人は無音では集中できない。勉強の効率アップに「音楽」はいかが？

勉強しなければならないことがあるのに、なかなか集中できなくて進まない……。こんな経験、みなさんにもありますよね。

集中できないときは、肩にどれだけ力を入れても逆効果。集中できない自分にイライラしてさらに集中できなくなって……なんて悪循環に陥ってしまいます。

そうは言っても、私たちが日々やらなければならないことは非常に多いもの。スッと集中に入ることができれば非常に助かりますよね。そんなときには、音楽を上手に活用することをおすすめします。

音楽は学習に効く！

音楽を聴きながら勉強をするのは不真面目だというイメージがあるかもしれませんが、実はそうではありません。人間は無音の状態のほうが、適度な音があるときよりも集中力が途切れやすいということが研究によってわかっています。カフェなどでの作業が人気であるのもそのことと関係しているのです。

また、カフェの雑音のような環境音だけでなく、音楽にも同様に集中力を高める効果があります。もちろんライブハウスやカラオケのような音量で激しい音楽をかけていたら集中力を削いでしまうでしょうが、適度な音楽はむしろ集中力だけでなく記憶力や創造力を高め、学習の効率を向上させてくれます。

人間は音楽を聴いているときにリラックスする性質がありますが、そのリラックス状態が学習に対して有利な状態を脳内に作り出すことがカリフォルニア工科大学の研究で明らかになっているのです。好きな音楽を聴いているときに特によくリラックスすることになるので、好きな曲をかけながら勉強……というのは、学習効率を大きく上げてくれるはずです。

モチベーションにも好影響

音楽を聴くことは、勉強に対するモチベーションも向上させます。カナダ・マギル大学の研究によれば、人は好きな音楽を聴いている際に脳内でドーパミンを分泌させるのだそう。

ドーパミンは人間の意欲にも深く関係しており、ドーパミンの分泌によって人間のモチベーションが向上します。なかなかモチベーションの上がらない勉強をする際には、好きな音楽を聴いてみることでやる気が満ちてくるかもしれませんよ。

便利なBGMサービス

いつもの音楽に飽きてしまったり、たまには気分を変えたいというときには、インターネット上のBGMサービスを利用するのがおすすめです。

作業用.net

こちらは作業に適した音楽を自動で流してくれるサービス。音楽と一緒に焚き火や海の音などの環境音を流すことも可能です。このサービスの特徴は【R＆B】、【Jazz】、【BAR】をイメージした音楽の中から、好みのジャンルを選ぶことができる点です。そのときの気分や目的によってちょうど良い音楽を見つけられそうです。

もうひとつありがたいのは、流れている音楽を気に入ったときにはワンクリックでAmazonのリンクに飛ぶことができるところ。カフェやレストランでよく流れている音楽が気に入ったものの、タイトルがわからない！　といったことが頻繁にある人にとってはありがたい機能かもしれません。