効率化
年末のやり残しタスクが気になって頭が休まらない人へ。ひとり時間とタスク整理で思考をリセットし、すっきりと新しい年を迎える方法を筆者の実践つきで紹介します。
仕事の困難な出来事も成長のチャンスに変わる。内省デザイナー山田智恵さんが教える「ワンデー振り返り」の実践法。感情ではなく出来事のとらえ方を変えることで、未来は大きく動き出します。
部屋の片付けと同時に脳内の整理を行い、思考の効率を上げる方法。視覚的ノイズを減らし、パフォーマンスを最大化するテクニックがここに。
山田智恵氏が提唱する「ウィークリーページ」。1日3つのチャンスをノートに書くだけで、日常に埋もれた無形資産を発見。5分で続けられる振り返り習慣で人生が好転します。
振り返り≠反省。「切りわける」「意味づける」「絞る」「つなげる」4つの習慣で、日常の出来事が無形資産に。専門家が実践する振り返りノート術を公開
習慣化に意志の力は不要。カレンダーにチェックを入れるだけで継続できる「ハビットトラッカー」の効果を脳科学的に解説。「できた」という小さな達成感がドーパミンを分泌させ、自然と行動が続く仕組みに。手帳で今日から始められる実践法を紹介。
多忙なビジネスパーソンが陥りがちな4つの無駄な勉強習慣を見直し、効率的な学習法を試してみましょう。
「タスクに追われて前進している感じがしない」そんな悩みを抱えていませんか？未完了のタスクが次の仕事に悪影響を及ぼす「注意残余」を防ぐには、完了の定義を明確にすることが重要です。年内に終わらせたい仕事があるビジネスパーソンに向けて、具体的な…
年末から始める「リバースノート術」で未来を見据えた行動計画を。目的・行動・振り返りをつなぐノートで、ズレが起きにくい目標管理を実現。
「朝に追われる生活」から抜け出したい人必見。瞑想・肯定の言葉・視覚化など、6つの朝習慣を合計6分でできるSAVERSの実践方法を体験レポ付きで解説します。
悩みや不安をノートに書くだけで、心が静まって前向きになれる。5分でできる「書く瞑想」ジャーナリングの始め方をやさしく解説します。
頭がごちゃつく、優先順位がつかない、何から手をつけるべきか迷う……。そんな悩みに役立つ整理メソッドを筆者の実践付きで解説。すぐに実践できる手順と整理後の効果を丁寧に紹介します。
仕事に追われて気持ちが安定しない──そんな時に役立つ1日5分のミニ習慣。感謝、タスク整理、環境整備の3つで、モチベーションに左右されない働き方を実現します。
忙しいなかでも自分自身に余裕をもたせる働き方をしたい。忙しさを上手に管理して、「忙しい」なんて言わない仕事ができる人になろう。
忙しい毎日を改善するために、 "やめることリスト" の活用法を紹介。余分なタスクを削ぎ落とすことで感じられる効果を解説します。
記事では、アウトプットの重要性とその具体的な方法を3つのメリットを通じて詳しく説明しています。実践的なテクニックで成果を上げましょう。
手書きの小さなノートがビジネスに与える4つの驚くべきメリット。アイデアを逃さず、達成感を感じながらスキルを高めましょう。
忙しいビジネスパーソンに最適な新習慣「5行日記」。手軽に書けて続けやすく、脳機能を高める科学的な裏付けも。
スマホの情報が記憶に残らない原因と、本が情報処理能力を向上させる理由を探る。5時間の読書がもたらす時間節約の実態を紹介。
殴り書きノート術で思考を解放！整ったノートよりも、自由に書くことで新たなアイデアや問題解決のヒントが見えてきます。
新しいアイデアが浮かばないと悩む方へ。マトリクス思考で思考を整理し、質の高いアイデアを生み出す方法を紹介します。
紙1枚で全体像を俯瞰！トヨタ流の情報整理術を活用して、年間勉強計画を簡単に立てる方法を紹介します。
夢や目標を紙に書くことで、意識を高め行動を加速する。ジム・キャリーの成功エピソードや具体的な書き方でその効果を体験!
