藤真唯

やることが多すぎて疲れていませんか? “1日3つだけ”のルールで、人生がラクになる「ピックスリー」とは

ピックスリーで毎日の優先順位を明確に!たった3つのタスクに集中して効率を上げる。ランディ・ザッカーバーグ氏考案のタスクマネジメント術を徹底解説。

ジョブズはなぜ“間違いを歓迎”したのか? 完璧を捨てて成果を出す思考法

完璧主義が成功を阻害する理由とその克服法を科学的視点から解説し、実践的な対策を紹介します。自分の限界を認め、行動を起こすことの重要性に気づく記事です。

やる気不要! 行動科学で「すぐ動ける自分」になる3つの仕組み

やる気に頼らず行動を促す仕組みを解説。『ライバル行動をなくす』『誘惑バンドル』『B=MATモデル』の3つの方法で確実な自己改善を。

「単元を混ぜる」と本当に記憶力は上がるのか? 1週間試した『インターリーブ学習法』のリアルな効果検証

学習の常識を覆すインターリーブ学習法を解説。切り替えを上手に活用して、集中力と記憶の定着を促進するコツを伝授。

なぜ“ジョブズ流プレゼン”は色褪せないのか? 最新研究が示す「本番に強くなる」3つの根拠

ジョブズはやっぱりすごかった!プレゼンの達人ジョブズの手法から学ぶ、本番で力を発揮するための3つの具体的な方法をお伝えします。

なぜあなたの説明は伝わらないのか? 無意識のNG行為3選とその解決法

説明がわかりにくいと言われた経験はありませんか? 本記事では、説明が伝わらない原因と、伝わるようにするための具体的な改善策を3つ紹介。ビジネスシーンでのコミュニケーションに役立ちます。

脳は『知りたくもないこと』を覚えません|記憶に残る勉強の絶対条件は〇〇だった

勉強したことを記憶に残すにはどうすればいい? 自身の欲求を基にした学習への向き合い方を提案し、モチベーションに左右されずに記憶できる方法をご紹介します。

"残業は悪"という幻想。成功者が実践する"戦略的残業術"の秘密

「戦略的残業」で内省とスキル磨きを。やりがいを見つけ、キャリアを進化させる実践法を提案。

その選択、本当に正しい?「フレーミング効果」から自由になる思考法

言い回しで印象が変わる「フレーミング効果」。心理学と脳の働きから「フレーミング効果」を理解し、惑わされないための2つの思考法を紹介。

多すぎる「報連相」はNG? 結果を出す人が実践する"最小限コミュニケーション"の技術

報連相が業務の妨げに!?本記事では、必要な情報を効果的に伝えるための工夫を3つの原則として解説します。

AI時代に求められる「論理力」――ハーバード大『オレオ公式』で鍛える思考と文章の力

AIに頼らずとも論理的な文章が書ける「オレオ公式」でライティング力を高めましょう。ハーバード大学も重視するこの技法で、ビジネスシーンにおける伝達力をアップ。

余白時間がむしろ仕事を加速させる!? なぜか仕事が早い人の「バッファ時間」の使い方

効率的にタスクを管理し、仕事を速く進めるためのバッファ時間活用術をご紹介します。

なんだか不機嫌な日に、とりあえず試してみるべき3つのこと

日常に潜む不機嫌を解消!「とりあえず」試したい3つの気分転換法を紹介します。自分で自分の機嫌をとり、軽やかに仕事や人間関係を乗り切りましょう。

読書メモは ”B6サイズ” にまとめて整理。「京大式カード」の読書活用を徹底解説。

京大式カードを使って読書の学びを実践に活かす方法を解説。要約の重要性と知識の活用法を学び、記憶の定着を促します。

雑談は得意ですか? 相手との距離を縮める「スモールトーク」の技術

ビジネスシーンにおけるスモールトークの重要性を探るとともに、効果的な自己開示の方法や相手の心を開くコツを具体例で解説します。

「信頼される部下」が絶対にしない3つのこと

キャリアアップするための部下の心得を紹介。信頼を得るために避けるべき3つの行動とは?

ドイツ式、残業せずに結果を出す仕事術

ドイツ式効率的働き方を解説!短い時間で成果を上げるための時間管理術と会議術を、日本での実践方法と共に紹介します。

問題の本質を見抜く思考法—ケーススタディ学習で鍛える実践的解決力

ケーススタディ学習で問題解決力を磨く!ビジネスパーソン必須のスキルを具体例とともに解説。

ハーバード発「思考の見える化」のすごい効果。記憶と理解がスムーズに!

