2018-11-07から1日間の記事一覧

マルチタスクが脳に及ぼす悪影響とは? 4つのデメリット

マルチタスクとは、複数の作業を同時に行うことだと考えられています。一見すると効率がよさそうですが、実は効率が悪いうえ、あなたの脳に悪影響を及ぼす可能性があるのです。今回は、マルチタスクのデメリットと、脳への影響、そしてシングルタスクに集中…

いつまで “やる気” に頼っているの? 「続けられない人」が勘違いしている4つのこと。

毎日、仕事が終わってから1時間、資格試験の勉強しよう。朝5時に起きて、仕事を少し進めよう。毎日30分のランニングを習慣にしよう。 これらの習慣を作ろうとして挫折したことはありませんか? あなたが習慣を作ることができないのは、もしかしたら、習慣に…

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