…るのです。脳科学者の西剛志氏は、STUDY HACKERのインタビューでDMNの状態について以下のように解説しています。 このとき、自分の意志としては仕事のことは考えていません。でも、それまでにインプットした情報や積み上げた思考を脳が自動的につなげてくれて、ふっとアイデアを出してくれるのです。これが、いわゆる「ひらめき」の正体です。*4 たとえば、シャワーを浴びているときに突然アイデアが浮かんだ経験はありませんか？ これは、DMNが活性化することで脳内の経験や知識が組み合わさ…

…あります。脳科学者の西剛志さんは、「仕事との相性」と「脳のコンディション」の両方が、働く人の幸福度やパフォーマンスを大きく左右すると指摘します。ストレスフリーで自分らしく働くためにはなにが必要なのか、そのヒントを聞きました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 【プロフィール】 西剛志（にし・たけゆき） 1975年生まれ。脳科学者（工学博士）、分子生物学者。東京工業大学大学院生命情報専攻修了、博士号取得。特許庁を経て2008年にうまくいく人とそうでない人の違いを…

…れません。脳科学者の西剛志さんは、「ストレスへの反応や回復力が、脳内で働く複数の神経伝達物質と密接に関係していることがわかっている」と言います。「しんどい、つらい」の正体とはなにか、そして脳を健やかに保つ方法とはどのようなものでしょうか。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 【プロフィール】 西剛志（にし・たけゆき） 1975年生まれ。脳科学者（工学博士）、分子生物学者。東京工業大学大学院生命情報専攻修了、博士号取得。特許庁を経て2008年にうまくいく人とそうで…

…らすのは、脳科学者の西剛志さん。仕事のストレスが人生をむしばむメカニズムと、その対処法について聞きました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 【プロフィール】 西剛志（にし・たけゆき） 1975年生まれ。脳科学者（工学博士）、分子生物学者。東京工業大学大学院生命情報専攻修了、博士号取得。特許庁を経て2008年にうまくいく人とそうでない人の違いを研究する会社を設立。世界的に成功している人たちの脳科学的ノウハウや、才能を引き出す方法を研究し、エビデンスに基づいた企…

…ります。 脳科学者の西剛志氏は「これまで続けてきた特定のシステムや慣行を正当化しよう」とする認知バイアスを「システム正当化バイアス」だと説明しています。 同氏によれば、このバイアスが働くと、間違った勉強法のせいで伸び悩んでいるにもかかわらず、「慣れ親しんだ方法」というだけで継続してしまう可能性があるといいます。*2 たとえば「繰り返し読んで覚える方法」がうまくいっていない人に、「読むだけでなく、小テストなどアウトプットしたほうが記憶に定着しやすいですよ」と教えても、「システム…

…スキル」 脳科学者の西剛志氏によると、近年の性格に関する研究で、内向的な人には以下のような強みがあることがわかっているそうです。 ・学ぶ意欲が高く体力がある ・深く考えることができる ・他人に共感することができる ・集中力を維持できる ・計画を立てるのが得意 *1 世界的な成功者にも内向型とされる人物は多く、イーロン・マスク、ビル・ゲイツ、ウォーレン・バフェットなどが知られています。*1 しかし、強みを持っていることと、それが周囲に認識されることは別問題です。 ＼💡あわせて読…

…見抜く力 脳科学者の西剛志氏によれば、内向型の人は外向型に比べ、深い思考や内省、感情処理を司る「前頭前野」が分厚く、血流量も多いことがわかっています。*1 脳の処理能力はさまざまな要因で左右されますが、容量もそのひとつ。前頭前野が大きいということは、より多くの情報を深く処理できる土台があるということです。 強みの源泉表面的な情報に流されず、物事を多角的に分析できる。 ビジネスでの利点複雑な課題の整理や、長期的な戦略立案において、信頼される「戦略担当」として活躍できます。 信頼…

…されます。脳科学者の西剛志氏は、嫌な気持ちが大きいほど、扁桃体から海馬へ刺激が伝わり、長期記憶に保存されると説明しています。*1 つまり、仕事での失敗や苦い出来事は、脳の働きによってしっかりと記憶に刻まれてしまうのです。 ただ、それが脳のクセによるものだとすれば、実際には「できなかったこと」だけでなく、「できたこと」もたくさんあったはずです。 「できたこと」に注目するメリット じつは、「できたこと」を思い出す行為には、その体験の価値を高め、意欲を掻き立ててくれるという利点があ…

