青野透子

「頑張れないタイプの人」でも勉強を続けられる3つのコツ。“◯◯から始める” のが効果大!

「友人は毎日3時間も勉強して国家資格をとったのに、自分は勉強習慣さえない……」「上司からもっと努力して学べと言われたが、なかなかやる気が起きない……」 「勉強を頑張れない」と悩む人は、一定数いるでしょう。一説によると、努力は才能。つまり、頑張れ…

人間関係で心が疲れている人のためのコミュニケーション術。意思疎通のズレは “○○” で解消できる

「部下に指示をしても、解釈を間違えて勝手な行動をする……」「わかりやすく説明したつもりなのに、相手が誤解して反論してきた……」 このような仕事のコミュニケーションでの “ズレ” を感じていませんか? 「人の価値観やとらえ方はそれぞれ」とはいっても、…

勉強時間を減らして成果を上げる勉強術。“メタ認知” を活用した「○○」で勉強の質アップ

「資格試験だけでなく、仕事の勉強もしないといけない。でも、これ以上プライベートの時間を削りたくない……」「仕事が忙しくなるにつれ、勉強時間が減ってきた。これでは試験に合格できないかも……」 多忙なビジネスパーソンにとって、勉強時間の捻出は切実な…

「物静かなのに好印象な人」は○○がうまい。じつは周囲から慕われやすい内向型の人の意外なスキル

「同僚との会話が続かない。慕われる存在になりたいのに……」「周囲から好かれるには、やっぱり話し上手にならないとだめかな……」 コミュニケーションや人間関係の構築に悩んでいる、内向型の人は多いのではないでしょうか。しかし、“物静かなのに好印象” な…

勉強でのモヤモヤは頭がよくなる前兆。“本物の知性” を育むためにやりたい3つのこと

「インプットすればするほど、どれが正しい知識なのかわからなくなる……」「ビジネスのセミナーに通い続けているけど、キャリアアップに本当に役立つのかな?」 このような悩みを抱えていませんか? 識者は、学びにおける “モヤモヤした状態” は、知性を育む…

「仕事ができて人間関係にも恵まれる人」の3つのスキル。“○○の言語化” でコミュニケーションが好転する

「仕事ができるあの人は、すごく人当たりもいい。あの魅力は、彼にしかないものだよな……」 そんな、仕事の能力が高いだけでなく対人関係もうまくいっている人に憧れを抱きつつも、「自分はあんなふうにはなれない」と諦めていませんか? 今回の記事では「仕…

「控えめ」なのに「仕事ができる人」がこっそりやっている、とても大切な2つの勉強習慣

「チーム内のコミュニケーションさえ苦手な自分が、昇進なんてできるわけがない……」「積極的なあの人はプレゼンが得意だけど、内向的な私は人前に立つと萎縮してしまう……」 「内向的だから仕事ができない」――このように悩んでいませんか? じつは、内向的で…

ムダが減るから勉強スピードが上がる! 東大生もやっている「勉強のPDCAサイクル」の正しい回し方

「資格をとりたくて、仕事の合間に勉強しているが、なかなかはかどらない」「語学力を上げるために勉強しているけれど、いまひとつ力がついている感じがしない」 こうした状況に陥ってしまうのは、勉強の段取りがうまくいっていないせいかもしれません。改善…

職場で「圧倒的に好かれる人」3つの習慣。“能力は高くても人間関係でつまずく人” とどう違う?

「実績を挙げてはいるが、チームメンバーと打ち解けるのが難しい……」「自分のほうが専門知識はあるのに、声をかけられるのはなぜかほかの同僚……」 能力に自信はあるものの、人間関係でつまずいて悩んではいませんか? 一方、周囲を見渡せば、特別なスキルが…

まじめにコツコツ勉強するのに報われない人の3つの特徴。東大生は○○をしっかり決めている

「毎日コツコツ努力をしているのに、参考書の内容をすべて理解できない……」 努力が足りないから? それとも頭がよくないから?――いいえ、そんなことはありません。一橋大学名誉教授の野口悠紀雄氏は、成績が伸びないのは頭が悪いからではなく「やり方を間違…

