パーソナルトレーニングで生活が変わった！　2か月でTOEIC500→800達成の経験を山本さんが語る。

海外のクライアントと、楽しく雑談できるようになりたいな。
次のTOEIC IPテストではもっといい点をとって、みんなから一目置かれたいな。

そう思ったことはありませんか？

山本大亮さんも、「本腰を入れて英語に挑戦しよう」と思い立ったひとり。英語パーソナルトレーニングジム「StudyHacker ENGLISH COMPANY」の門を叩き、90日の短期集中プログラムを始めました。

すると90日どころか、60日で成果を出せたそう。プログラム開始前はTOEICで500点だったのに、805点をとれたのです。

決め手は、パーソナルトレーナーの板井さんが、山本さんのために組んだカリキュラムでした。発音は得意な山本さんの弱点が「基本的な語彙と文法」だと見抜き、特に効果の高いトレーニングを、特に効果のある順番で用意したのです。

山本さんは、英語力が大きく伸びただけでなく、「生活の質が変わった」のだそう。山本さんご本人と、パーソナルトレーナーの板井さんに詳しく聞いてみましょう。

トレーニング開始時の課題は「単語と文法」

——300点のスコアアップおめでとうございます！　まずは、英語を勉強しようと思ったきっかけをお聞かせいただけますか？

山本さん：会社でTOEICスコアの基準があったのもそうですが、それより、世界中の人と知り合いになりたい気持ちがずっとあったんです。英語に挑戦しようとこれまでも何度か思っていて、そろそろ本腰を入れようと。

——入会前は、どんな学習に取り組んでこられたんですか？

山本さん：会社の研修で、アメリカに1年半ほど滞在したことがあります。

ただ、インストラクターは英語を話す人だったのですが、まわりはみんな日本人で、完全に日本語環境でした。インストラクターのきれいな発音がかっこいいなと思って、まねして発音したりしていました（笑）

板井トレーナー：トレーニング開始時から、発音はとてもお上手でしたね（笑）

——トレーニング開始時には、どんな課題がありましたか？

板井トレーナー：発音はとてもお上手だったんです。でも、内容や意味はそれほどきちんと理解されていませんでした。

山本さん：音だけまねていたんです。

板井トレーナー：トレーニング開始時のテストでは、基礎的な語彙や文法も危ういところがありました。だから、手をつけたのは単語と文法からでしたね。

単語を覚える前に、LINEでスタンプ送信

——具体的には、どんなことから始めたんですか？

板井トレーナー：基礎的な単語がないと始まらないので、1か月で1,120語を完全に覚えていただきました。目標は、1日100個。

その100個を20個ずつ、5つのブロックに分け、どの時間でどのブロックに取り組むか一緒に決めました。山本さんはとてもお忙しかったので、スキマ時間の活用を習慣にしてほしかったんです。

山本さん：とても効果がありました。

忙しくても、意外とスキマ時間ってあるんですよね。でも、準備をしていないと、15分とか10分のスキマってうまく使えないものです。

「いまから単語を覚える」というタイミングで、板井さんにLINEでスタンプを送ると決めていたのがよかったと思います。あれだとサボれないので（笑）

板井トレーナー：習慣化って、「自動的に続けられる仕組み」をつくることなんですよ。習慣化さえできれば、「やる気」とか「モチベーション」とか関係なくなりますからね。

＞＞ENGLISH COMPANYの「英語を続ける技術」とは

山本さん：「決められたスキマ時間にスタンプを送り、単語を覚える」をとにかく繰り返しました。おかげで、最初の1,100個は比較的スムーズでした。

2か月めから「パターンプラクティス」へ

——文法についてはどのように？

板井トレーナー：最初の1か月は、おすすめした文法のテキストを読んでいただいただけです。

——読むだけですか？　文法を教えることはしなかった？

板井トレーナー：そうですね。「わからないところがあったら教えてください」とはお伝えしましたが。

文法ってただのルールですから、きちんと本を読めば必ずわかるんですよ。わかりやすい教材はたくさんありますし。

でも、大切なのは「理解する」ことより「使えるようにする」ことです。ほとんど反射的に使える「自動化」という状態が大切なんです。

山本さん：たしかに、ルール自体はシンプルですよね。ルールを覚えることも、そんなに難しくありませんでした。

板井トレーナー：文法のトレーニングができるようになるまでは、「知識の充実」に力を入れました。

英語学習において、知識と技能は別です。知識がなければ始まらないけれど、知識だけでは運用できません。

あまりにも単語の知識がないと、単語がわからないせいで詰まってしまいますから、あえて文法のトレーニングは行なわなかったんです。文法を理解して、基礎的な単語がしっかりインプットできた2か月めに、「パターンプラクティス」というトレーニングを始めました。

——パターンプラクティスとは、どんなものですか？

板井トレーナー：文法は、「知っているだけ」とか「穴埋め問題なら解ける」とか、 そういうレベルでは役立ちません。いちいち文法を意識しなくても意味をすっとイメージできるよう、「型（パターン）」をインプットしていくトレーニングです。