勉強の苦手を克服するには、思考プロセスを可視化して理解を深める方法が効果的。本記事では、フローチャートとマインドマップを活用した具体的な手法を紹介します。

「タイムブロッキング」で仕事効率爆上げ! 集中力と生産性を最大化する時間管理術

マルチタスクに悩むビジネスパーソン必見!タイムブロッキングを使いこなして、仕事の効率を高め、自分の時間をしっかり確保する方法を解説。

情報過多の時代に求められる「クリティカルリーディング」。疑問を持ちながら読む訓練で理解度アップ

ニュースやSNSで情報を鵜呑みにせず、正確な知識と思考力を高めるためのクリティカルリーディングを身に付ける方法を解説します。

「バレットジャーナル」を試したら、集中力の高まりを実感! タスクと不安は脳の”外”に置いておこう。

仕事、勉強、プライベートと膨大なタスクを抱え、心配事もたくさんある。モヤモヤしたままあれもこれもやろうとして、目の前のことに集中できないーー忙しいビジネスパーソンは、こうした状況に陥りがちだと思います。 この状況を改善するには、ノートを使っ…

複雑な内容も一枚でスッキリ! “概念マッピング”で学習効率が劇的に変わる理由

「複雑な内容が頭に入ってこなくて、勉強のモチベーションが保てない」 「何度テキストを読んでも、一向に覚えられない」 「わからない」「覚えられない」という壁は、勉強している人の多くが直面するもの。何度テキストを読んでも、まとめノートをつくって…

ハーバード大推奨!“記憶に残す”ノート術、3つのポイントとは?

ハーバード大学で推奨されるノート術を学び、効率的な記憶と理解を実現する方法を紹介。一次記録と二次整理で学習内容を深く定着させよう。

つい”感情的になってしまう”人のための「EQ(感情知能)」向上トレーニング|”冷静さ”を5分の練習で手に入れる

企画書の修正が何度も通らず、イライラが募る。そんなときに限って後輩がミスをし、感情的に叱責してしまった。「あんな言い方をしなければよかった」と後悔が残る。 一方で、隣の席の先輩は違う。突発的な仕事が入っても、厳しいダメ出しを受けても、感情を…

たった5分の“文章力トレーニング”法。「部分書き写し」があなたの文章力を上げるワケ

ビジネスに必要な文章力を効率よく鍛える部分書き写しトレーニングの秘訣を解説。実践的なステップでスキルアップを目指しましょう。

学びっぱなしはもったいない。「プロテジェ効果」を利用して学習効果を爆増させる方法

『プロテジェ効果』を使った自己学習の革命: 学んだことを忘れず活用するには? ひとりでもできる、教えることで深まる学習術を徹底ガイド。

夜型人間は”創造性”に優れている! 知らないと損する『クロノワーキング』という考え方。

朝が苦手でも大丈夫!夜型タイプの特性を活かし、自分に合った働き方でキャリアを磨く方法をご紹介します。

天才たちの"究極の思考法"が明らかに——ジョブズ、ゲイツ、ベゾスに共通する意外な習慣

行き詰まったら、問題から距離を置いてみる。戦略的離脱を取り入れ、ビジネスの新たな一歩を踏み出しましょう。

最大の効率化は「やらないこと」である——あなたの仕事に多すぎる“3つのこと”

日本の生産性改善には『やらなくてよいことはやらない』という視点が重要。判断やムダ作業、手戻りを減らすことで、より重要な仕事に時間を割く方法を探ります。

会議の前の”緊張”が消える! 最新科学が教える、わずか5分の「最強ルーティン」

短時間で実践できる科学的なストレス解消法を3つ紹介!仕事の合間に心をリフレッシュしましょう。

【集中力診断つき】あなたの集中力が劇的に上がる、5つの”基本テクニック”

集中力が低下していると感じる方へ。簡単に実践できる集中力向上法を5つ紹介します。自分の集中力の状態をチェックして、適切な改善策を実践しましょう。

【演習問題つき】仕事で即効く! 1枚の紙から始める『言語化力』の育て方

具体例を通じて「言語化力」の重要性を探求し、日常で活かせる具体的な改善方法を提案します。

AIを『最強の同僚』に変える 実践的スキルアップ術

AIツールの進化で働き方が変わる昨今。人間とAIの役割を理解し、共存するためのスキルを磨く具体的な方法を紹介します。

"やる気"に頼らない仕事術!  誰でも知ってるToDoリストが最強のハックツールである理由

やる気を待つ必要はありません。脳の報酬系を活用し、ToDoリストによるタスク達成で意欲を持続させる方法を学び、日々の仕事に変化をもたらしましょう。

出世したいなら、WLBを見直せ! 戦略的ワークライフバランスがキャリアを加速する

プライベートの学びを仕事に活かし、理想のキャリアを築くためのワークライフバランス戦略を紹介します。時間を味方に、自分らしい働き方を手にしましょう。

最小の努力で最大効果を。面倒くさがりが実践する3つの勉強法

勉強が苦手な人必見!最小限の努力で成果を出す3つの勉強法を紹介します。読むだけ、聴くだけ、書くだけで知識を効果的に習得する方法とは?