東大生推奨「本当に暗記に効くノート術」。勉強したことをずっと覚えておくには○○が重要だった

多くの社会人が勉強において悩まされるのが、“記憶力” の問題。「学生時代より記憶力が劣るから……」と勉強がはかどらないと感じる人もいるでしょう。しかし、効果的に覚えるための “記憶に残る” ノートの取り方さえ押さえていれば、学習効率は上がるのです。…

あなたの努力が報われないのは、○○が足りないせい。「報われる努力」のために改善すべき3つのこと

「こちらが丁寧に教えても、部下の意欲は低いまま……」「苦手な分野にもチャレンジしているのに、上司から認められない……」 結局、努力しても報われない。こう悲観しがちなあなたには、じつは “足りない” ものがあります。それはなんなのか3つのケースでご紹…

休日勉強の効率も成果もアップする「理想のスケジュール」。最大のコツは “午後の〇〇” にあった

忙しいビジネスパーソンなら、休日は勉強に時間を割ける絶好のチャンス――しかし、「集中力が続かない」「効率的な勉強の流れがわからない」と悩んではいませんか? 今回の記事では、休日勉強で成果を出すための「理想のスケジュール」をご紹介。筆者が実践し…

京大首席合格者の「勉強記録メソッド」を方眼ノートでやってみた結果。“見える化&ご褒美” の効果がすごい!

勉強が退屈ではかどらない。勉強習慣がなかなかつかない。勉強は “楽しくない” ものだから仕方ない……? いいえ、つまらなく感じる勉強でも “楽しめる” ようになる方法があります。 教育評論家の石田勝紀氏によれば、勉強をおもしろがるためには「『楽しむ構…

「頭がよくて印象もいい人」の3つの特徴。あなたに当てはまるものはある?

“頭がいい人” に憧れを抱く方は多いかもしれません。しかし、頭がいい人のなかには「知識のひけらかしが多いから、あまり話したくない……」「威圧感があって、なんだか近寄りがたい……」と周囲から敬遠されてしまう人がいるのも事実。 頭のいい人を目指すなら…

余裕のないときは “こう” 言えば状況が好転! 切羽詰まったときの「よい口癖」「悪い口癖」

「こんなに大変なのに、上司は状況を理解してくれない」「忙しいときに限って、部下が問題を起こす……」 そんな、精神的にも体力的にも疲労を感じて余裕がないときは、言葉遣いを気にしてみてください。 今回の記事では、余裕がないときに「言うとよい言葉」…

月末に必ずやるべき「月1習慣」。8つの項目で “人生のバランス” 見直してみませんか?

「気がつけば、いつも仕事や、資格の勉強のことばかり考えている……」「評価もされて仕事は順調なのに、満足感が得られない」 困難に直面しているわけでもないのに、人生の満足度が低い――もし、あなたがそうだとしたら、月に1回「人生のバランス」を見直して…

なぜかいつも「仕事がうまくいっている人」の思考習慣3選。“こう” 思えば行動力を上げられる

「なぜあの人は、難しい仕事を任されても乗り越えていけるのだろう」「どうしてあの人は、うまくまわりを巻き込んで仕事ができるのだろう」 あなたの身近にも、そんな “何かと順調にいっている人” はいませんか? うまくいくのは運がいいから――とは限りませ…

東大生が「テキストを読む前に」やる3つのこと。難しい本が格段に読みやすくなる方法があった!

「仕事に役立てるため専門書を購入したものの、難しくて頭に入らない」「理解するまで時間がかかり、効率的にテキストを読めない」 読解力が高ければいいのに……! そう切望している人は少なくないはず。ですが、必要なのは読解力だけではないようです。 ベス…

「飲み込みが早い人」と「遅い人」は、勉強の仕方がどう違うのか? 効率よく理解する3つの秘訣

一を聞いて十を知る――この故事のような「飲み込みの早い人」だったら、短い勉強時間でも成果が伸びるのに。でも私の頭のつくりでは無理だな……。そう考えてはいませんか? 悲観する必要はありません。“理解の早さ” は先天的なものとは限らないのです。 今回の…

