2016-03-17から1日間の記事一覧

経験値

ロールプレイングゲームにおいて、キャラクターに与えられるパラメータの一種。キャラクターは、戦闘に勝利したり任務を遂行したりすると経験値を獲得する。経験値が増えると、キャラクターが成長したとみなされ、レベル(強さ)が上がる。レベルが上がるこ…

あなたに "憲法" はあるか? 心穏やかに生きるための、「自分ルール」のつくりかた

あなたには、絶対に譲れないものはありますか。絶対に曲げられないものはありますか。この激変する毎日を生きる中で、自分の中の一つの軸を貫くことは、たしかに難しいでしょう。 しかしそんな世の中だからこそ、周りに振り回されたり、流されたりしないよう…

完璧主義にさようなら。「全か無か思考」という歪んだ認知を直す方法。

うつ病になる原因は諸説ありますが、そこには性格が大きく関係しているといわれます。その中でも、うつ病の原因となりやすい性格が「完璧主義」や「生真面目」。 結果が重視され、完璧であることが理想とされるこの世の中。気が付かないうちにストレスが溜ま…

「諦めが肝心」って本当? ストレスを減らしてプラスに働く、正しい諦め方とは。

人生において、一度も諦めたことのない人間はいません。大きなものでは自分の進路、小さなものでは今日何食べるか。どんなに偉大な人間でも、毎日食べたいものを食べてきたわけではないでしょう。 「諦める」という言葉は、一見ネガティブに感じます。しかし…

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