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2025-02-10から1日間の記事一覧

努力を“快感”に変えるための7つの「脳ハック」

脳科学と心理学を交えた7つの方法で、努力を楽しく続けられる秘訣をご紹介。目標達成へ向けて、報酬系を利用したモチベーション維持術とは。

読書を習慣化する「ページ数目標設定」術。負担を減らし、無理なく継続するためのコツ

読書 勉強 コラム 澤田みのり

この記事では、読書を習慣化するための効果的な目標設定方法をご紹介します。成果を目指すのではなく行動を目標にすることで、日々の小さな成功体験を積み重ね、読書習慣を自然に身に付ける方法を実践例を交えて解説します。

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