充実した一週間を過ごすために、心に刻んでおきたい「成功者たちの名言」4選

みなさんは月曜日をどのような気持ちで迎えていますか? 休みとの切り替えがうまくできず、「なんだか憂うつだな」と感じる……そんな人は、成功者たちの言葉から、少しでも前向きなマインドで過ごすためのヒントを得てみてはいかがでしょう。 今回の記事では…

「この人には本心を見せられない」と思われがちな人の3つの特徴。信頼されない理由がこれでわかる

「同僚とはよく会話をするけれど、なんとなく距離を感じる……」「部下にはいつも優しく教えているのに、なかなか本音を聞かせてもらえない……」 上記のように、職場で「相手が心を開いてくれない」と感じることはありませんか? 特にトラブルも起こしていない…

「3つのことを書く」習慣で仕事の効率も成果もアップ。日々の仕事を「YWT」で振り返ってみた

「業務を振り返る習慣は大切」。上司や周囲から言われても、具体的なメリットがわからず習慣化できない人もいるのではないでしょうか。しかし、研究例や専門家によれば、振り返りの習慣をつけることは、マインドやパフォーマンスの向上に効果大なのだとか。 …

「いつも心に余裕がある人」になるために、頼っていいこと、ダメなこと。

「頼る」ことは甘え――そう考え、仕事で助けを求めることをためらう人も少なくないはず。あなたはなんでも自分で抱え、心に余裕がなくなってはいませんか? 『頼るスキルの磨き方』(KADOKAWA)を上梓した医師の吉田穂波氏は、「『人に頼る』スキルは、社会人…

チームをダメにする「話しかけづらい人」の残念な特徴。“いつも忙しそうな人” は信頼関係を壊すかも

「話しかけづらい雰囲気だから、あの人に意見を伝えるのは控えよう」――このように忖度した経験がある人は多いのではないでしょうか。一見、仕事でよく出くわす光景。しかし専門家は、「話しかけづらい人」の存在を、“チームの生産性を大きく下げる要因” だと…

「勉強できる人」と「仕事ができる人」3つの共通点。大切なのは意外にも “性格” だった

「学生の頃は優秀だと認められたのに、仕事では評価されない……」「仕事ではそれなりにいい評価をもらえているけど、勉強が苦手でスキルアップできない……」 上記のようなジレンマを抱える人もいるのではないでしょうか。 「勉強と仕事は別物だ」と考えるかも…

2023年を最高の一年にするために、ぜひ心に刻んでおきたい「成功者の名言」5つ選びました

昨年は、あなたにとってどんな一年でしたか? 勉強や仕事で成果が得られた人もいれば、納得できない結果ではがゆい思いをした人もいるかもしれませんね。 「2023年を最高の年にしたい!」と願うビジネスパーソンのみなさんが、新たな気持ちで一年をスタート…

「なぜか本音を言いたくなる」そう相手に思わせる人がこっそりしている4個の会話術

相手の本音がわからず、関係がぎこちない——仕事上のコミュニケーションで、そんな悩みを抱えていないでしょうか。 顧客・取引先・職場の仲間から本心を打ち明けてもらうには、信頼関係を築くのが前提。難しく思うかもしれませんが、じつはテクニックを意識す…

「仕事が苦手」でもなぜか「周囲から好かれる」人の4つの特徴。謝罪よりも大切なのは……?

「仕事の進捗が遅くて、まわりに迷惑をかけてばっかり……」「自分のせいで仕事が滞っている気がして、謝ってばかりいる……」 こんなふうに “周囲と比べて仕事ができない” ことで悩んでいませんか? 能力の伸び方は人それぞれ。仕事のスキルは、容易には高まら…

“脳と心に悪い” 3つのNG習慣。充実した毎日を送っていても、脳の働きが落ちてしまうワケとは?

