“あの感覚”が消えると仕事は急に楽しくなる。幸せそうに働いている人が重視している2つのこと。

幸せそうに働いている女性

「今日も同じ資料作成、同じ会議、同じ報告書……」

オフィスで机に向かいながら、ふとため息をつく自分に気づく。給料は悪くないし、職場の人間関係も良好。目の前の仕事をこなしていけば昇進も見えている。でも心のどこかで感じる物足りなさは消えない。

「毎日同じことの繰り返しで、仕事にやりがいを感じられなくなってきた……」

数年前までは意欲的に取り組んでいた仕事が、いつの間にか単なるルーティンになっていませんか？　この「仕事の満足度が低下している」という感覚は、成長意欲の高いビジネスパーソンなら誰もが直面する課題です。

この「何かが足りない」という感覚こそ、あなたの働き方を見直すべきサインなのかもしれません。

今回の記事では、仕事の幸福度を高めたい人にとって重視すべき2つのポイントをご紹介いたします。単なる「義務としての労働」から「人生を豊かにする仕事」へ、あなたの働き方を改革してみてください。

「仕事の幸福度」が高い人は「生産性」も高い
仕事を好きになる方法1：「自由」をつくり出す
仕事を好きになる方法2：小さな「達成感」を得る

「仕事の幸福度」が高い人は「生産性」も高い

「好きな仕事」をすれば、満足度の高い働き方ができるはず……そう思う人は多いものの、誰もが望む職種に就けるわけではありません。ですが、ご安心を。仕事を好きになっていく過程でも、はじめから好きな仕事をするのと同等の満足度を得られることがわかっています。

ミシガン大学の研究者らの論文（2015）では、「仕事への情熱がどのように得られるか」について、以下の2つの理論に分類しています。それぞれ、簡単にまとめると——*1

【適合理論】

適切な仕事を選べば、情熱が得られる（＝好きな仕事に就く）

【発展理論】

情熱は時間をかけて培われる（＝仕事を好きになる）

一般的には「好きな仕事に就く」ほうが情熱は持続すると考えられがちですが、研究結果は異なる視点を示しています。動機づけのパターンこそ違えど、「好きな仕事に就く」アプローチも「仕事を好きになる」アプローチも、どちらも「幸福感と成功」に同様に貢献することが明らかになっているのです。

そのうえ、注目すべきは幸福度のみならず「仕事の成功」にも、好影響を与えるという点。実際、幸福度は生産性に直結するという研究結果も発表されています。

経営科学の学術専門誌『マネジメント・サイエンス』の論文（2023）では、「幸福は生産性を高める」と発表されています。英国コンサルティング会社で主任行動科学者のリンゼイ・コーラー氏によると……

幸福度が0～10の尺度で1段階上がるごとに、従業員の営業成績に基づいて測定した生産性は12％向上した。*2

しかし、労働時間が長くなったわけではない、とコーラー氏は否定します。つまり、仕事の効率が大幅に改善されたということです。「仕事の幸福度」と生産性は密接に関連し合っているのですね。

前述のように、「仕事の幸福度」を高めるための鍵は、「仕事を好きになる」プロセスにあります。では、具体的にどのような方法で仕事を好きになれるのでしょうか？　次項でその実践的アプローチをご紹介します。

📌 この章のまとめ

「好きな仕事に就く」ことも「仕事を好きになる」ことも「幸福感と成功」に貢献する
幸福度が1段階上がると生産性が12％向上する
「仕事を好きになる」ことで、幸福度も生産性も向上する

楽しそうに働いている男性と女性

仕事を好きになる方法1：「自由」をつくり出す

仕事の満足度を大きく左右する要素のひとつが「自由度」、つまり仕事における裁量権です。スペイン・バレンシア大学の研究者によれば、高いスキルを求められる仕事ほど、自分でコントロールできる範囲が少ないとストレスが高くなるのだそうです。反対に、仕事において一定の裁量権（＝自由度）が確保されている場合、ストレスが軽減されると研究者らは述べています。*3

しかし現実には、裁量権が限られた職種に就いている方も少なくありません。特に新入社員や特定の業務に従事している方は、自由度が制限されていると感じるケースが多いでしょう。その場合、サイエンスライターの鈴木祐氏は、まず「自分でやれるところ／やれないところ」を分けてみることをすすめています。*4

たとえば、事務仕事でも——

【自由にできる】