5分の “時短トレーニング” で筋肉はつく。NHK番組の決めゼリフ「筋肉は裏切らない」が話題。

声に出して読みたい日本語「筋肉は裏切らない」とは

・ 「筋肉は裏切らない」とは、NHKの筋トレ番組『みんなで筋肉体操』における決めゼリフ。番組は毎回、インストラクター役を務める谷本道哉・准教授(近畿大学)が「筋肉は裏切らない」と言い、出演者全員が画面に向かい深く一礼して終わる。同番組は2018年8月27~30日にかけて、全4回放送された。23時50分~55分という短い放送時間だったが、番組はインターネット上で話題となり、ハッシュタグ「#みんなで筋肉体操」は8月29日および30日にTwitterのトレンドに入った。さらに、「筋肉は裏切らない」は2018年の「ユーキャン新語・流行語大賞」にノミネートされた。

・ 「ユーキャン新語・流行語大賞」とは、出版社の自由国民社が主催し、「軽妙に世相を衝いた表現とニュアンスをもって、広く大衆の目・口・耳をにぎわせた新語・流行語」を選出する、毎年恒例の企画。ノミネート語は自由国民社ならびに大賞事務局が選び、政治学者の姜尚中氏など7人で構成される選考委員会が、「トップテン」ならびに「年間大賞語」を決定する。2018年度の大賞発表は12月3日。「ユーキャン新語・流行語大賞」には多くの人が注目しており、11月7日に「筋肉は裏切らない」「ボーっと生きてんじゃねえよ!」などのノミネート語が発表されると、Twitterのトレンドに「流行語大賞」が入った。

一億総筋トレ!? NHKの人気番組『みんなで筋肉体操』とは

・ 『みんなで筋肉体操』とは、筋生理学を専門とする谷本准教授が「最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニュー」を紹介する、NHKの人気番組。アシスタントとしては、俳優の武田真治氏、庭師の村雨辰剛氏、弁護士の小林航太氏が出演し、トレーニングを実践してみせる。

・ 谷本准教授によれば、やみくもに回数を重ねただけの筋トレに効果はない。筋肉に強い刺激を加えれば、わずか5分のトレーニングでも充分だという。

・ 『みんなで筋肉体操』全4回は、NHKの公式チャンネルによってYouTube上で公開されている。2018年11月現在、合計再生回数は330万回以上。また、11月27日0時45分~1時05分、まとめて再放送される予定だ。

筋トレはみんなのもの……『みんなで筋肉体操』に込められた制作側の思い

・ NHKによると、『みんなで筋肉体操』が企画された背景には、「健康のための筋肉」に対する関心が非常に高まっていることがあったという。「筋トレを寝る前にやろうと思ってはいるけれど諦めてしまう時間帯」「若い視聴者に見てもらえる時間」ということで、23時50分からという放送時間が決定された。

・ また、『みんなで筋肉体操』という番組タイトルにも表れているように、「筋トレはみんなのもの」という考えに基づき、あまり筋肉のイメージがない職業の人たちがアシスタントとして選ばれたという。俳優の武田真治氏は1972年生まれ。20代の頃は細身で、フェミニンな雰囲気が人気を博していた。しかし顎関節症を患ってしまったため、体全体に筋肉をつけて顎への負担が減るよう、トレーニングに励んだという。庭師の村雨辰剛氏は、日本に帰化した元スウェーデン人。幼少時は体が弱かったために筋トレを始めたという。弁護士の小林航太氏は、大学時代にコスプレイヤーとしての活動を開始。漫画やアニメのキャラクターをより忠実に再現するために、筋肉をつけはじめたとのことだ。

(参考) NHK|みんなで筋肉体操 Twitterトレンド速報|#みんなで筋肉体操 自由国民社|「現代用語の基礎知識」選 ユーキャン 新語・流行語大賞 生涯学習のユーキャン|「現代用語の基礎知識」選 2018ユーキャン新語・流行語大賞 ノミネート語発表! Twitterトレンド速報|流行語大賞 YouTube|【みんなで筋肉体操】背筋 ~ 語れる男の背中をつくる Yahoo!ニュース|ネットがざわめいたNHK「みんなで筋肉体操」はなぜ制作され、どう編成されたか フィジーク・オンライン|心を鍛えるために身体を鍛える/武田真治 スペシャルインタビュー GOETHE|武田真治 限界を超えてたどりついた肉体の極致 MELOS|NHK「みんなで筋肉体操」出演で注目度アップ。筋肉庭師・村雨辰剛が筋トレに励む理由(前編) はたラボ|「烈海王になりたい」筋肉、コスプレ、法曹の三足の草鞋をストイックにこなす弁護士・小林航太さん|クレイジーワーカーの世界

会社案内・運営事業

  • スタディーハッカー

    「STUDY SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。当サイトをはじめ、大学受験の予備校「学び舎東京」「烏丸学び舎」や、英語のパーソナルトレーニング「ENGLISH COMPANY」を運営。
    >> HPはこちら

  • 学び舎東京

    烏丸学び舎

    東京・京都に校舎を構える個別指導の予備校。勉強に過度な精神性をもちこまず、生徒1人1人に合理的な勉強方法を提示することで「東大・医大に合格できた!」「3ヵ月で偏差値が15上がった!」などの成果が続出。
    >> HP(東京校舎)はこちら
    >> HP(京都校舎)はこちら

  • english company

    就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。
    >> HPはこちら