以下のうち、あなたに当てはまるものはありませんか? 意欲が低下し惰性で働いている 悲観的な思考が続いている 心動くような楽しいアイデアがひらめかない もしひとつでもあるなら、心や脳に深刻な影響が及んでいる可能性大……! 悪い習慣を手放し、脳の元気…

勉強の効率を上げるには “あの割合” を減らすといい。あなたがいままでやりすぎていた3つのこと

「毎日継続して勉強しているのに、想定よりも成果が出ない……」「資格試験日までに、計画していた勉強量を消化できないかもしれない……」 努力をしても空回り――そんな現実に直面していませんか? それは「頑張らなくてもいい」ポイントを見過ごしているせいか…

「疲れているから勉強できない……」はウソ。疲れていても勉強できるようになる3つの方法

「仕事で疲れてしまい、平日は勉強がはかどらない……」「資格試験日まで時間がないのに、仕事の疲労がとれず、勉強をサボりがち……」 仕事と勉強を両立するビジネスパーソンなら、“疲労感” に悩まされることは多いのではないでしょうか。疲れのせいで、勉強習…

「人間関係で消耗する人」と「人付き合いが楽にできる人」の決定的な違い3選

「同僚の相談に乗っていたら、なんだか疲れてしまった……」「上司から言われた嫌味のことを、いつまでも引きずっている……」 このように、職場の対人関係で消耗していませんか? 人間関係に疲れやすいあなたは、もしかすると “アレ” ができていないのかもしれ…

なぜかうまくいきやすい「EQが高い人」の3つの習慣。自分の機嫌、自分でとれますか?

EQ(Emotional Intelligence Quotient)という言葉をご存じの人は多いかもしれません。EQとは、「自分の感情をうまく管理し、利用できる」能力のこと。“心の知能” とも呼ばれる、対人関係において重要なスキルです。 EQはビジネスでの成功に欠かせないことか…

「最高の1週間」をスタートさせるため、社会人が “月曜の朝” にやるべき4つのこと。

みなさんは、月曜の朝をどのような気持ちで迎えていますか? 爽やかに迎えられる人がいる一方で、憂うつ感があったり、1週間を乗りきることへのプレッシャーを感じたり、仕事モードに切り替えるのが難しかったりする人もいるでしょう。 時間管理コンサルタン…

1日10枚の「ゼロ秒思考」を3週間継続する3つのコツ。今度こそ挫折しないで書き続けられる

世界的コンサルティング企業・マッキンゼーで14年間活躍した赤羽雄二氏の著書『ゼロ秒思考』(ダイヤモンド社)を、一度は手に取った人も多いかもしれません。2013年の発売以後、累計34万部を突破。いまなおビジネスパーソンに注目されるロングセラー本です…

「自分に合う勉強法がない」と嘆く人の3つの勘違い。成績は “順調には伸びない” のが当たり前だった

「成功者の勉強法をいろいろ試してみたけど……。どれもしっくりこない」「自分に合う勉強法が見つからない。やっぱり勉強に向いてないのでは……?」 上記のように、勉強法を確立できないという悩みを抱えていませんか? もしかすると、勉強法に関するちょっと…

勉強できないのはネガティブな性格だから……はウソ。悲観的でもうまくいく勉強計画法があった!

試験に落ちたらどうしよう。どうせ自分にはできないんじゃないか……。勉強がうまくいかないのは、ネガティブな性格が邪魔をしているからだ——そんなふうに思い込んでいませんか? 脳科学者の中野信子氏いわく、「不安だからと先のことを考える人ほど、高いパフ…

「スキルはある」のに「評価してもらえない」人の特徴3つ。話すときの “あの癖” はかなりマズい

「社会人経験を積み、スキルが高くなってきたと実感する」「個人での実績を着実に出しているし、自信もついてきた」——なのに、それほどいい評価は得られていない……。 実力はあるはずなのに、「上司や同僚などから十分に認められていない」と感じてしまうのは…

“本当に頭のいい人” かどうかがわかる「7つのチェックリスト」

社会で活躍する “頭のいい人” に憧れる人は多いでしょう。 「どういう言動をとれるようになればいいのかな……」 あなたがそう疑問に思うのも無理はありません。 今回の記事では、有識者の意見をもとに、7つの特徴を調べてみました。このなかに、あなた自身に…

先延ばし癖が直る! 終わってないのに “できた” と書く「未来日記」が勉強にかなり使える。

「勉強の計画を立てても、怠け癖のせいで行動できない……」「参考書を開くのがおっくう。資格の勉強を始めた当初はやる気があったのに……」 このような「勉強が思うようにはかどらない」という問題は、“行動できている自分” を想像すれば解決できるかもしれま…

未着手の勉強の山を “たった7日” で崩せる4つのルール。「とりあえず5分&斜め読み」が効く!

