記憶力
勉強に励んでいるのに、なかなか成果が出ないとお悩みの方はいませんか？ その原因は、意外にも「アウトプット」にあるかもしれません。効果的な学習には、適切なアウトプットが不可欠です。もしかしたら、あなたのアウトプットに対する理解と実践が不足して…
インターネットやデジタルツールの発展によって必要な情報に即座にアクセスできるいま、社会人にとっての暗記の重要性は低下しているとも言われます。しかし、資格試験勉強などでは依然として記憶力も問われます。限られた勉強時間のなかで覚えたいことを確…
仕事をしながら勉強に取り組むビジネスパーソンが重要視するのが、「効率」ではないでしょうか。生産性の向上は仕事そのものにとっても大きな課題ですが、効率は勉強においても避けて通れないテーマです。そこでお話を聞いたのは、日本女子大学人間社会学部…
社会人にとっての悩みの種は、仕事だけではありません。それこそ、仕事の悩みを解決しようと意欲的に勉強に励んでも、必ず壁が立ちはだかります。つまり、そこにある悩みのロジックを理解し解決しない限り、悩みは継続することになるわけです。「頭がよくな…
「きちんと覚えようと思って繰り返し学習しているのに、すぐに忘れてしまう」 「勉強したことを長い間覚えておければいいのに」 こんなふうに、せっかく学んだことをすぐに忘れてしまって悩んでいませんか？ 今回は、そんな悩みをもつ方に向けて、学んだこと…
小さなころから大人になるまで、誰しも一度は「なぜあの人はあんなに物事を覚えられるのだろう？」「頭がいい人とそうでない人の違いってなんだろう」と思ったことがあるでしょう。 脳科学という観点から、そんな疑問に挑むのが慶應義塾大学助教授の出利葉拓…
勉強時間を多く確保できる学生とは異なり、働きながら勉強に取り組むビジネスパーソンの場合、いかに効率よく勉強するかという課題が立ちはだかります。タイムマネジメント術はビジネスパーソンに人気のテーマですが、ここで取り上げるのは「メタ認知」を活…
勉強が頭を使って行なうものである以上、勉強を成果につなげるためには「頭をうまく働かせる」ことが重要なポイントになります。頭をうまく働かせる学習スタイルとは、一体どのようなものでしょうか。「頭の働き＝認知」を研究対象とする認知心理学の専門家…
資格試験のために勉強をしたり、自らの成長のためにビジネス書を読んだりしても成果につながらないとき、「自分は頭が悪いから駄目なんだ……」と落胆してしまう人もいるでしょう。でも、そもそも「頭がいい」とはどのようなことを意味するのでしょうか。「頭…
小さなころから大人になるまで、誰しも一度は「なぜあの人はあんなに物事を覚えられるのだろう？」「頭がいい人とそうでない人の違いってなんだろう」と思ったことがあるでしょう。 脳科学という観点から、そんな疑問に挑むのが慶應義塾大学助教授の出利葉拓…
「脳科学」と聞いても、私たちの身近な研究だというイメージは薄いかもしれません。しかし脳科学はもはや「研究者だけが扱う難解な学問」ではなくなりつつあります。脳科学の知見が社会に活用される時代がもう目の前まで来ているのです。 そのような社会にな…
「なぜあの人はあんなに物事を覚えられるのだろう？」「頭がいい人とそうでない人の違いってなんだろう」 小さなころから大人になるまで、誰しも一度はそう思った経験があるのではないでしょうか。 脳科学という観点から、そんな疑問に挑むのが慶應義塾大学…
「仕事で必要な資格試験の勉強をしているけれど、正直興味がなくて集中できない……」 「キャリアの幅を広げるために勉強を始めたものの、知識が身につかなくて困っている」 勉強がはかどらずに困っている人は、脳のパフォーマンスが落ちてしまっているのかも…
「資格をとるよう会社ですすめられているけど、忙しくてとてもできない」「勉強しようと思っても、時間がとれなくて挫折してしまう……」 仕事や家事をしながら、勉強時間を捻出するのはなかなか難しいことです。何時間も机に向かえるという方は少ないのが現実…
「じっくり本を読んだはずなのに、期待したほどには学びが深まっていない」「以前読んだ本の内容が思い出せない……」 こんな悩みをもつ人には、“感情” と “情報” をセットにした読書ノートをつくるのがおすすめです。 本記事では、読書を通して勉強することの…
勉強において必要なことを理解して覚えるためには、「記憶」が鍵を握ります。その記憶のなかでも、「ワーキングメモリ」と「潜在記憶」が特に重要だと語るのは、勉強法の専門家としてメディア出演も多い宇都出雅巳さん。 「ワーキングメモリ」と「潜在意識」…
