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“勉強が続かない人” の3つの勘違い。「一気にやる」より「休み休みやる」ほうが効果的だった
「勉強の習慣を身につけるぞ！」という気持ちはある。たくさんのことを覚えたいし、勉強時間を少しでも長く確保しようと思っている。それなのに、いつになっても勉強の習慣化に成功できない……。それはあなたが、勉強についてちょっとした勘違いをしているせ…
「疲れが全然抜けない人」の日常習慣3つ。脳は “これ” にエネルギーを使いすぎている
「休日にゆっくり休んだのに、疲労感が消えていない……」「いつもなぜか疲れを翌日に引きずってしまう……」もしこのような悩みを抱えているなら、疲れがたまりやすい行動が習慣になっているのかもしれません。今回の記事では、「疲れが全然抜けない人」がしが…
「自分の声」だから学習効果が高まる。録音して聴き直す “耳学習” をやってみた。
「まとまった時間がつくれなくて、勉強がはかどらない」「時間をかけてテキストや問題集を復習しているが、効果が見られない」このような勉強のお悩みがある方は、脳科学に基づく、聴覚を使った「耳学習」を取り入れるといいかもしれません。今回は、たった…
人間関係にちょっと疲れたあなたに「無理に付き合わなくていい相手」6選教えます
職場の “あの人” といるとなぜか疲れる。同期の “あの人” と会話するのがつらい。そういったとき、「どうすれば彼／彼女と仲よくできるのだろう？」と考える人は多いでしょう。ですが、「どうしても合わない」という感覚は、「その人とは無理に付き合わない…
もう勉強したくない……そんなあなたでも行動できる11の方法
もう勉強したくない……仕事の勉強なんてしたくない……そんなあなたでも、行動を起こせる方法があります。
【STRAIL】英語コンサルタントの指導でVERSANT®大幅UP！英語教員も認めるSTRAILとは
「結局、英語ってどう勉強すればいいんだろう？」「ネイティブの話が聞き取れない……」そう悩んでいませんか？英語を独学するのは大変ですよね。いろんな方法に手を出しても思うように英語力が上がらないなら、疲れてしまうのも無理ありません。 N.Sさんも…
コツコツやるのは必ずしも正しくない？「積み上げ式」しか知らない人に教えたい「逆算式」勉強法
あなたは、こんな勉強をしていませんか。 ――テキストに書かれていることを全部覚え終わったら、いよいよ問題演習に挑む―― 「それ以外にどんな方法があるの？全部覚えてからでないと、問題演習には移れないでしょ？」と思った方は要注意です。あなたは知らず…
医師推奨。“夜のたった数分” で社会人の疲れをとる3つの習慣。「1分の○○」で自律神経が整う
仕事がとにかく忙しく、常に神経を張り詰める毎日。心身ともに疲れることばかりで、しかも疲れがどんどん増している気がする……。このような悪いループにはまってしまうのは、疲れを日々リセットできていないから。きちんと疲れをとらなければ、翌日以後のパ…
転職で有利になるTOEICスコアの目安とは？
「TOEICで高スコアをとると転職で有利なのはなぜ？」「転職で有利なスコアの目安は？」転職でTOEICを活かしたい方でそんな疑問をもっている方は要チェックです。
「この人のもとで働きたい」と思われやすい上司の口癖4選。○○の声かけが部下を成長させる
「後輩をどう支えたらいいかわからない。チームの雰囲気がいまいち。自分にリーダーは向いてないのかな……？」そんなことを感じている方へ、マネジメントや心理学の研究者たちの解説をふまえた、よりよいリーダーになるためのヒントをお届けします。高い実…
あなたの10倍頭がいい人より、大きな成功を収める秘訣。強いのは「これ」に目を向ける人だった
「なぜ、あの人は頭がいいのに失敗したのだろう？」「なぜ、成績が悪かったあの人が成功したのだろう？」もしかしたら、その答えは “視点の違い” にあるかもしれません。順を追って説明しましょう。頭のいい人がはまりかねない落とし穴 IQには〇〇が反映さ…
「カンニングペーパーをつくって勉強する」効果がすごいらしいので試してみた（※悪用厳禁）
「日々勉強に励んでいるけれど、最近モチベーションが低下気味。効率も悪くなっている気がする……」とお悩みなら、一風変わった勉強法を取り入れて、事態の改善を図りましょう。それは「カンニングペーパーをつくる」という勉強法！筆者も勉強がマンネリ状…
脳科学者がすすめる「最高の独り時間の過ごし方」。社会人は “孤独な時間” をもつべきだ
仕事を終えた夜の独り時間に、休日の独り時間。なにげなく過ごすのも悪くはありませんが、せっかくなら脳にいい過ごし方をしてみませんか？今回は、脳科学者らがすすめる「最高の独り時間の過ごし方」を4つご紹介しましょう。独りになると何をしたらいいか…
同調圧力に屈しない強いメンタルのつくり方。同僚に「合わせる」ことに疲れていませんか？
組織に属して集団で働くビジネスパーソンの場合、周囲の同僚からの「同調圧力」によって精神的な疲労をため込んでしまう人も少なくありません。そういった「面倒くさい同僚」に対抗するには、「相手との心理的距離を広げる」「同調圧力に屈しない自信をもつ…
「好印象を与えない」のが正解。高圧的、むちゃぶり……面倒くさい上司から自分の心を守るコツ
いつも態度が高圧的だったり頻繁にむちゃぶりをしてきたりと、若手から見て「面倒くさい上司」ほど厄介なものはありません。そんな上司との関わり方を教えてもらうべく、多くの企業で健康障害や労災を未然に防ぐ活動をしている、産業医・精神科医の井上智介…
「自分をコントロールしようとしてくる人」に振り回されない方法。1回でも○○してみるといい
どの職場にも、「あの人がいるだけで精神的にしんどい」というような「自分にとって面倒くさい人」がいるものです。でも、面倒くさい人ともうまくやりながら働くことも、ビジネスパーソンにとって必要不可欠。では、そんな面倒くさい人とはどのように関われ…
未着手の勉強の山を “たった7日” で崩せる4つのルール。「とりあえず5分＆斜め読み」が効く！
仕事のために身につけなければならない知識がある。だけど、資格試験の準備もしなくてはならないし、ビジネスパーソンとして教養も深めたい……。気がついたら勉強が山積み！ ——そんな状況に頭を抱えていませんか？やるべき勉強がたまると、「勉強しなければ…
理想の習慣を続けられて、やめたい習慣を減らせる。「行動デザインシート」を勉強に活用してみた
「一日○分勉強しよう」と決めてもなかなか続けられない原因は、日々のちょっとした行動にあるかもしれません。行動を改善して勉強を習慣化するステップを、実践例も交えながら詳しくご紹介しましょう。「行動デザインシート」とは「行動デザインシート」が…
迷いがなくなる。集中できる。勉強効率アップに効くタスク管理法「GTD®」実施マニュアル
勉強で結果を出せるかどうかは、勉強計画で決まるのだとか。そして、「勉強計画」は「タスク管理」に等しいそうです。そこで今回は、ストレスフリーな時間とタスクの管理術と言われる「GTD®」を用いて、勉強効率を高めるポイントを探ってみました。合格者は…
勉強してもなぜか “自分のもの” にできない人が、「ちょっとだけ変えてみる」といい3つのこと
「勉強も読書もそこそこ頑張ってる。でも『身についた！』という感覚はいまひとつ……」「真剣にインプットしたはずの知識を覚えていない……！いったいどうすれば？」こうした悩みを抱えているなら、いつもの勉強法に “ちょっとだけ” 変化をもたらしてみまし…