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コラム

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午後にチカラを取り戻す! 睡眠負債解消にも効く「パワーナップ」のすごい効能——友野なお『できる大人の「やすみかた」』第9回

昼食も食べたことだし、午後の仕事も頑張ろう。こう意気込んだはずなのに、どうしても睡魔に襲われてしまう……。よくありますよね。 午後の眠気は仕方がないもの。だからこそ上手な対処法を知り、午後の仕事...