できていますか？ 平日は学校や会社、休日はバイトや勉強など、何かと忙しい毎日を送っていると疲れを癒す暇もないですよね。しかし、「たかが疲れ。病気じゃないんだから大丈夫」と簡単に考え放っておくと、実は非常…

自分の第一印象に自信はありますか？ ビジネスにおいても、プライベートにおいても重要な第一印象。顔、表情、服装、言葉遣いなど、人の印象を左右する要素は多々ありますよね。果たして、自分の印象は初対面の人にとって好印象でしょうか？ それとも悪印象…

「どうせうまくいかない」 「また失敗するに違いない」 そう思い込んで諦めてしまったことはありませんか？ ミスを犯すたびに引きずってしまっていませんか？ 同じミスは繰り返さなくても、ミスを引きずって他の業務が上手くいかないこともあるでしょう。 せ…

人とコミュニケーションをとるのは得意ですか？ おそらく苦手な方が多いのではないでしょうか。一口に“コミュニケーション下手”といっても、自分の意見を押し通すあまり反感を買ってしまう人や、反対に自分の意見が言えなくていつも流されてしまう人、表現の…

みなさんは、「聞く力」に自信はありますか？ プレゼンなどでは普通に話せるのに話し合いや意見交換は苦手、人の話をうまく聞き出せない、ついつい人の話を遮ってしまう……。などといった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 実は、コツさえ押さ…

社会で生きていく限り、逃れることができないのがストレス。多くの人がさまざまなストレスやうっぷんを抱えて生きていることでしょう。そして、誰もがそのストレスを解消しようと色々なことを試みているはず。例えば趣味に没頭したり、スポーツで汗を流した…

1日1時間のランチタイム、みなさんは何をして過ごしていますか？ ただぼんやりと休憩したり、同僚とランチを食べたり、仕事を続けながらデスクで食事をしたりと、過ごし方は人それぞれでしょう。 ランチタイムは、合計すると月に約20時間、年200時間以上のフ…

自分の感情を適切に表現できる言葉を見つけられなくて、とりあえず安易な言葉で済ませてしまったことはありませんか？ 極端な例では、綺麗な景色を見て「やばい」、美味しいものを食べて「やばい」、仕事が忙しくて「やばい」、というようなものです。 しか…

みなさんは、段取り良く仕事をこなせていますか？ 無駄なく動いて効率よく物事をこなすのはなかなか難しいもの。指示を待っている間に手持無沙汰になってしまったり、場当たり的に仕事をしてしまったりしている方も少なくないはずです。そのせいで計画通りに…

みなさんは自分が好きですか？ こう尋ねられて迷わずにうなずける人は、多くないのでは？ 2012年度に行われた、日本を含む7カ国の満13～29歳の若者を対象とした意識調査の結果によると、「自分自身に満足している」と答えた若者の割合はアメリカが86.0％、韓…

取引先の人を食事やゴルフなどでおもてなしする“接待”は、仕事を円滑に進める上で欠かせないものです。社会人になると必然的にそのような機会が増えますよね。しかし、たとえお酒の席に慣れていたとしても、学生時代の飲み会のような軽いノリで参加するわけ…

フロイト、ユングに並ぶ心理学三大巨匠のひとり、アルフレッド・アドラー。彼が提唱した “アドラー心理学” を解説した書籍『嫌われる勇気』が昨今話題になっていますね。「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」と断言し、「嫌われる勇気を持ってこそ自…

最近、本は読みましたか？ 最後に読書をしたのはいつでしょうか。 知識を深め、見聞を広げてくれる読書。仕事や勉強をするうえではもちろんのこと、知識の引き出しが増えるのでコミュニケーションにも役立ちます。とはいえ、きちんと本を読みたいという気持…

皆さんは、「発想力」に自信はありますか？ 仕事をするうえで発想力やクリエイティビティは非常に重要になってきますが、新しいアイディアを生み出し続けるのことはなかなか難しいですよね。 通勤の電車の中で頭を働かせようとしても「何も思いつかないな………

みなさんは、社会に出てから遊んでいますか？ 社会人になって、学生の頃よりお金に余裕ができた。正直、若いうちに遊んでおきたい。そんな気持ちがあっても、学生時代とは環境も忙しさも違う中で何をして遊べばいいのか、そもそも遊んでいていいのか、悩んで…

人前で話すことは得意ですか？ そう聞かれて「ものすごく得意です」と答えられる人は少ないかもしれません。むしろ「緊張するから苦手」という人が多いのではないでしょうか。では、人とのコミュニケーションはいかがでしょう。こちらも得意・不得意が分かれ…