スライドを使ってゲーム感覚で身につくよう、教材をつくっています。

山本さん：こなすうち、文を読むのがとてもスムーズになりました。つっかえるところが極端に減ってきましたね。

「基礎固め→シャドーイング」で読むスピードが上がった！

板井トレーナー：音読やシャドーイングは、最初からお得意でしたからね。意味がわかるようになると、音と内容がリンクして、学習効果が高まってきます。

シャドーイングには2種類あるんですよ。

ひとつは、音にスムーズについていくための「音声」を重視したシャドーイング。山本さんは、初めからとても上手でした。

もうひとつが、文章の内容をイメージし、理解しながらのシャドーイングです。

山本さん：意味をイメージしながらシャドーイングすると、途端に難しくなりました（笑）

板井トレーナー：第二言語習得研究では、「意味がわからない文の音読は効果が薄い」ことが明らかになっているんです。

——やみくもに音読すればいいわけではないのですね。

山本さん：単語や文法をインプットしてからシャドーイングしているうち、読むスピードが明らかに速くなってきたんですよ。「頭から読む」「訳さずに読む」ことが身体で理解できたような。

「いまの自分に最適なトレーニング」とは？

——それで、60日で300点もスコアアップしたんですね。決め手は学習プランでしょうか？

板井トレーナー：はい。ENGLISH COMPANYは、第二言語習得研究の知見を応用した科学的なトレーニングを行なっています。

しかし、ひとつひとつのトレーニングよりも、どうカリキュラムを組み立てるかが大切です。

カリキュラムとは、何をどの順番で行なうか。いま、この瞬間に、最も効果のあることだけやるのが大切なんです。

シャドーイングにしてもパターンプラクティスにしても、「そのトレーニングが特に効果的な時期」があります。学習が進むにつれ、取り組むべきことは変わりますから、それを見極めてカリキュラムをデザインするのが効果的なんです。

山本さん：たしかに、基礎的な単語や文法が固まってからのシャドーイングは、自分でもわかるくらい効果が違いました。シャドーイングは聞いたことがあったし、やり方は調べればわかるだろうけど、「いまの自分にどんなトレーニングが最適か」は自分でもわかりにくいですよね……。

板井トレーナー：「音読は上手だけど、基礎の語彙や文法に穴がある」とわかったあと、何をどう始めるか、どう組み合わせるかが重要です。特に、短期間で結果を出すには効率が重要ですから。

山本さん：じつは、職場で「英語をやってます！」と公言していました。私がやるなら、職場のみんなでTOEICを受験しようという流れだったんです。

500点だった私が、2か月勉強して800点になったとわかると「え？」みたいな。「頑張ったな！」とかじゃなく（笑）

——それだけ上がると、そんな反応にもなりますよね（笑）

山本さん：ほんとに、板井さんが総合的に見てくれたから。有意義な日々でした。

英語力が上がっただけではなく……

——最後に、トレーニング期間を終えられた感想をお願いします。

山本さん：板井トレーナーに初めてお会いしたとき、「英語を使って世界の人と知り合いになりたい」とお伝えしていたんです。だから、TOEICのスコアを英語力の指標にしたとはいえ、もっと大きな視点での「使うための英語」を意識してくれました。

トレーニングの結果としてスコアが伸びましたが、発信力もついたのではないかと思います。

それから、板井トレーナーの「習慣化」のアドバイスのおかげで、生活の質が変わりました。本当に感謝しています。

これまで無駄に過ごしていた時間も、工夫すれば有意義になるんです。生活が変わったことは、英語力が上がったのと同じくらい大きな収穫でした。

何かを短期間で身につけるって、こういうことなんですよね。

板井トレーナー：成果を出される方は、やっぱり仕組みをつくるのがお上手です。習慣化ですよね。

やる気がある日もない日も、気分が乗っているときもそうでないときも、淡々と当たり前に継続できる力が、成果を呼び込むのだと思います。

お疲れさまでした。これからも頑張ってください。

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ENGLISH COMPANYで生活が変わったのは、山本さんだけではありません。2015年のオープン以来、英語学習コーチングサービス「STRAIL」と合わせ、1万6,000人以上が受講しました。

ENGLISH COMPANYは、「英語で悩むビジネスパーソンを助けたい」という想いで始まったジムです。

フルタイムで仕事をしているのに、1日3時間も4時間も勉強しないと英語が身につかないのであれば、どうでしょう？　家族や友だちと過ごす時間を削ったり、趣味を諦めたりしないといけなくなります。

そんな生活は、精神的に豊かだと言えるのでしょうか？

英語を勉強するために、生活を犠牲にしないでほしい。
生活を大きく変えないまま、短時間で英語力が伸びる方法があると知ってほしい。

そんな想いで生まれたのが、ENGLISH COMPANYです。ぜひ、公式サイトを詳しく読んでみてください。

平日は夜9時、土日・祝日は夜7時まで電話で相談できますし、無料の体験授業は24時間申し込みできます。体験授業では、パーソナルトレーナーが弱点を見抜いた「診断シート」をつくってくれるので、それをもとに自分で勉強するのもいいですね。

＞＞StudyHacker ENGLISH COMPANY

最後までお読みくださり、ありがとうございました。あなたの生活にもぜひ、ENGLISH COMPANYの高密度なトレーニングを加えてみてください。