谷山梨沙
最近色々なところで話題の「メモ書き」。今回は、赤羽雄二著の「速さはすべてを解決する 『ゼロ秒思考』の仕事術」、加藤昌治著の『考具』より、正しいメモ書きのメリットと、そのコツをご紹介しよう。 「メモ書き」とは あなたは普段どのような場面でメモを…
ひとりで黙々と勉強し続けるのはつらい、という方多いのではないでしょうか。たしかに、勉強は基本的にひとりでするものです。友達とわいわいしていると、一般的にはあまり効率の良いものではありませんよね。 でも、おしゃべりしながら勉強することにも、ま…
大事な発表や試験が迫ってくると、どうしても不安になってしまうもの。今回は、そんな不安から解放されるためにはどうしたらよいか、についてご紹介します。 励ましの言葉は逆効果!? 不安な時、とりあえず誰かに励ましてもらいたい、と思うかもしれません…
たとえばカップ麺のお湯を入れてからの3分。たとえば家族のお風呂の順番待ちの20分。 中途半端なスキマ時間を、どのように使っていますか?スキマ時間といえども、ちりも積もれば山となります。今回は、スキマ時間を最大限に活用する方法をご紹介します。 ス…
今日は勉強をしよう!と決めていても結局ほかのことをやってしまった経験は誰にでもあると思います。しかしこれを単なる「意志の弱さ」で片づけるのではなく、脳の仕組みをよく理解して「有言実行」な人間に生まれ変わりましょう。 「こまめに」ご褒美を ご…
最近テスト勉強をしていてもなかなか集中が続かなかったのですが、YouTubeで見つけたα派のBGMで一気に集中力がアップしました。これには自分でもびっくりしてしまったので、なぜこんなに効果があったのか調べてみました。 そもそもα波とは? α波とは、簡単に…
すべきことがいくつも重なると、一体何から手に付ければよいのか分からなくなってしまいますよね。 そんなときでも慌てずに効率よくタスクを消化していきたいもの。 今回は、『実践版「孫子の兵法」で勝つ仕事術』(福田晃市著)から、いくつも重なってしま…
今日はがんばろう!と決めていても結局ほかのことをやってしまったりすることはよくあるもの。 すると決めたことは絶対にするようになるには、脳の仕組みをよく理解して、利用することが大切です。 「こまめに」ご褒美を ご褒美があるとやる気になるというの…
みなさん、α波って聞いたことありますか? α波とは、心身をリラックスさせたり、何かに興味を持って集中している時に見られる脳波の波形のこと。この状態の時に、脳が活性化され、記憶力・集中力・創造力・自然治癒力などの自分の持っている能力を十分に発揮…