山口恵理香

自分の気持ちをコントロール! 『アンカリング』の技術を手に入れる。

いざ仕事や勉強に集中したいのに、なかなかエンジンがかからない……。いつも緊張が解けないまま試験や発表などの本番に臨んでしまい、思うようなパフォーマンスを発揮できない……。このような悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。 「気持ちの切り替…

「悩むからこそ成長できる」は精神論ではない! 悩みをきっかけに成長する2つの "具体的" な方法

私たちの人生は1回きり。だからこそ誰よりも充実した毎日を送りたいものですし、特にビジネスパーソンの方であれば、自分なりの仕事の成果もしっかり出したいと考えているはず。 とはいえ、生きていく際にどうしてもついてまわるのが「悩み」。仕事やプライ…

平日の夜、使ってる? デキる人の "普段の夜" の過ごし方

皆さんは、仕事が終わった後は何をして過ごしていますか。特に週の初めや半ばなどは、1日中働き通して疲れた心身を労わるために、翌日の仕事に備えて家でのんびりするという方も多いのではないでしょうか。 もちろん休息を取るのは非常に重要です。体調管理…

お金と上手に付き合おう。お金の "ストレス" から解放されるための3つの簡単な方法。

皆さんは、働く “目的” について考えたことがあるでしょうか。ビジネスパーソンとして成功したい、自分自身を成長させたい、社会の役に立ちたい、あるいは純粋に楽しいから……。人によって様々あるでしょうね。 そしてもちろん「収入を得るため」もそのひとつ…

朝、すっきり目覚めてる? 脳が目覚める朝の習慣。

「明日の朝こそ早起きして活動しよう!」と固く決意したはずなのに、いざ朝を迎えたらなかなか布団から抜け出せず、行動を開始できたのは結局いつもと同じ時間だった……、なんて経験のある人はかなり多いのではないでしょうか? 忙しいビジネスパーソンや大学…

相手の目を見て話せますか? 意外と難しい「目を見て話す」を実行する3つのコツ

相手の目を見て話そう——。おそらく皆さんの誰もが、まだ子どもだったころに親や学校の先生にこう言われた経験があるかと思います。しかしながら、その大切さは頭の中ではたしかにわかってはいるものの、いざキッチリと実践するのはなかなか大変ですよね。 取…

ビジネスパーソンこそ「色」を意識すべし! 仕事に役立つ、色彩心理学テクニック

会議や商談などで人と会うことが多いビジネスパーソンにとって、第一印象を左右する “身だしなみ” は最も気を遣わなければいけないことのひとつですよね。しわひとつないスーツ、きれいにアイロンがけされたシャツ、しっかりと磨かれた靴……。しかし、特に朝…

デキる上司は何が違う? 青学・原監督に学ぶ『任せる力』

上司と部下。 会社という組織に所属している以上、こういった上下関係は必ず存在しますよね。 そして上司の立場についたときに多くの人が持つ悩みのひとつが、“やってほしい仕事をどのように部下に伝えて動いてもらうか” という問題です。プレゼン資料の作成…

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