「作業分解」で仕事が変わる WBS式 効率化メソッド

タスク管理が苦手な人におすすめ!『WBS(作業分解構造図)』を使った仕事の進め方を解説。目の前の仕事に集中し、効率よく業務をこなすためのポイントが満載です。

なぜあの人は好印象? 好印象な人が心がけている3つの「言わないこと」

ビジネスパーソンが控えるべき言葉を3つ紹介します。自分の発言を見直すだけで職場での信頼がアップするかも?

ハイブリッドワーク時代の必須スキル。出社・リモート別コミュニケーション術

リモートワークと出社を組み合わせた働き方が増えるなか、コミュニケーションの悩みに対処する方法を紹介。出社時とリモートワーク時に分けて、効果的なテクニックをお伝えします。

"仕事がつまらない"を解決! ゲーム要素で変わる働き方革命

毎日の業務がマンネリ化している人必見! ゲームの要素を取り入れて、仕事の効率UPとモチベーション維持方法を解説します。

仕事は効率UP、休日は充実度MAX! 2倍楽しむライフハック

キャリアアップしたいけど、時間が足りないと感じている方必見。仕事と私生活のバランスを取りながら効率的に過ごすための具体的な方法を詳しく解説します。

成果はじつは関係ない!? 高評価を得るための3つのコツ。

「結果は出しているのに評価されない…」そんな悩みはありませんか? 仕事の成果以外に評価を上げる方法を3つ紹介します。

再評価!京大式カード:現代の資格試験勉強に効く伝統の学習法

デジタル時代にも効果的な「京大式カード」の資格試験勉強法とは? 効果的な活用法と実践例を詳しく紹介します。

"できる社員"の共通点とは? 上司から信頼される2つの習慣

「なぜ同僚ばかりが重要な仕事を任されるのか?」「上司は本当に私の能力を理解してくれているのだろうか?」 こんな疑問や不安を抱えたことはありませんか? 職場での成功の鍵は、上司との関係にあるといっても過言ではありません。良好な関係は単に快適な…

これであなたも”人たらし”に!? 周囲の人が思わず手伝いたくなる「お願いの作法」

仕事をするうえで、周囲の人との協力は不可欠。しかし、「うまく人を巻き込んで協力者を増やす」ことに苦手意識を感じている人もいるのでは? たとえば「同僚が仕事を頼むと、みんな納得して行動するのに、自分が言っても反応がいまいち。どんな違いがあるの…

「ハイパフォーマンスを発揮できる脳のつくり方」を、勉強のなかで徹底的に実践してみた

「仕事で必要な資格試験の勉強をしているけれど、正直興味がなくて集中できない……」 「キャリアの幅を広げるために勉強を始めたものの、知識が身につかなくて困っている」 勉強がはかどらずに困っている人は、脳のパフォーマンスが落ちてしまっているのかも…

「心が疲れない自分」をつくるために大切にしたい3つの要素

心が疲れると、やる気や集中力が低下して、仕事のパフォーマンスが落ちてしまいます。そういった状況が少しでも思い当たるなら、3つの要素で心が疲れない自分をつくっていきましょう。ひとつずつ詳しく説明します。 要素1. 結果を気にしすぎない 要素2.「イ…

あなたの「続かない」を解消!「続く人」になるための2ステップ

「資格をとるために、これからは勉強に力を入れよう」「健康のために、週に一度は運動しよう」 自分で目標を立て、達成に向けた行動を起こすのはすばらしいことです。しかし、しばらくするとやる気がなくなってしまったり、忙しく過ごすうちにいつの間にかや…

「決められない人」こそメモをとれ! 思考のループから抜け出すメモの威力

「チーム内でのコミュニケーションがうまくいかず、周囲の人に助けてもらってようやく解決した」 「クレームに一人で対処できずに、トラブルに発展した」 このように、問題解決に苦手意識をもつ人もいるでしょう。問題解決が苦手だと、改善する方法もわから…

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