大人の脳は、丸暗記が得意な子どもの脳とは違うため、新しい情報は自分の記憶に結びつけて覚えるといいそうです。 もしも、「最近どうも覚えが悪い。覚えられないから勉強が楽しくない」などと感じるのであれば、脳内のつながりをカラフルに楽しく表現する、…
仕事と記憶は切っても切れない関係にあります。資格勉強のために暗記をするといった意味での記憶だけでなく、目の前の仕事をそつなくこなすにも、「この仕事にはあのときの進め方が合いそうだ」「あの人に相談してみよう」など、過去の経験による記憶が大き…
「まとまった時間をとるのが難しく、短いスキマ時間に勉強するしかない。でもスキマ時間に少しずつ勉強するぐらいでは、記憶に残らなさそう……」 と思っていませんか？ 筆者もそう考えていたひとり。ですが「薄い記憶を塗り重ねる」という勉強法のメリットを…
仕事のパフォーマンスを上げるため、どのようなことに取り組んでいますか？ タスクに優先順位をつける、タイムマネジメント術を使いこなす、職種として求められるスキルを向上させるなど、その方法は多種多様でしょう。 そんななか、意外な方法を紹介してく…
ビジネスパーソンとしての自分の価値を高めていくには、忙しく働きながらも勉強する時間を確保しなければなりません。勉強できる時間が限られている社会人としては、なるべく効率的に勉強の成果を挙げたいものです。 その方法として、DJとしても活動している…
勉強に苦手意識がある人にとっては、文字が多いものより、イラストや図が多い学習教材のほうが取り組みやすいのではないでしょうか。筆者も同じです。 その一方では、自ら絵を描いて学ぶことが、理解と記憶を促進すると考えられています。そこで筆者も教材の…
「資格試験に向けて覚えないといけないことが大量にある。どうすれば効率的に覚えられるだろうか……」「いままで試験の前には丸暗記をしてきた。試験は乗りきったけど、あのとき覚えた知識はもう忘れた……」 このような方におすすめなのが、「関連づけ」をしな…
学習するにあたって、繰り返すことは記憶の定着に役立つそうです。でも、それだけじゃないんですよ。「繰り返し」は学びを楽しくすることや、自分の能力および知識の精度を高めることにもつながるそうです。そこで今回は、学習における「繰り返し」の効能を…
記憶の定着には、「反復学習」および「想起テストを繰り返すこと」が役立つそうです。つまり、インプットにしろアウトプットにしろ、繰り返すことは脳へのアプローチとして最適だということ。 そうした事実をふまえ、ドイツの社会学者が多用していたメモ術「…
みなさんはどこで勉強をしていますか？ コロナ禍の影響もあって、オンライン学習など自宅で勉強しているという人も多いはずです。しかし、誘惑に満ちている自宅では「勉強に集中できない……」と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。 ただ、この「集中力…
勉強にじっくりと時間をかけられていた学生時代までと違い、社会人の勉強は「効率」との戦いです。いかに時間をかけずに理解し、そして記憶するのか。それが勉強の成否を分けると言ってもいいかもしれません。 記憶力を競う日本記憶力選手権大会で6連覇を果…
仕事に必要な資格を取得したい、あるいはビジネスパーソンとして教養を深めたいといった独学をするときに必ず求められる力、それは「記憶力」です。せっかく頭に入れた知識を次々に忘れてしまっては、勉強が無駄になってしまいます。どうすれば記憶力を高め…
20世紀を代表する社会学者のひとり、ニクラス・ルーマン氏は、インデックスカードに手書きしたメモを互いに関連づけるやり方で、本や記事など大量の良質なアウトプットを可能にしたといいます。この方法をツェッテルカステンというのだとか。 じつは、このツ…
脳科学研究者の篠原菊紀氏によれば、「情報をアウトプットする」ことで「記憶のネットワーク化」が起こるのだそう。（引用元：STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ｜記憶力の要は「記憶の仕方」にあり。親が知っておくべき「記憶の脳科学」）勉強にしろ、仕事を…
「自分を成長させたい」と考えるビジネスパーソンにとって重要なものとなると、「習慣」もそのひとつでしょう。勉強や読書といった習慣を身につけているかどうかで、その後の成長は大きく左右されます。 記憶定着アプリ「モノグサ」最高技術責任者である畔柳…
仕事に活かそうと資格勉強をしている人はもちろん、自己成長のために読書をしている人など、多くのビジネスパーソンに欠かせない能力が「記憶」です。勉強して覚えたことも、読書を通じて出会った心に響く言葉も、どんどん忘れてしまってはせっかくの勉強や…