忙しい毎日に心の余裕を取り戻すための3つの習慣を紹介。ジャーナリング、コンパッショネイト・レター・ライティング、感謝の日記を試して、ストレスフリー、ハイパフォーマンスを実現。
「誰よりも細部に気を配っているのに、評価されにくい」「誰よりも忙しく頑張っているのに、成果を上げられない」 もしかして、あなたも心当たりがありませんか？ じつは、真面目で責任感が強い人ほど陥りやすい「生産性の罠」があります。でも安心してくだ…
感情を整理しストレスを軽減！クリアリングノートの効果を実践とともに紹介します。
週間バーチカル手帳で習慣化を成功させる！具体的な使い方とテクニックを徹底解説。
ショートカットキーの活用で作業効率を最大24倍向上！忙しいあなたに知って欲しい仕事術を紹介。
フリーランスが抱える「時間管理」の課題に焦点を当て、効果的なマネジメント術を紹介。生産性を向上させ、自分の時間を取り戻そう。
忙しいビジネスパーソン必見！ToDoリストが片付かない原因と効率的な『やらないことリスト』の作り方を解説。
効率的に仕事をこなす秘訣は目的意識、優先順位、集中力、そしてメリハリにあった！ゆったりでも仕事が速い人が意識している4つのポイントを解説。
AIツールに頼りすぎていませんか？この記事では、AI依存から抜け出すためのヒントを紹介し、自分の考えを大切にする方法を提案します。
効率的な働き方を追求するために捨てるべき4つの習慣を紹介。段取りや自力で考えすぎることを見直し、スマートに仕事を進めるコツが学べます。
記憶力向上に効果的なノート術を紹介。メモリーツリーや間違いノート、コーネル式ノートを活用して、効率よく勉強しよう。
情報選びの力を磨く！情報の迷子にならないための3つのアプローチを提案。問いを立て、反対意見を吟味し、説明できる知識へとシフト。現代ビジネスパーソンに贈る情報戦略。
マッキンゼー流の「問題解決1枚シート」がビジネス課題を一気に解決します。効率的な問題解決手法を知りたい方に。
効率的な暗記をしたいあなたへ。手書きノートによる学習法で記憶力をアップさせる3つの方法を紹介します。
きれいなメモを取ることが逆に創造性を妨げているかも？制限時間を設けて「汚メモ」を実践し、思考を爆速で整理するテクニックを紹介。
メール返信の速さが信頼を築く鍵！堀江貴文や藤田晋ら超一流経営者の共通点と、その心理学的背景を探る。
「あれもこれも」と焦る前に、勉強方法を考え直してみませんか？忙しいビジネスパーソン必見！バーナーリストで複数の学習を同時進行で進める方法を紹介。
突然の質問で頭が真っ白になった経験はありませんか？この記事では、即断力を高める「ゼロ秒思考」の実践的ステップを分かりやすく解説します。
ピックスリーで毎日の優先順位を明確に！たった3つのタスクに集中して効率を上げる。ランディ・ザッカーバーグ氏考案のタスクマネジメント術を徹底解説。
仕事の効率化と自己認識向上を叶える『バレットジャーナル』の魅力を徹底解説。遅れがちな仕事を確実にこなす秘訣を紹介します。
効率的な暗記法を探しているすべてのビジネスパーソンに！反復練習ノートとメモリーツリーノートを用いた革新的な学習法で、記憶の定着が劇的に向上。
効率的なメモ術で差をつけろ！手軽に試せる3つのテクニック：付箋活用術、やる気を引き出すToDoリスト、問題解決に向けた図での思考法を解説。
生きがいを見失ってしまった現代人へ、心のモヤモヤを解消し生きがいを見つける方法を伝授します。「やりたくないこと」と「やりたいこと」を100個書き出すことで、本当の自分に気付くきっかけを提供。
手書きノートを効果的に活用する新しいアイデアを紹介します。作業療法士の発案を基に、ノートに『ボックス』を作ることで整理術を進化させましょう。
コーネル式ノートで振り返りの質を高め、確実なスキルアップを目指しましょう。解像度の高い分析で、問題の根本原因にアプローチできます。
「今日も結局、予定していたタスクが終わらなかった...」 そんな経験を繰り返している方は多いのではないでしょうか。 タスク管理に関する情報は巷にあふれており、「優先順位を決める」「マルチタスクは避ける」「時間に制限を設ける」といった対策は、多く…
生成AIを活用してフィードバックループを実践し、自己認識と行動変容を促す具体的な方法を紹介。AIと対話することで思考を磨く技術が身につきます。