…など）を、脳科学者・西剛志さんの理論とともに解説しています。 大谷選手のような圧倒的な身体能力は真似できなくても、「言葉の使い方」という意味でのカリスマ性はトレーニングできる——そんな視点を与えてくれるインタビューです。 「チームを動かす言葉の選び方」を学びたい方におすすめ。 バッターボックスから学ぶ「フロー状態」のつくり方 バッターボックスの大谷翔平に学ぶ、仕事で使える『フロー状態』の作り方 最新記事では、打席に立つ大谷選手のルーティンを、Pre-Performance R…

…ませんが、脳科学者の西剛志氏は「相手が言ったことをそのまま反射して返す」のがリフレクティブ・リスニングだと説明します。*2 具体的には、次のようなイメージです。 ◆同僚「新人教育にもっと時間を割くべきです」 ◇自分「“新人教育に時間を割く” という意見について、具体的にどういった内容を考えているか教えていただけますか？」→ 他者の意見を繰り返す + 質問を加える ◆同僚「顧客の声を聞くべきだと思います」 ◇自分「自分も “顧客の声を聞くべき” という意見に賛成です。SNSなど…

…策として、脳科学者の西剛志氏は、ネガティブな言葉のあとに「でも、〇〇はできた・よかった」と付け足すことを提案しています。*4 理由は以下の通り。 前頭前野にある「視聴覚ミラーニューロン」は、言葉をイメージに変換する細胞。運動野という部分に隣接している 視聴覚ミラーニューロンが言葉をイメージに変換するたびに運動野が活性化され、体感覚も刺激される→その結果、どんな言葉を自分に投げかけるかによって、実際の体感覚や行動が変化すると考えられる *5 たとえば—— 先輩に注意された！ 仕…

…いたのは、脳科学者の西剛志さん。周囲の人の心を引きつけ動かしていく、「カリスマ性」を身につける方法について解説してもらいました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人（インタビューカットのみ） 【プロフィール】西剛志（にし・たけゆき）1975年4月8日生まれ、脳科学者（工学博士）。東京工業大学大学院生命情報専攻修了。博士号を取得後、特許庁を経て、うまくいく人とそうでない人の違いを研究する会社を2008年に設立。世界的に成功している人たちの脳科学的なノウハウや、才能…

…れません。脳科学者の西剛志さんは、人は「情報を受け取りやすい感覚」に違いがあると言います。そのタイプを見極めることができれば、言葉は相手にずっとスムーズに届き、人を動かす力に変わっていきます。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人（インタビューカットのみ） 【プロフィール】西剛志（にし・たけゆき）1975年4月8日生まれ、脳科学者（工学博士）。東京工業大学大学院生命情報専攻修了。博士号を取得後、特許庁を経て、うまくいく人とそうでない人の違いを研究する会社を2008…

…著書も多い脳科学者の西剛志さん。脳科学の最新研究から見えてきた「誤解を生むメカニズム」と、「誰でもすぐに使える伝え方のコツ」を解説します。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人（インタビューカットのみ） 【プロフィール】西剛志（にし・たけゆき）1975年4月8日生まれ、脳科学者（工学博士）。東京工業大学大学院生命情報専攻修了。博士号を取得後、特許庁を経て、うまくいく人とそうでない人の違いを研究する会社を2008年に設立。世界的に成功している人たちの脳科学的なノウハ…

…ります。 脳科学者の西剛志氏によると、「強い」と自分に言い聞かせた人は握力が5〜10％向上したといいます。*1 つまり、どんな言葉を自分にかけるかが、パフォーマンスに影響を与える可能性があるということなのでしょう。 このあとは、困難を乗り越えてきた成功者たちの名言を紹介します。ぜひ、考えるヒントとして役立ててみてください。 口癖にしたい。成功者の「名言」10選 考えるヒントになる言葉10選 「点と点はつながる」– スティーブ・ジョブズ 「明日の専門家なんていない」– ジャック…

…います。 脳科学者の西剛志氏は、脳内のイメージが行動に与える影響について、以下の実験を紹介しています。 アスリートたちが自分に「強い、強い」と言うのか、それとも「弱い、弱い」と言うのかにより、その後の握力測定では5〜10％ほどの違いが出たのです。もちろん、好成績を残したのは前者です。*4 頭のなかで思い描いたイメージが、実際の身体の反応や行動にまで影響を与える――つまり、人は想像したことを、ある種の "擬似体験" として受け取るのです。 これは、誰かの話を聞いているときにも同…

