仕事や勉強に取り組むとき、いつだって最高のパフォーマンスを保ちたい、と誰もが思うもの。しかし、実際は良い状態を保つのは難しく、ぼーっとしてしまったり、忙しさのあまり頭が真っ白で気付いたら何十分も経過……なんて経験ありませんか？ 今回は、自ら仕…

何かを習慣にしたいと思ったとき、すんなり習慣化して毎日実行し続けられる人はそう多くないのではないでしょうか。最初は意気込んで始めてみたものの、気づけば三日坊主という経験はありませんか。筆者もそんな一人です。 私たちは、三日坊主を忍耐力や意…

子どもの頃、どれくらい図書館を利用していましたか？ 学校の図書室で本を借りたり、放課後に友だちと地元の図書館に集まって過ごしたりした経験はないでしょうか。 昔は図書館が身近だったけれど、大人になってからすっかり行かなくなった……という人も多い…

多くの人がSNSに登録している現在、みなさんはfacebook、TwitterなどのSNSを毎日どれほど利用していますか？ 登録しているだけで全然利用していない人から、1日に3,4回、あるいはもっと高頻度に開いている人まで、様々でしょう。 全然利用していないという人…

あなたは物理が好きですか？ 文系の人の最も嫌いな科目と言えば物理が鉄板ではないでしょうか。 筆者は理系学部を志していたにも関わらずいわゆる「理数科目」、特に数学と物理が苦手でした。特に物理など、模試で偏差値30台をとってしまったこともあります…

みなさんは、勉強や仕事のモチベーションをどのように保っていますか？ 一つの目標をクリアしたら次の目標、それをクリアしたらまた次の目標、と自分を鼓舞している人や、旅行や買い物など自分へのご褒美をつくる人など色々なパターンがあるでしょう。良いモ…

あなたは最近、文字を書いていますか？近年はパソコンやスマートフォンなどのデバイスの発達により、文字を書く機会が少なくなっています。いざペンを手に取り書こうとすると、漢字を思い出せなくなったり、自分の恐ろしく汚い字に驚いたり……などという経験…

成功のためにはいったいどのような考え方が必要なのでしょうか。よく「前向きな人が成功する」「ポジティブシンキングが大切」などと聞きますが、本当にそれは重要な思考なのでしょうか。今回は、成功する人の思考方法について考えてみました。 ポジティブシ…

仕事や勉強で、成功まであと少しというところで行き詰ってしまったり、急に漠然とした不安を感じるなどして自分自身のモチベーションが下がってしまった経験はありませんか？実はそれ、外部の問題だけでなく、無意識に自分で自分の成功を阻害してしまってい…

みなさんは行き詰ったときどうしていますか？無理にでも進める、しばらく放置する……などいろいろな方法が思いつきますね。今回おすすめするのは、自己暗示です。「自己暗示なんて眉唾物じゃないのか」と思う人も多いかもしれませんが、実はこの自己暗示はす…

現代は様々な本や参考書などで溢れかえっています。速読や多読の方法などの解説本も多数出ており、たくさんの本や情報に触れる機会は確実に増えているでしょう。しかし、ただ読むだけになってはいませんか？または読んだ冊数でなんとなく満足してしまってい…

仕事でのプレゼンや、他人に何かを説明するシーンなど、「人に話をする」場面は日々発生します。単に友達とのおしゃべりなら脈絡なく話していても良いですが、こちらの要望を通したいときやビジネスシーンでは、話し方によっては希望が通らないどころか、あ…

長時間勉強したり残業をしていると、どうしてもある一定時間が経過すると集中力が切れてぼーっとしたくなってきますよね。一見罪悪感を感じるこの「ぼーっとする時間」が、脳にとって重要な役割を果たしていることが近年の研究から分りました。 脳には二つの…