松本千慶

医学部生が教える「早起き実践法」。“最高の目覚め” を手に入れる、朝と夜の大切な習慣。

「早起きは三文の徳」という言葉があるように、一般的に早起きは良いものだと昔から言い伝えられています。しかし、それを毎日実践することはそれほどたやすくありません。 実は、科学的根拠に基づいた方法をとれば、早起きが苦手な人でも得意になることは可…

“没個性” があなたを埋もれさせる! 実社会で役立つ「使える個性」を身につけよ。

日本は保守的な国だと言われています。そのため、社会の中で秩序を乱さないこと、普通でいることこそが素晴らしいとされ、先人が築いてきたレールの上を何のためらいもなく歩くことに慣れてしまった人も多いかもしれません。

日本の大学生の勉強時間は小学生以下!? 社会に出てから後悔しないために、今から学んでおくべき4つのこと。

日本の大学生の皆さん。大学で専門分野を中心に勉強はしているものの、「大学の勉強は社会では役に立たない」「ほとんどの大学生は授業時間以外には勉強をしていない」などと聞いて不安に思ってはいませんか? 社会に出てからの活躍の場を広げていくために、…

30秒で相手を口説く! シリコンバレー発、最短のプレゼン手法『エレベーターピッチ』を身につけよ。

ビジネスの世界では、大なり小なりプレゼンテーションはつきものです。ビジネスの世界のみならず、医療の世界、就職活動の面接、初対面の相手に対する自己紹介でも、プレゼンする場面は避けては通れません。

東大卒・医学部編入・書籍出版。夢を実現し続けてきた筆者が送る、飛躍のための3つのヒント

ビジネスパーソンとして頑張っているけれど、大学院で勉強をして修士号を取ったり、海外でMBAを取得したりして、ビジネスパーソンとは別の肩書きを手に入れたい。でも、実際どうやって行動を起こしていけばいいのだろう……。 仕事でへとへとな毎日。どうにか…

“意味づけ” できれば忘れない。「社交の秀才」になるための、人の顔と名前の覚え方。

社会人はもちろん、就活中の学生など、会社の人やお客様と接する機会がある人は多いでしょう。しかしそこで、出会う人の数が多すぎてなかなか名前と顔を覚えることができずに悩んでいる人も多いのではないでしょうか? うろ覚えだからといった理由で名前をも…

紙とペンで “毎日続けられる” 人になる。StudyHacker発『ぬり絵勉強法』を習慣化に役立てろ!

良い習慣を身につけたいと思ってはいるものの、なかなかうまくいかずに悩んでいませんか? もし無理なく習慣化できる方法があれば、ぜひ試してみたいですよね。そのような方のために、物事を習慣化させるコツと、StudyHackerでも以前お伝えした「ぬり絵勉強…

朝が苦手? 夜は忙しい? 「昼活」でランチタイムに自分磨き。

ここ数年で「朝活」というワードが一気に広まりましたね。でも、朝活はそもそも早起きが苦手な方にはちょっとハードルが高いもの。だからと言って、夜は仕事やプライベートの予定が詰まっていて時間に余裕がないことも多いでしょう。 今回は、そのような方に…

「貯活」はじめませんか? "無理せずにお金を貯められる"方法3選

無駄遣いをしているわけではないのに、なぜかお金が貯まらない……。こんなふうに感じている方はいませんか。それはもしかすると、知らず知らずのうちに無駄遣いをしていることに、気づいていないだけかもしれませんよ。

どんなに忙しくても、時間は作れる! 勉強時間の効果的な捻出方法を伝授します

勉強の必要性を感じてはいるものの、日常の忙しさに追われてしまい自分の好きなことを勉強する時間がとれない、と悩む人は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、1日の中でうまく時間を調整して少しでも勉強する時間を確保したいと望む方々に、効果的な…

