2019-07-21から1日間の記事一覧

「運動不足」は脳を退化させる可能性。夜30分の “あの運動” で今すぐ解消を。

「最近、運動不足で太ってきた」「忙しくて運動する暇なんてない」 このように嘆いているビジネスパーソンは要注意。体を動かさないことによるデメリットは、肥満になることだけではありません。運動不足は脳の退化、記憶力の低下など、さまざまな悪影響を生…

いつも物事が続かない人に欠けている4つの視点。最初から “壮大な目標” が絶対NGなワケ。

「今日から毎日運動をしよう!」「月に5冊は本を読もう!」「勉強を習慣にするぞ!」こんなふうに決意したものの、2~3日で面倒になり、いつの間にか自然消滅してしまう……。そんな「三日坊主」の自分に嫌気が差している人も多いのではないでしょうか。 「継…

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