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2025-11-10から1日間の記事一覧

努力も根性もいらない習慣化｜脳科学が証明する「続ける人」の仕組み

モチベーション 自己啓発 学習環境 コラム インタビュー

「意志が弱いから続かない」と思っていませんか？ 明治大学・堀田秀吾教授が教える “科学的に正しい習慣化” は、努力や根性ではなく「環境づくり」が鍵。読むだけで、今日から続く人になれる。

秋は「新しいことを始めやすい」って本当？—―3つの“秋に始めるべき習慣”

習慣化 自己啓発 コラム 澤田みのり

秋は新しい習慣を始める絶好の季節。気候の良さや睡眠の質が向上することで、運動や勉強をスタートしやすくなります。この記事で秋におすすめの習慣をチェック！

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