岡涼平

会議中・会議後の時短に役立つ "最新オフィス用品3選"

会社に勤めている皆さんにとって、会議やミーティングは日常茶飯事のことですよね。しかし、一般的なノートやペンなどの文房具を使って、会議中にアイデアを出し合ったりメモをとったりしていると地味に時間がかかってしまうことも多いはず。また、会議に必…

休日こそ早起きを! ほんとうの "回復" は睡眠だけでは実現できない。

忙しい平日が終わり、やっと土日になって喜んでいる会社員や学生のあなた! せっかくの貴重な休みを、ついつい睡眠に費やしてしまっていませんか? もちろん、しっかりと休息を取ることも重要です。ですが、平日の疲れからか土曜日に昼まで寝てしまい、起き…

昼寝は生産性向上の大本命。「パワーナップ」をマスターせよ!

「眠くてぼーっとした状態が続いて、なかなか作業に集中できない……」 誰しもこのような経験があると思います。講義を受けている時や仕事中など、今どうしてもやらなければいけないことがあるのに、突然睡魔が襲ってくることはありませんか? 特にお昼を食べ…

成功のヒントを見落とさない! 効果絶大「カラーバス効果」は成功の心理学テクニック

変わらない職場、変わらない仕事、変わらない人間関係。 こんな変わらない環境の中、ついつい仕事を「なんとなく」こなしていませんか? また、いつも平凡な結果しか得られない、そんな悩みを抱えている社会人の皆さんは多いのではないでしょうか? では、成…

スマートでわかりやすいノートができる。話題の「方眼ノート」はもう使った?

「ノートをとるのが下手で、何をどうやって書けばいいか分からない」 「メモがごちゃごちゃしていて、大事なところがよくわからない」 学生の皆さんはもちろん、社会人の皆さんも、ノートやメモを取らなければいけない場面は多いはず。そんなとき、あなたは…

初対面は苦手……。そんな人に贈る、初対面での会話を成功させる3つのコツ

皆さんは、初対面の人と話すのは得意ですか? 社会人の方は常に取引先や来客時など、学生の方はサークルやクラスなど、多くの場面で初対面の人と接する機会があると思います。初めて話すときは、いかにそこでコミュニケーション能力を発揮して、良い人間関係…

運動で頭が良くなる! 勉強に効果のある運動と、最適なタイミング。

勉強と運動。一見、相反するものだと思っていませんか? 勉強するなら運動の時間を削らないといけないし、思い切り運動をしたいなら勉強する時間は取れない。多くの方がそう感じていると思います。 受験や論文執筆などのために部活を引退した人であれば、「…

勉強は "中途半端" がちょうどいい。明日も勉強を続けるための『ツァイガルニク効果』勉強法

「毎日勉強を続けられない」 「勉強をする気が起きない」 学生だけでなく、資格取得のために勉強している社会人の皆さんの中にも、こう思っている人は多いのではないでしょうか?

苦手なことは続きません! 勉強を続ける人の「成功体験」の重ね方

「試験勉強がなかなか続かない」 「資格のための勉強をしていても途中で力尽きてしまう」 そんな学生や社会人の皆さんは多いのではないでしょうか? 特に、受験や国家試験の勉強などはやらなければいけないことが多すぎて、なかなか根気がいるものだと思いま…

姿勢を正せば集中できる! 仕事と勉強の効率を上げるための "良い姿勢" の作り方

「どうしても終わらせなきゃいけないことがあるのに、なかなか目の前の作業に集中できない」 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか? そんな時は、自分の今の作業している姿勢を確認してみてください。あなたは今、猫背になっていませんか? …

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