子どもの頃から暗記科目が苦手だった人なら、仕事のための勉強をしているいまも、「記憶」に苦手意識をもっていることでしょう。記憶するのは「苦しい」ものだと認識している人もいるかもしれません。 しかし、記憶定着アプリ「モノグサ」最高技術責任者であ…
取引先の担当者の顔は覚えているのに名前が思い出せない……、上司に頼まれていた仕事の用件をうっかり忘れてしまった、といった経験はありませんか？ もしかしたら、いくつかの悪い習慣のせいで、あなたの脳は知らないあいだに退化しつつあるのかもしれません…
「頑張って勉強しているが、なかなか覚えられない」「問題を解いているとき、覚えたはずの知識を思い出せないことが多々ある」 これらに思い当たる人は、脳に情報が保存されているにもかかわらず、それを検索する脳機能があまり働いていない可能性があります…
何時間も勉強しているのに記憶に残らない……。今回は、そんな方にぴったりの勉強法「マインドマップ」と「プレマップ＆ポストマップ」をご紹介します。実際に筆者が勉強に活用しながら、両者の違いについて掘り下げてみました。 何度勉強しても定着しないのは…
最初のうちはよく働くが、だんだん慣れてくると、サボりがちになる……。 意外とよくいるタイプですが、じつはこれ、人間の脳の性質なんです。うまく逆手にとれば勉強に活かせるはず。専門家の意見や研究成果をもとに、脳の特性を活かした勉強法を4つ紹介しま…
在宅ワークやオフピーク通勤が当たり前となるなど、コロナ禍での働き方が定着した2021年。やりたいことがあってもコロナ禍に阻まれ、なかなか実行できずにもどかしい思いをした人もいるかもしれませんね。 「もっとできることを探したい」「昨年できなかった…
学生＆社会人におすすめ「効率のいい勉強法」を教えます。あなたはできているでしょうか？
幸せホルモン・オキシトシンの出し方を10個紹介。あなたにもできる方法が必ずあります！
テクノロジーの進化で人々の身体活動が減少するなか、新型コロナウイルス感染症の拡大は、こうした状況をさらに悪化させました。 サンパウロ州立大学の研究者らによれば、パンデミック発生時の外出制限で人々の身体活動は約33.5％減少し、座りがちな行動は約…
「完璧に暗記したはずなのに、テストになると単語が出てこない」「毎日頑張ってテキストを読んでいるが、要点をなかなか覚えられず先に進まない」 勉強でこうした「覚えられない」壁にぶつかると、努力が報われなくてつらいものですし、モチベーションが下が…
頑張って勉強したはずなのに、試験で思い出せない。つい昨日参考書を読んだのに、もう忘れてしまっている……。このように、自分には記憶力がないと悩んでいる人におすすめしたいのが、医師が提案する「5行日記」。 今回は、勉強した内容をより効率よく記憶す…
「どうも本で読んだ内容を覚えられない」「読書で得た情報を実際に活かせない」 こうした状況が起こるのは、間違った本の読み方をしているせいかもしれません。いますぐやめたほうがいい4つの読書法を紹介しましょう。 【ダメな読書法1】内容を丸のみにする …
勉強したことをなかなか覚えられないのは、左脳と右脳をバランスよく使っていないせいかもしれません。左右の脳をしっかりと活かす、「イメージ入力」と「言語アウトプット」の記憶術を紹介しましょう。 イメージ記憶は楽ちん？ 子どもの脳の発達について東…
こちらは、記憶力を下げかねない行動や状態のチェックリストです。あなたはいくつ当てはまりましたか？ 仕事や勉強をしていて「最近記憶力が悪くなったかも……」とふと不安に感じることがある人は、普段の行動やなんとなくそのままにしている状態が、記憶力に…
「紙やノートへ書いて勉強するのは、いまどき非効率ではないだろうか？」「スマートフォンのアプリで勉強するなんて、本当に効果があるのだろうか？」 紙を使った手書きの勉強とスマートフォンなどデジタルツールを使った勉強、どちらが自分に合っているのか…
「集中しなければ、集中しなければ」と自分にプレッシャーをかけすぎて、むしろ勉強がはかどらない状態にしてはいませんか？ 必要に応じて集中モードを切り替える、あるいはそのときのモードに適した勉強を行なうようにすれば、自分を追い詰めることなく勉強…
英単語や歴史上の人物、化学式など、勉強には「暗記」が欠かせません。なかには集中して暗記するために単語帳を買ったり、自分で単語ノートを作成したりする人もいることでしょう。 しかし、あなたがもしこれまでの単語帳になんらかの覚えにくさを感じている…
ものすごく勉強を頑張っているにもかかわらず、なかなか成果が出ないのは、「努力」そのものに喜びを見いだしているせいかもしれません。勉強を頑張る人が陥りやすい罠と、努力に頼らず成果を出す人がやっている、4つの勉強習慣を紹介しましょう。 「努力」…
