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コラム

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勉強法・勉強の効率化を手助けするコラム記事ならStudy Hacker(スタディハッカー)。思考法・暗記法から睡眠・ストレス発散方法まで現役東大・京大生中心に徹底解説!あなたにぴったりの勉強法が見つかります。

寒い時期のぐっすり快眠法。4つの「温活術」で翌日のパフォーマンスが劇的に上がる!——友野なお『できる大人の「やすみかた」』第10回

寒さが厳しくなりつつある今日このごろ。冷えや乾燥が気になって、朝までぐっすり眠れない方も多いのではないでしょうか。 ある調査で「冷えをストレスと感じるか」と聞いたところ、約6割の人が「感じる」と...