仕事のために身につけなければならない知識がある。だけど、資格試験の準備もしなくてはならないし、ビジネスパーソンとして教養も深めたい……。気がついたら勉強が山積み! ——そんな状況に頭を抱えていませんか? やるべき勉強がたまると、「勉強しなければ…

「楽しい」けれど「結果につながりにくい」勉強法3選。“聞く勉強” ばかりしていませんか?

みなさんは勉強を楽しんでいますか? 「勉強はけっこう好きなほう。楽しく勉強できていて、とても充実してる!」「正直あまり楽しめていない……。もっと楽しく勉強できるようになりたい」 上記どちらのタイプの方にも、ぜひ知っていただきたいことがあります…

「無関心」な相手を一気に味方へ引き込む最強フレーズ3つ。YESと言わせる “BYAF法” がすごい!

「サービス内容を説明しても、相手の反応が薄い。どうしたら興味をもってくれる?」「ひとりでは終わらない仕事。でも、あまり親しくない同僚に頼むのは気が引ける……」 このようなときは、言葉の選び方に気を使うだけで、相手の心を動かすことができるかもし…

「心が疲れやすい人」の口癖。「心が疲れない人」の口癖。“自分なんて” はこう言い換えよう

「人間関係で否定的な考えにとらわれやすい……」「日々の仕事や勉強が負担。モチベーションは下がるばかり……」 そんな「心が疲れやすい人」は、言葉に注意を向けてみましょう。じつは、口癖を変えてみるだけで、思考の転換も図れるかもしれないのです。 今回…

【タイプ別・勉強を続けるコツ】あなたにぴったりの「勉強習慣化テク」がチャートですぐわかる!

勉強を始めてみたけれど、なかなか習慣化できない……。そんなお悩みは、あなたのタイプに合った習慣化テクニックを使えば、解決するかもしれません。以下のチャートをたどってみてください。 たどりついた先があなたに最適な習慣化方法です。では、詳しく見て…

「やる気はある」のに「勉強できない」人の4つの問題点。あなたもワナに陥ってるかも

「資格をとろうと決意したのに、勉強が思うように進まない……」「勉強の必要性を感じているのに、行動がともなわない……」 意欲が充分あっても、実際は勉強できていない——このようなはがゆい思いをしていませんか? 今回の記事では、「やる気はある」のに「勉…

計画的に勉強できない人がしがちな「3つのNG」。“計画性がない” のは性格の問題ではなかった!

「資格試験に向けて勉強を始めても、いつも計画倒れになってしまう」「最初に計画を立ててはみるが、つい先延ばしをしてしまって、そのとおりに行動できない」 このような悩みに直面し、“どうせ自分はだらしのない、計画性のない人間だから” と諦めていませ…

幸福感を高めるための「7つの能力」。幸せは “とても簡単な習慣” でつくり出せる!

みなさんは、最近幸せを感じられていますか? ポジティブ心理学を専門とするショーン・エイカー氏は、幸福度が高ければ、知能・創造性・エネルギーも向上すると述べています。つまり、“幸せである” という状態が、あなたの仕事や勉強を成功に導いてくれると…

勉強がうまくいかないのは “燃え尽きてしまった” せい? 勉強意欲を取り戻す3つの秘訣

「勉強を始めた頃と比べ、モチベーションが落ちている……」「いままでいいペースで勉強していたけど、前ほど頭に入らなくなってしまった……」 もし、あなたがこのように感じているなら注意が必要です。頑張りすぎて意欲を失う “勉強の燃え尽き” 状態に陥ってい…

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    「STUDY SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。当サイトをはじめ、英語のパーソナルトレーニング「ENGLISH COMPANY」や、英語の自習型コーチングサービス「STRAIL」を運営。
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