…す。*2 脳科学者の西剛志氏によれば、この2文字が楽観主義バイアスを高めてくれるそうです。 プレゼンが成功して拍手をもらって…… 新しいプロジェクトに参加できて…… チームの信頼を得られるかも！？ 提案が採用されて嬉しそうな顔の同僚たちを見れて…… 自分のアイデアで会社に貢献できて…… 昇進の可能性も見えてくるかも！？ プレゼン後にクライアントから「素晴らしい提案でした。誠実さや一生懸命さが伝わり、とてもいいプレゼンでしたよ」と握手されたりして…… 温かい手のひらの感覚が残り…

…すよね。 脳科学者・西剛志氏いわく、マウンティングは「日本特有の言い回し」。英語では以下のように呼ばれるのだとか。 英語で「Condescending attitude」（見下す行為）、「Arrogant」（傲慢）と呼ばれ、「他人をとがめるようなやり方で自分の優位性を主張すること」を意味しています *1 ここで注目すべきは、本当に自信のある人は、わざわざ「自分のほうが上だ」とアピールする必要がないという点です。つまり、マウンティングをする人は「無意識」に「心のどこかに『劣等感…

…らです。 脳科学者の西剛志氏は、脳がこの状態にあると「それまでにインプットした情報や積み上げた思考を脳が自動的につなげてくれて、ふっとアイデアを出してくれる」と話します。*2 ノイズから離れるひとり時間は、深い思考を促し、また創造性を引き出す脳の休息時間となるのです。 理由2: 内発的動機の最大化 ひとりの時間を大切にしている人は、とっさに湧いたネガティブな感情や潜在的な思い込みなどのノイズにも振り回されず、そのときどきで最善の選択をすることができます。 これは、アメリカの精…

…せんか。 脳科学者の西剛志氏によると、「リフレクティブ・リスニング」とは「相手が言ったことをそのまま反射して返す」ことを指します。「コミュニケーション相手との心理的距離を縮めることができる」有効な手法です。*5 💬 リフレクティブ・リスニング実践法 基本テクニック 「相手が言ったことをそのまま反射して返す」 → 相手は「理解してもらえている」と感じ、信頼関係が深まる 💡 1on1の場面での実践例 👤 部下 最近ちょっと仕事に集中しにくくて……特に新しいプロジェクトにあまりやり…

…あります。脳科学者の西剛志氏によると「得たいものを明確にした瞬間に『注目バイアス』の機能が働き、得たいものに関連する情報がどんどん入ってくる」のだといいます。 本記事では、仕事の生産性を劇的に高める情報収集術として、この「注目バイアス」のメカニズムと活用法をご紹介します。毎日の仕事を効率化したい人は、ぜひ試してみてください。 1. 注目バイアス（カラーバス効果）とは？ 仕事の効率を劇的に上げる脳科学の知見 2. 注目バイアスで仕事の効率を上げる3つの方法 必要な情報を得る ア…

…さまざまな研究をする西剛志さん。そう言える理由に加えて、内向型の人がチームをまとめるためのコミュニケーション・テクニックについても解説してくれました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 【プロフィール】西剛志（にし・たけゆき）1975年4月8日生まれ、鹿児島県出身。脳科学者。東京工業大学大学院生命情報専攻修了。博士号を取得後、特許庁を経て、2008年にうまくいく人とそうでない人の違いを研究する会社を設立。世界的に成功している人たちの脳科学的なノウハウや、才能を…

…い人の違いを研究する西剛志さんは、そういったイメージの多くは完全な間違いだと断言します。イメージとは真逆にある、内向型の人がもつ興味深い特性とはどのようなものでしょうか。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 【プロフィール】西剛志（にし・たけゆき）1975年4月8日生まれ、鹿児島県出身。脳科学者。東京工業大学大学院生命情報専攻修了。博士号を取得後、特許庁を経て、2008年にうまくいく人とそうでない人の違いを研究する会社を設立。世界的に成功している人たちの脳科学的…

…い人の違いを研究する西剛志さんは、「内向型の人は、内向型であるがゆえの武器をたくさんもっており、その武器は、業種や職種を問わず、あらゆる社会人にとって有用なものである」と語ります。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 【プロフィール】西剛志（にし・たけゆき）1975年4月8日生まれ、鹿児島県出身。脳科学者。東京工業大学大学院生命情報専攻修了。博士号を取得後、特許庁を経て、2008年にうまくいく人とそうでない人の違いを研究する会社を設立。世界的に成功している人たち…

…ります。 脳科学者の西剛志氏によれば、「わたしたちの脳は1つのことに縛られ、思考が制限されるのを嫌」うとのこと。強制とは、まさに思考が縛られている状態。反発してしまうのは自然な反応なのですね。この反発には「心理的リアクタンス」という名前もついています。（カギカッコ内引用元：プレジデントオンライン｜｢アホになるから勉強するな｣子ども3人を一流大学に合格させた母親の脳のしくみを活用した驚きの｢声かけ」） 筆者にも、心理的リアクタンスを感じた経験があります。会社で資格をとらなくては…

