谷山梨沙

メモで頭がよくなる? 発想力とコミュ力を身につける、メモの書き方。

最近色々なところで話題の「メモ書き」。今回は、赤羽雄二著の「速さはすべてを解決する 『ゼロ秒思考』の仕事術」、加藤昌治著の『考具』より、正しいメモ書きのメリットと、そのコツをご紹介しよう。

友達とのおしゃべりを学びに変える『おしゃべり勉強法』

ひとりで黙々と勉強し続けるのはつらい、という方多いのではないでしょうか。たしかに、勉強は基本的にひとりでするものです。友達とわいわいしていると、一般的にはあまり効率の良いものではありませんよね。 でも、おしゃべりしながら勉強することにも、ま…

その心配、なくせます。 不安を「技術」で取り除く方法。

大事な発表や試験が迫ってくると、どうしても不安になってしまうもの。今回は、そんな不安から解放されるためにはどうしたらよいか、についてご紹介します。

スキマを制する者は勉強を制する! スキマ時間勉強法

たとえばカップ麺のお湯を入れてからの3分。たとえば家族のお風呂の順番待ちの20分。 中途半端なスキマ時間を、どのように使っていますか?スキマ時間といえども、ちりも積もれば山となります。今回は、スキマ時間を最大限に活用する方法をご紹介します。

「意志が弱い」で片付けない! 脳の仕組みを利用してモチベーションを得る方法。

今日は勉強をしよう!と決めていても結局ほかのことをやってしまった経験は誰にでもあると思います。しかしこれを単なる「意志の弱さ」で片づけるのではなく、脳の仕組みをよく理解して「有言実行」な人間に生まれ変わりましょう。

集中力を一気にブースト! α波で脳を活性化する簡単な方法。

最近テスト勉強をしていてもなかなか集中が続かなかったのですが、YouTubeで見つけたα派のBGMで一気に集中力がアップしました。これには自分でもびっくりしてしまったので、なぜこんなに効果があったのか調べてみました。 そもそもα波とは? α波とは、簡単に…

孫子の兵法は経営者のためだけのものではない! 日々の仕事に生きる孫子式仕事術

すべきことがいくつも重なると、一体何から手に付ければよいのか分からなくなってしまいますよね。 そんなときでも慌てずに効率よくタスクを消化していきたいもの。 今回は、『実践版「孫子の兵法」で勝つ仕事術』(福田晃市著)から、いくつも重なってしま…

脳を知ればやる気はコントロールできる。やる気をコントロールできれば成功できる。

今日はがんばろう!と決めていても結局ほかのことをやってしまったりすることはよくあるもの。 すると決めたことは絶対にするようになるには、脳の仕組みをよく理解して、利用することが大切です。

集中力のなかった私の勉強効率が格段に上がった! 『α波集中法』

みなさん、α波って聞いたことありますか? α波とは、心身をリラックスさせたり、何かに興味を持って集中している時に見られる脳波の波形のこと。この状態の時に、脳が活性化され、記憶力・集中力・創造力・自然治癒力などの自分の持っている能力を十分に発揮…

勉強嫌いだった私が京大に合格できた! 「書き換え暗記法」

何度読んでも、何度書いても、なかなか覚えられないことってありますよね。それは他人が書いたことを覚えようとしているからではありませんか?同じ内容の文章でも、自分の言葉で書き直すと一気に覚えやすくなります。暗記したいときには自分の言葉で書き換…

音読 vs 黙読。 記憶に定着しやすいのはどっちだ!

あなたは暗記するとき、音読する派ですか?それとも黙読する派ですか?実は、音読と黙読は暗記の目的・暗記の内容によって使い分けるべきなんです。以下でその根拠となる実験をもとにご紹介します。 黙読と音読の効果 福岡教育大学・森敏昭教授の「文章記憶…

勉強読書は「高速で、何度も」が基本! 「じっくり読んでさっぱり忘れる」はもう卒業しよう。

本を読もうとしても一冊読み切るには結構時間がかかってしまうもの。忙しいあなたにおすすめの読書法が「フォトリーディング」。文字通り、写真を撮るように情報を画像として脳に焼き付ける要領で本の情報を瞬間的に処理していく読書法です。 最初から最後ま…

復習は短時間で! 京大生が実践する「さらっと復習法」

「復習が大事という話はよく聞くけれど、どんな風にやったらいいのかわからない!」 そんな悩みを抱えてはいませんか? 復習って意外と時間がかかるし、嫌いになってしまう人も多いもの。 でも、実は1回の復習に長時間かける必要はないのです。短時間で効率…

効率アップには準備がマスト! 勉強用「やることリスト」の作り方。

休日に家でごろごろしているうちに1日が終わってしまった……。 勉強していたのに気づいたらスマホをいじっていた……。 そんな経験はありませんか?今回は時間を無駄にせずに過ごすための方法を紹介します。 やることリスト 毎晩寝る前に次の日にやることを箇条…

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