なんだか最近うまくいかない……。 スランプを脱するための超基本。

nio triste

勉強や仕事を一生懸命していると、なかなか成果が出なかったり、思うような評価が得られなかったりして落ち込むことや迷うことがどうしても出てくると思います。そんな時は、焦りのあまりあちこちに手をつけてかえって中途半端になったり、逆に一気にやる気が失せてしまったり。そうなるとまさに、悩みのループに入り込んでしまいます。 悩んでもはっきりとした答えが出てこない、どうすべきか分からない。こんな時は、どうしたらよいのでしょうか。今回は、悩んでいるあなたにお送りする、「初心のすすめ」です。

badge_columns_1001711自分を見失っていませんか?

目の前の仕事や勉強にかかりきりだと、自分を見失ってしまいがちです。これからどうしよう、何をすればよいのだろう、と悩んでいるときは特にそうなっているでしょう。それは、自分以外、たとえば先生や上司などに考えることを委ねてしまっている状態です。このようなときに大事なのは、「自分がどうなりたいか」という理想像をあらためて明確にすることではないでしょうか。

あなたの身近かな友人が全国でもトップレベルの成績をとっていたり、営業成績が同期の中でも抜きん出ていたりすると、そんな友人の活躍が気になり、とてもまぶしく見えるでしょう。自分のメンタルが安定している時は良いのですが、不安や焦りに襲われているとやみくもに彼ら、彼女らの真似をしたくなるかもしれません。あるいは、「自分は友人に比べてまるで能力が無い」と無駄に落ち込んでしまうかもしれません。

しかし、あなたと友人は目指しているものもここまで進んできた方法もまるで違います。「初心忘るべからず」ということわざ通り、他人に振り回されることなく本来の自分の目的をしっかり見つめることを大切にしましょう。

kick at the heavy bag

badge_columns_1001711初心にかえってみよう

「初心にかえる」ということを具体的にしていきましょう。 勉強であれば、最初の目標を思い出すとよいでしょう。例えば、「志望校に受かるために勉強する」「TOEIC何点とる」などがあります。仕事であれば、「プロジェクトを任されるようになる」「営業利益をどれくらいまで上げていきたい」などです。自分の目標を見返して、始めたときの気持ちに戻ることで、スタート地点より確実に成長している自分の姿が見えてくるはずです。

badge_columns_1001711初心にかえるメリット

初心にかえることでどのようなメリットがあるのでしょうか。

・悔いの残らない選択ができる 自分が本当にやりたかったこと、なりたかったものがはっきりとします。見返してみると、目標には直結しない、無駄なことに時間を割かれてはいませんでしたか?あらためて目標を認識することで、何をすべきか、という選択がしやすくなり、その結果にかかわらず、自分が選んだことに対してなら後悔をすることもなくなるはずです。

・モチベーションアップにつながる 自分の実現したいことがはっきりしたら、そこから逆算して、今の自分、来月の自分に必要な要素を洗い出しましょう。人間はぼんやりとした目標だとモチベーションが上がらないどころか、目標自体が大きすぎて不安を感じてしまいます。そこを具体的なto do リストに落とし込んだり、現在の位置を把握することで、漠然とした不安が一気に具体的になります。 今なすべき小さなことが見えてくると、自然とがんばろうと思えるはずです。

・視野が広がる 目の前のことにかかりきりでいっぱいいっぱいになったら、一度大きく視野を広げてみましょう。自分はなぜあの大学に入りたいのか?なぜ営業成績を上げたいのか?その先にどんな夢があり、そういった目標を立てたのか?など、さらに先の夢を思い描くことで、初心にかえることが出来るかもしれません。

スランプに陥ると本人は辛いものの、長い目で見ると自分自身が成長する大きなチャンスでもあります。なぜなら、スランプにでもならない限り、人間はなかなか自分の行動を振り返ることができないからです。 トランペット演奏を生業としている人も、同じ様にスランプに陥った時こそプライドを捨てて初心にかえるべきだ、と言っています。

自分はどんな演奏がしたいのか なぜラッパを吹き続けているのか そういう風に初心に立ち返ることで、大切なことに気づかされることはたくさんあります。

引用元:とあるラッパ吹きのつぶやき 自信がないときこそ初心に立ち返る ~スランプ脱出のために~

*** 筆者も受験勉強をしていて辛くなった時、「何のために勉強するか」を思い出してモチベーションアップにつなげていました。忙しい毎日、たまには初心にかえって自分を見つめなおしてみませんか?

参考 「できる人できない人の仕事術


京都大学理学部所属。三重県立伊勢高等学校卒業。現在大学では、化学、地学など幅広い理系分野を学んでいる。小学生への学習指導も行っている。

会社案内・運営事業

  • 恵学社

    「STUDY SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。当サイトをはじめ、大学受験の予備校「学び舎東京」「烏丸学び舎」や、英語のパーソナルトレーニング「ENGLISH COMPANY」を運営。
    >> HPはこちら

  • 学び舎東京

    烏丸学び舎

    東京・京都に校舎を構える個別指導の予備校。勉強に過度な精神性をもちこまず、生徒1人1人に合理的な勉強方法を提示することで「東大・医大に合格できた!」「3ヵ月で偏差値が15上がった!」などの成果が続出。
    >> HP(東京校舎)はこちら
    >> HP(京都校舎)はこちら

  • english company

    就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。
    >> HPはこちら