2019-02-09から1日間の記事一覧

1日4分 “高負荷の筋トレ” で心まで鍛えられる!? 立ち直る力「レジリエンス」を高める意外な方法。

どんなに学歴や経歴が素晴らしくても、難しい仕事を任せると精神的な脆さを見せ、苦難にぶつかると耐えられず、挫折してしまう人々がいます。そうした人々は、「立ち直る力=レジリエンス」が低いのだとか。 逆に、レジリエンスが高ければ、長いキャリアで成…

“隣の人のランチ” に心を乱される人は要注意。「脳が疲れる」原因になっているかも。

お昼の休憩時間に、「さあ何を食べよう」といろいろ考えているうち、「何を食べるべきか?」になり、結局何を食べたいのか分からなくなってしまい、身近なところで手を打ち気分が盛り下がったことはありませんか? 誰でも経験しそうな日常の風景ですが、そん…

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