1日 “たった20分” で心が軽くなる。ハーバード大教授が提唱「downtime」のすごい効果

読書勉強スケジュール管理コラム YOTA

「気分が落ち込んでしまい、仕事がなかなか手につかない……」「毎日ストレスだらけで、ふさぎがちになってしまう……」このように、精神的な疲れを感じている人はいませんか？この現代社会、ストレスは付き物。しかし、そのストレスに左右されて仕事や体の調子…

脳は “この2つ” を嫌う。せっかくの努力が逆効果になる「残念な行動」

自己肯定感自己啓発コラム YOTA

「仕事で努力しているつもりなのに、成果がなかなか出てこない」「ほかの人より頑張っているはずなのに、うまくいかない理由がわからない」努力の方向性について、こういった悩みを抱えてしまうことは少なくありませんよね。その原因は、いったい何なのでし…

働き方コラム YOTA スキルアップ

自分の夢や仕事がうまくいかないことを、「運の悪さが原因だ」と悩んではいませんか。「運は自分では変えられないから、悪くても仕方がない」と考える人もいるかもしれませんね。しかし、早稲田大学ビジネススクール教授の杉浦正和氏によれば、なんと「自分…

行動力思考力働き方コラム YOTA 自己啓発

「プランAとプランB、新企画としてどちらが成功するだろうか……」「2つの会社から内定をもらったけれど、どちらにするか決められない」きっと多くの人が、物事をスムーズに判断できないという悩みを持っているのではないでしょうか。そして筆者自身も、自分…