やる気が起きない? 脳をだましてやる気を引き出す3つの方法。

girl writing card for mother's Day

勉強のやる気が起きませんか? もしそうなら、脳を騙して勉強を進めてみるのがいいかも。 私たちの脳は非常に騙されやすいものです。試しに下の画像をご覧ください。

nodamasu (画像出典:錯視のカタログ|ジャストロー錯視 )

いかがですか?実はこのカマボコ、同じ大きさなんです。それなのに、内側に置かれた方が大きく見えますよね?

私たちの脳は、「世界を正しく認識する」ようにはできていません。

今日は、脳をうまく騙して勉強を進める方法をご紹介します。

badge_columns_1001711部屋を青色にコーディネートしよう

青信号は短く、赤信号は長く感じませんか? 気のせいではありません。れっきとした事実なんです。

青色は、見ていると時間が早く経つように感じると言われています。

1人をピンクの壁紙と深紅の絨毯が敷かれた赤い部屋に入れる。そしてもう1人をブルーのカーテンと水色の壁紙が張られた青い部屋に入れる。そうして時計を持たずに1時間たったら出てきてほしい依頼すると、赤い部屋に入った者は40~50分ぐらいで出てくるが、ブルーの部屋にいる人は70~80分は出てこない。

(引用元:PAWPAW PORODUCTION|色によって異なる時間感覚 )

そう、勉強する部屋、文房具、全て青系統の色にしてしまうのです。すると脳は時間が早く過ぎたと勘違いしてくれます。きらいな勉強時間もあっという間に終わり。

効率よく勉強ができてしまうんですね。

badge_columns_1001711「ガリ勉な自分」を強くイメージしよう

「引き寄せの法則」という言葉をご存知ですか?

海外の書籍から流行し、日本でも話題になった「引き寄せの法則」。これは、自分の目標を強く願うことによって、潜在意識がそれを叶えてくれる、というものです。

思考は現実化する。

アメリカの著名な自己啓発家、ナポレオン・ヒルの代表作の題名です。これは「引き寄せの法則」をズバリ表しているといえるでしょう。

勉強のやる気がでない。 勉強できる自分、ガリガリ勉強に取り組む自分を強くイメージしてください。そのイメージはきっと、「勉強できる自分」を引き寄せてくれるはずです。

A young girl holding his head and screaming.

badge_columns_1001711「勉強したら〜できる!」ではなく「勉強しないと◯◯になっちゃう」と考えよう

勉強のやる気が出ないのは、ひょっとしたら目標設定の仕方が悪いからかも。

ギャンブルを使ったこんな面白い実験があります。

①二分の一の確率で倍額の利益がもらえる条件と、半分の利益だが確実にもらえる条件では、多くの人がギャンブルせずに確実な方を選ぶ。

②二分の一の確率で倍額の損害を被る条件と、半分の損害だが確実に被る条件では、多くの人がギャンブルする方を選ぶ。

(参考:村上郁也編|イラストレクチャー認知神経科学 オーム社 2010)

人間、リターンを提示されると手堅くゲットしようとし、リスクを提示されると多少危険をおかしても、それを避けようとするのです。

つまり、目標をたてる場合、マイナスイメージを設定しましょう。「英語の勉強をTOEICで700点取れなかったら留学した時に外国人にバカにされて大恥をかく」のように、具体的なリスクを提示してやれば、脳はなんとかそれを回避しようとします。

脳をだました目標設定というわけですね。

参考 錯視のカタログ|ジャストロー錯視 PAWPAW PORODUCTION|色によって異なる時間感覚 村上郁也編|イラストレクチャー認知神経科学 オーム社 2010


東京大学理科二類所属。県立浦和高等学校および駿台予備校出身。小さいころから自然や生き物に関心を持ち、高校時代に読んだ福岡伸一の「生物と無生物のあいだ」に刺激をうけ、分子生物学を志す。テニス歴6年。AKB48の大ファン。

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