医学生直伝! 流行りのリビング学習を自室で再現したら、最適な学習環境ができた

自宅で勉強をしていると小さな誘惑に負けてしまうことはありませんか? いまいち集中できていないような気がする、そう感じることもあるでしょう。だからといってわざわざ外出するのも手間なので、できれば自室で勉強したいものですよね。

“短時間サイクル” で効率的な学習を。医学生がおすすめする「短時間集中型勉強法」

資格取得やスキルアップを目指し、平日の夜や休日などに勉強している人は多いはず。しかし、長い時間をかけて勉強してもちっとも身についている感じがしない、と思ったことはありませんか? 限られた時間を無駄にしないためにも、効率良く勉強したいものです…

リフレッシュで仕事もうまくいく。忙しい人でも持てる「趣味」のはなし。

「趣味は何ですか?」 そう聞かれて皆さんは何と答えるでしょうか? 何か趣味が欲しいとは思っていても、なかなかまとまった時間が取れず、時間や手間のかかる趣味は厳しいと諦めている人や、日々忙しく、自分の時間を取りづらいけど、それでもできる趣味が…

「コミュニケーションの幻想」に陥らない! 面接のコツは「落ち着き」と「簡潔さ」以外気にしないこと。

面接、それはたった数分で人生が決まってしまう瞬間とも言えるでしょう。 中学や高校、大学受験で面接を経験したことがある人も多いと思いますが、いくら面接の経験があったとしても就職活動での面接はまた別物です。転職を考えている人にとっては、再び“面…

笑う門には福来たる。 "よく笑える人" になるための3つの習慣。

朝起きて、仕事をして、寝るだけの忙しい日々。最近お腹を抱えて笑ったのはいつだろう。タイトなスケジュールに追われて笑う暇もなければ、感情が表に出ることさえあまりなくなった……。 このように、忙しさで感情をどこかに置き忘れてしまった現代人は決して…

出る杭は打たれる日本で、それでも一歩前に出るために必要なこと。

職場や学校、コミュニティの中で、自分が埋もれてしまっているなと感じることはありませんか? 日本には昔から「沈黙は金、雄弁は銀」「出る杭は打たれる」といったことわざがあり、それが常識だと信じ込んで育った人も多いかと思われます。しかし、そのよう…

今の自分に満足している? "さらに上" に進むための、はじめの一歩の踏み出し方

突然ですが、あなたは今の自分に満足していますか。 もちろん「非常に満足している」と自信を持って答えられる方も中にはいらっしゃるかと思います。しかし多くの人は、回答に詰まって少し頭を抱えてしまうのではないでしょうか。もっと語学力を身につけたい…

わかってるけど難しい。自分で自分を管理する「セルフマネジメント力」の身に付け方

タスクの整理がしきれず締め切りギリギリになってしまう。感情のコントロールができず仕事に集中できないときがある。自分の向き不向きが分からないためただ目の前にある仕事をこなすことに終始してしまう……。そんなふうに悩んではいませんか? 仕事において…

医学生が教える「地頭力」を鍛える3つの方法

勉強や仕事のイロハを教えられただけで、すぐにそれ以上を習得して、こなしてしまう。あなたの周りに、そんな地頭の良い人はいませんか? 大学生や社会人の中には、「地頭が良くなりたい」と思っている人も多いのではないでしょうか? そんな方々に対して、…

ストレスフリーの整理術 「ミニマリズム」を身につける3つのきほん

仕事が忙しいと、ついデスクの上や自宅が散らかってしまって、職場でも自宅でも休まらないこともしばしば。 効率良く仕事をするためにも、充実したプライベートを過ごすためにも、整理整頓することは大切なことです。しかし、整理整頓が苦手な人は多いでしょ…

劣等感は思い込み。自分をたいせつにするための劣等感の取り去り方

会社や学校などで、ついいつも周囲の人と自分を比べて劣等感を抱いてしまう、なんてことはありませんか? 特に成績や給与など、明確な数値として現れるものはなおさら他人と比較しがち。いったん劣等感が生まれると自分に自信がもてなくなり、その場にいるこ…

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