暗闇フィットネス

暗闇フィットネスとは

・ 暗闇フィットネスとは、暗い部屋で大音量の音楽やミラーボールの照明とともに運動を行う、ナイトクラブのようなフィットネス。暗闇エクササイズ、暗闇トレーニングとも。楽しみながら体を動かせるだけでなく、早朝から夜遅くまでオープンしているため、「体と脳を覚醒させて仕事のパフォーマンスを上げたい」と考える忙しいビジネスパーソンなどから人気が高まっている。

・ 2012年、「暗闇フィットネスの第一人者」を名乗る「暗闇バイクエクササイズ」の専門スタジオ「FEELCYCLE(フィールサイクル)」1号店が銀座にオープン。2018年5月現在、「FEELCYCLE」は東京を中心に全国で約30店舗を展開している。店舗のデザインやプログラム中の演出にこだわっており、運動に興味のなかった人やジム通いに挫折した経験のある人も、楽しみながら継続しやすいという。

暗闇フィットネスが人気の理由

・ 都市生活者のためのライフスタイルマガジン「HILLS LIFE Daily」によれば、暗闇フィットネスは日本人に最適。その理由が「羞恥心」だ。暗闇フィットネスでは、照明が暗く他人の目が気にならないため、「体型に自信がない」「下手だと恥ずかしい」と感じる人も参加しやすいとのこと。

・ また、エンターテインメント要素が強いことも、暗闇フィットネスが人気の理由だ。「FEELCYCLE」ではプログラムごとに音楽のジャンルが設定されており、ロック中心、ビートルズ中心など10種類以上。インストラクターの掛け声も相まって参加者は気分を高め、「周りも頑張ってるし多少辛くてもがんばれる」と「不思議な一体感に包まれる」という。

暗闇フィットネスのプログラム

・ 「FEELCYCLE」のプログラムは、1回45分。インストラクターの指示によりテンポや姿勢を変えながらフィットネスバイクをこぐ。プログラムは大きく分けて、カロリーを燃焼する「Body Burn」シリーズと、二の腕や腰を引き締める運動を加えた「Body Shape」シリーズの2種類。1回で400~800キロカロリーを消費できる。

・ 「FEELCYCLE」を運営する株式会社ベンチャーバンクは、トランポリンフィットネス専用スタジオ「jump one(ジャンプワン)」も展開している。トランポリン運動はランニングと比べ1.7倍のカロリーを消費できるほか、全身の筋肉を使ってバランスをとりながら体幹も鍛えられるという。プログラムは「FEELCYCLE」と同様、1回45分。音楽を楽しみながらステップを踏む「Rhythm jump」、ダンス要素のある「Dance jump」、格闘技の動きを取り入れた「Boot jump」の3種類があり、それぞれ難易度が分かれている。1回の消費エネルギーは450~800キロカロリー。暗い部屋のなか、ナイトクラブのような音楽と照明にひたりながら楽しんで運動することができる。

(参考) FEELCYCLE(フィールサイクル)-暗闇バイクフィットネス jump one PR TIMES|6月16日は『バイクエクササイズの日』55,000人超が熱狂した暗闇エクササイズのレジェンド「FEELCYCLE』1号店オープン5周年記念 PR TIMES|コト消費の筆頭&暗闇フィットネスの第一人者暗闇バイクエクササイズ「FEELCYCLE」が四国エリアに初上陸!「FEELCYCLE 高松」6/1(金)Newオープン! 東洋経済オンライン|「暗闇フィットネス」が日本で成功した3理由

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