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焦ったときは “この5ステップ” で落ち着け！ 嫌な感情を断ち切れる「ABCDEメソッド」がすごい
仕事で失敗した、上司に怒られた、お客さんが理不尽なクレームを入れてきた――突然のピンチに遭遇したとき、うまく対処できていますか。慌てふためいて「自分はなんてダメなんだ……」と落ち込んだり、「もうどうにもならない！」と思考停止したり、うっかり火… -
「本が苦手」な人が「読書好き」に変わる方法。あなたはまだ○○に出会えていないだけ
一社会人として読書の重要性はわかっている。上司や先輩からも、「本を読め」と言われた……。それなのに、どうしても読書が苦手な人がいます。では、どうすれば読書に対する苦手意識を払拭できるのでしょうか。 『頭がいい人の読書術』（すばる舎）などの著書… -
「話が通じない」その原因は “思考タイプの違い” にあり！ まずは相手のタイプを見極めよ
「客観的なアドバイスをしたのに、なぜあの人は不機嫌になるのだろう……」「感情を込めて必死で主張したのに、なぜわかってくれないのだろう……」こういった悩みは「思考タイプの違い」から生じているのかもしれません。 大切なのは、相手がどんな思考をする傾… -
「なぜか勉強する気にならない」ときに自分に言い聞かせてほしい5つのこと
どうしても勉強する気にならない。勉強を始めても集中できない。でもどうにかしたい！ という方に、思わず勉強がしたくなる「5つの判断」を紹介します。ごく自然に勉強へと導かれるはずですよ。さっそく説明しましょう。 【判断1】：私たちは自由に勉強でき… -
一流はこうやって賢く「言語化」している！ “言いたいことがわからない” ときにすべき3つのプロセス
「周囲に対して説得力のある話し方ができない」「何かを説明しようとしても、まわりくどい言い方になってしまう」このように、言語化がなかなかうまくいかないと悩んでいる方はいませんか？ ビジネスの場面では、「頭で考えていることを最適な言葉へ変換でき… -
「英語を読むのが遅い人」が知らないリーディングのコツ。厄介な “返り読み” のクセ、どうすれば防げる？
「リーディングテストの問題が時間内に解き終わらない」「英文を読むのに時間がかかりすぎる」 そんな悩みはありませんか。TOEICなどの資格試験やビジネスにおいては、限られた時間のなかで大量の英文を処理していく場面が頻繁にあります。どうしたら英語を… -
記憶力を伸ばしたいなら体を動かそう。「運動」で脳機能が向上する科学的根拠
「最近、新しいことを学ぶのが億劫になってきた」「資格の勉強がはかどらない」このように、大人になってから「学んだことが定着しづらくなった」と感じる人は多いのではないでしょうか。 それは運動が足りていないからかもしれません。 じつは、「記憶力・… -
「読書家」なのに「話が浅い」人に欠けているもの。“この3つ” であなたの話は深くなる
普段から本をたくさん読んでいるのに、読んだ本について話ができないと感じたことはありませんか？ 本の感想や自分の意見をしっかり述べられる人のことを見て、うらやましく思ったことはないでしょうか？ 「それって自分のことだ……」と感じた、読書家なのに… -
すべての経験を学びに変える。仕事で結果を残すための「経験学習モデル」を知っているか
「さまざまな本を読んでインプットしているけれど、実践へ活かせない」「仕事に一生懸命取り組んでいるのに、ミスがいっこうに減らない」このように、努力しても仕事の成果へなかなかつながらないという悩みを抱えている方はいませんか？ 仕事で成果を上げる… -
仕事がつらい人に多い “思考の悪癖”……「0か100か」の考えに染まってませんか？
「一度意見が衝突しただけで、この人とは合わないと決めつけてしまう」「頑張ってきた語学の勉強も、1日休んだだけでやる気がなくなった」 このように「白か黒か、0か100か」で物事を考えがちな人は、「二極化思考」の癖がついてしまっているのかもしれませ… -
クヨクヨし続けないために。傷ついたときに “すっと心が軽くなる” 思考法
自分はとても傷つきやすい人間だと思う。人にいろいろ気にしすぎだと言われる。こんな弱い自分はもうイヤだ。どうにかできないだろうか――などとお考えの方、ちょっと待ってください。「傷つきやすさ」イコール「弱さ」ではありません。 思考を選択すれば、弱… -
あなたも絶対やっている「時代遅れ」な4つの仕事テク。アップデートしないと取り残される！
あなたが当たり前だと思って使っているビジネススキル。じつはもう「古い」可能性があります。従来のやり方にしがみついたままでは、いつまでもデキる人にはなれませんよ。 この記事では、時代遅れなビジネススキルを4つ取り上げ、代わりに実践すべきテクニ… -
夜時間どう過ごしてる？ 就寝前の「ナイトルーティン」で次の日を最高に
みなさんは、寝る前の「夜時間」をどのように過ごしていますか？ 1日の仕事を終えて心身ともに解放されるとついだらけてしまいがちですが、次の日のためにちょっとだけ意識高く過ごしてみるのも悪くないですよ。夜時間のおすすめの過ごし方を5つ紹介しましょ… -
「9つの性格タイプ」からわかる最適な勉強法。あなたはどれ？
「本で読んだ勉強法を試してみたものの、自分に合っていない気がする……」「人からすすめられた方法で勉強しているが、いまいち結果が出ない……」その理由は、シンプルに「あなたの性格に合っていないから」かもしれませんよ。 人間の性格タイプを大きく9つに… -
最新研究が証明「空腹だと勝負強くなる」――ランチ前には “これ” をするべき
「腹が減っては戦はできぬ」という言葉は、私たちが仕事の手を止めて「食べること」を正当化してくれます。ところが、どうやら腹が減っても戦うことはできるようです。それどころか、負け知らずになる可能性もあるのだとか。 意外な最新研究をもとに、ランチ… -
対人関係4つの姿勢。あなたのコミュニケーションは「理想」のスタイルに当てはまる？
相手に意見を伝えづらいと思うことはありませんか？ 反感を買うかもしれないと遠慮してしまったり、自分の意見を主張するあまり相手を否定してしまったり。気持ちのよいコミュニケーションは、案外難しいものです。 自分も相手も傷つけない上手な自己表現の…
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