…。しかし、脳科学者の西剛志氏によれば、自分のことを第三者の視点で見ると、「不安やストレスが緩和」されるのだそう。 不安は脳の扁桃体と呼ばれる部分から生まれますが、自分に向けて『あなた』と言った方が、扁桃体の活動がより抑えられることも分かっています （カギカッコ内および上記引用元：VOGUE JAPAN｜不安症、思い悩みがちの人ほどトライして欲しい “脳内トーク”【ヴォーグなお悩み外来】 ※太字は編集部が施した） 他人が自分を見ているという設定をすることで、客観的になれるのです…

…い人の違いを研究する西剛志さんは、「自己理解力」を挙げます。自分を理解することで、いわゆる「ライフワーク」を見つけられるからだというのがその理由です。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 【プロフィール】西剛志（にし・たけゆき）1975年4月8日生まれ、鹿児島県出身。脳科学者、分子生物学者。東京工業大学大学院生命情報専攻卒。博士号を取得後、特許庁を経て、2008年に世界的に成功する人とそうでない人の違いを研究する会社を設立。うまくいく人たちの脳科学的なノウハウや…

…い人の違いを研究する西剛志さんが、やりたいことを見つける方法を教えてくれました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 【プロフィール】西剛志（にし・たけゆき）1975年4月8日生まれ、鹿児島県出身。脳科学者、分子生物学者。東京工業大学大学院生命情報専攻卒。博士号を取得後、特許庁を経て、2008年に世界的に成功する人とそうでない人の違いを研究する会社を設立。うまくいく人たちの脳科学的なノウハウや、才能を引き出す方法を提供するサービスを展開し、企業から教育者、高齢者…

…い人の違いを研究する西剛志さんに、やりたい仕事を見つける方法を聞きました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 【プロフィール】西剛志（にし・たけゆき）1975年4月8日生まれ、鹿児島県出身。脳科学者、分子生物学者。東京工業大学大学院生命情報専攻卒。博士号を取得後、特許庁を経て、2008年に世界的に成功する人とそうでない人の違いを研究する会社を設立。うまくいく人たちの脳科学的なノウハウや、才能を引き出す方法を提供するサービスを展開し、企業から教育者、高齢者、主婦…

…アップさせ続けている西剛志（にし・たけゆき）さんは、自分自身とのコミュニケーションである「脳内トーク」というものが、人生を大きく左右すると語ります。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 「脳内トーク」が行動を変え、人生を変える ジョブズもザッカーバーグも脳内トークをしていた 仕事に不安を感じたときは、「興奮している」と言う 「脳内トーク」が行動を変え、人生を変える 声に出す言葉、頭のなかに出てくる言葉、このふたつをまとめて、私は「脳内トーク」と呼んでいます。なぜ…

…アップさせ続けている西剛志（にし・たけゆき）さんは、「認知バイアス」をうまく扱うことを提案します。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 「勉強しない！」と決断すると、やる気が出てくる？ 脳が覚えているのは、「最初と最後」だけ 勉強で伸び悩むのは、「変化を嫌う」脳のせい 「勉強しない！」と決断すると、やる気が出てくる？ 「認知バイアス」とは、「物事をとらえるときの脳のクセ」のことです。これが、勉強の成否を大きく左右するのです。 「勉強しないといけないとわかっている…

…アップさせ続けている西剛志（にし・たけゆき）さん。 そもそも認知バイアスとはなにか、そしてどうすれば認知バイアスを活かして「仕事がうまくいく人」になれるのか。具体例を挙げつつ解説してもらいました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 認知バイアスとは、「物事をとらえるときの脳のクセ」 論理的に考えすぎて仕事がうまくいかないケースもある 認知バイアスにはメリットもデメリットもある 認知バイアスとは、「物事をとらえるときの脳のクセ」 「認知バイアス」を理解するため、…

…要です。 脳科学者の西剛志氏は、脳の老化は一般的な想像より早く来ると言います。その引き金となるのが、「趣味のない仕事中心の生活」。 なかには、仕事を生きがいとする人もいるでしょう。しかし、惰性でオフの日にまで仕事同様のことをしていると、心身ともに老化が進む可能性があるのです。老化と聞いて「自分とは関係ないもの」と思った人ほど、気をつけたほうがいいかもしれません。 実際、ロンドン大学の研究で、余暇活動がメンタルヘルスによい影響を与えることが示されています。 研究チームは、成人8…