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記憶力アップのカギは “恋愛”？　記憶を司る「海馬」を活性化させる2つの方法

「最近記憶力が低下してきている」「もっと記憶力が良くなりたい」そんな思いを抱えている人はいますか？　実は筆者もここ最近、やや記憶力が低下していることに頭を悩ませています。そこで今回は、記憶を司る「海馬...

『筋トレ』と聞いて、皆さんはどんな印象を思い浮かべるでしょうか。「身体を強化したい人がやるもの」「健康を維持したい人がやるもの」など、自分にはあまり関係がないと思っている人も多いかもしれませんね。 ...

あなたの机の上にいつも置いてあるものは何ですか？これから使う教科書やノートなどの勉強道具、PCやスマートフォンなどの通信機器を常に置いてありますか？それとも、思い出の写真や旅の記念に買った置...

私たちの感情と切っても切り離せない存在が涙です。楽しいとき、悲しいとき、嬉しいとき、おもしろいとき。私たちはさまざまな場面で涙を流しますよね。そこで今回は、“悲しい” “つらい” といった「ネ...

みなさんは、日々の睡眠時間は足りていますか。普段から8時間くらい寝ている方もいれば、5時間睡眠で充分という方もいるかもしれませんが、特に忙しいビジネスパーソンであれば、「ちょっと睡眠不足かも……」と感...

「最近ちょっと目が悪くなってきた」という人から「裸眼ではとても生活できない」という人まで、視力の低下に頭を悩ませる人はたくさんいます。学校の黒板に書かれた文字を読むのに苦労したり、パソコン作業のあと視...

「あの人の説明はわかりづらいから、言っていることは間違っているような気がする」「あの人の説明はわかりやすいから、真実を言っているに違いない」大学のゼミでの発言や会社におけるプレゼンテーショ...

パソコンやスマートフォンといった端末のおかげで、人は座ったまま幅広く、たくさんのことができるようになりました。そのため、勉強するにしても、仕事をするにしても、最近はほとんどの人が長時間座ったまま机に向...

みなさんは、ストレスを感じた時にどのように対処していますか？学校や仕事、プライベートでも、現代は何かとストレスが溜まりやすい社会です。筆者は、運動をしたり、美味しいものを食べて溜まった鬱憤を晴...

みなさんは定期的に本を読んでいますでしょうか。筆者の友人には、月に15冊以上読む人がいたり、多い人では1日1冊ペースの月30冊の読書家がいたりして、読書に対する意識の高い人がいます。しかし、文...

人と話をしていたり、プレゼンなど人前で発言したとき「もう少し語彙があれば、もっと上手く話せたかもしれない」と、思ったことはありませんか？また、レポートや資料を作成しているときに自身の語彙のなさに気づ...

ちょっとした隙間時間でできる簡単なことで、頭がよくなれれば……そんな話、あればいいなと思いませんか。実は、誰でも脳が活性化し、記憶力や集中力を上げることができる、どこでもできる単純な運動があり...

「机の乱れは心の乱れ」昔からよく言われているフレーズですよね。筆者の個人的な経験では、学生や社会人を問わず、自室や学校、職場の机の上が汚い人ほど、勉強や仕事ができないという割合が多いようです。...

「ゲームは頭に良くないもの」そう思い込んでいる人は多いことでしょう。筆者の周りには、学生時代にゲームを禁止されていたという人は少なくなく、筆者自身も高校生まで家でゲームをすることはできませんでした...

みなさんは図書館に行きますか？最近は、本を読んだり、借りたりするために足を運ぶというよりは、作業する場所を求めて図書館に訪れるというイメージがあります。私ももっぱら図書館で勉強をしています。 ...