三島春香

斬新なアイデアは「環境」から生まれる! 創造力アップのためにしておきたい4つの “工夫”

みなさんは、自分の作業環境にこだわっていますか。なかには「作業ができる場所さえあればいい」とお考えの方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、どうせなら作業が捗るような環境がいいはず。それに、作業環境は想像以上に多大な影響を及ぼすものなので…

自分の意見、ちゃんと言えてる? 意見の伝え方が劇的にうまくなる2つのトレーニング法。   

みなさんは、職場での会議といった議論が必要な場において、自分の意見をきちんと伝えることができますか? 自分の考えたことを言うだけだから簡単じゃないかと思う人がいる一方で、ちゃんと自分の中で案が練られていないと発言できないという人も中にはいら…

週末にこそ “ゆとり” を! デキるビジネスパーソンの「週末の過ごし方」

みなさんは、いつも週末をどのように過ごしていますか。週末にも仕事があるという方もいらっしゃるかもしれませんが、その一方で、平日は仕事で忙しかった分、週末は友人と遊ぶ予定を入れたり、趣味に没頭したりする方もいらっしゃるのではないでしょうか。 …

独創的な “ひらめき” が欲しい方へ。「アイデア力」を育てる3つのトレーニング。

みなさんは、自分の生み出すアイデアに自信はありますか。 会議などで、日々アイデアの提案を求められるビジネスパーソンの方もいらっしゃるでしょう。ただ、平凡なアイデアは簡単に出せても、独創的なものとなると難しいと感じることも多いのではないでしょ…

“自分の本心”に気づいてる? 心のもやもやを言語化するための「フォーカシング」6つの手順。

みなさんは、普段から自分の想いに対して忠実に行動していますか? その答えを出す以前に、そもそも自分が何をしたいのかが分からない、という人もいるかもしれませんね。特に、入社したてのビジネスパーソンや就職活動を控えた学生の方々は、自分が本当にや…

“華僑” は付き合う人を選ばない。嫌いな人とも上手に付き合える2つの方法。

みなさんは、ご自身の職場や学校に嫌いな人はいらっしゃいますか。嫌いな人とは一緒にいたくない、なるべく関わらずに過ごしたいと感じることもあるかもしれませんね。しかし、まったく付き合わないという選択をする訳にもいかないでしょう。

朝の “30分” が私を変えた。「朝活」×「TED」でプレゼンが得意になった話。

みなさんは、自分のやりたいことをできていますか? まとまった時間がないとなかなかやる気は起きないものです。毎日同じことの繰り返しで生活に張り合いがないと感じていても、そこから抜け出すために行動を起こせずにいる、という人もいるでしょう。こうい…

「優しさ」があなたをダメにする? 仕事では “非情” になろう。

みなさんは普段仕事をしているとき、相手の顔色を必要以上に伺いすぎている、ということはありませんか。相手の言葉や立場を気にしすぎて「優しい人」になってしまうと、自分のペースで仕事を進めることが難しくなってしまいますよね。 そこで今回は、仕事の…

予定は "夜" から埋めるべし。計画通りに進めるための、スケジュールの作り方

みなさんは、仕事のスケジュールが予定通りに進まず、もどかしい思いをしたことがありませんか。 忙しいビジネスパーソンであれば、予定がひとつ後ろにずれてしまうと、その日のスケジュールを全て遅らせることになってしまうかもしれません。スケジュール通…

視野を広げてチャンスをつかめ! 知っておきたい “複眼思考” という考え方。

みなさんは、何か作業をし終えたときに「ひょっとして非効率なやり方だったかもしれない」と思ったことはありますか? 目の前のことに一生懸命になるあまり、視野が狭くなり、作業が終わって初めて気づくことがあります。早く気づき、効率良く作業することが…

『洞察力』——見えないものを推測する "気づく力" はどう鍛えられるのか

みなさんは、ご自分の「洞察力」に自信はありますか。同じ職場のライバルが、会議で必要になりそうなものをあらかじめ用意しておいたり、上司の好みに合わせたものを準備したりしているのを見ると、「自分も何かしなければ」と焦ることはないでしょうか。 「…

我慢しすぎはいけません。“ちょっとしたイライラ” を解消するための3つの方法。

みなさんは、自分でも小さいと思うことで不機嫌になってしまった経験がありますか。「急いでいる時に信号が赤だった」、「スマートフォンやPCの反応が遅い」、「気温が高くて暑い」など、よくあることでもなぜか毎回イライラしてしまいがちですよね。

先輩や上司と良い関係を築くために。大切にしたい2つのきほん。

みなさんは、職場で自分の先輩や上司と良い関係を築けていますか? なかなか良好な関係を築くのが難しいと悩んでいる人もいるでしょう。たとえ良い関係であっても、先輩と一緒に仕事をしたり、取引先との会議で上司に同行したりする機会があると、自分の振る…

生産性を高めよう。自分のため、チームのための「段取り力」の鍛え方。

みなさんは普段、計画的に仕事を進められていますか。作業スピードが周囲と比べて特別遅いというわけではないのに仕事を終えるのはいつも納期ギリギリになってしまう、というビジネスパーソンの方もいらっしゃるかもしれませんね。 そうでなくとも、どうせ同…

平日忙しい人こそ、休日は外出を! 心と脳をゆっくり癒やすには「休日は寝てます」は逆効果。

みなさんは、休日を有意義に過ごせていますか。もしかすると、仕事や学業の疲れを休日の睡眠で解消しようとしているかもしれませんね。読書やスポーツなど様々な趣味に時間を費やしたり、スキルアップのための勉強をしていたりするという方もいらっしゃるで…

良い "励まし" にはコツがある! 「励まし上手」は知っている。励ます時のふたつの基本

皆さんは、職場で同僚や後輩が落ちこんでいるとき、どのように元気づけているでしょうか。話を聞いたり、具体的にアドバイスをしたり、あるいは気晴らしのために飲みに誘ったりなど、さまざまあるでしょうね。 相手をうまく励ますことができれば、その人のみ…

30代・年収3,000万円を超える人は1ヶ月で "1年分" の本を読む。多読のコツとその効果。

皆さんは日々の生活において、本を読む時間をどれくらい設けていますか。忙しいビジネスパーソンであれば、通勤時間くらいしか読書に充てることができないという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし周囲と差をつけて “できる” ビジネスパ…

なぜ仕事に "追われる" の? 仕事に追われる人の2つの理由と、その解決策

みなさんは、いくら頑張っても仕事が片付かずに鬱々とした気分になることはありますか? やらなければならないことが多すぎて、せっかくの休日にも仕事のことが頭から離れない、というのはなかなか辛いものがありますよね。そのような状況に陥っている人の中…

もっと自分をたいせつに。『自分中心心理学』という考え方

相手のことを優先しすぎたばかりに、自分の作業がおろそかになってしまった……。すでに自分の仕事で手いっぱいであるにもかかわらず上司や同僚などから新しい仕事を頼まれてしまい、断りきれなかった……。こんな経験のある方はいないでしょうか。 そのような状…

負の感情にはメリットなし! 自分の感情をコントロールする4つのステップ

みなさんは、一時的な自分の感情にとらわれ過ぎて、仕事や学業で失敗してしまった経験はありませんか? 職場で気が合わない人にイライラしてしまい、仕事の効率を落としたり、成績が下がったことに落ち込んでその気持ちをずるずると引きずってしまい、勉強に…

会話の仕方で "好かれる" 人、"嫌われる" 人。 印象をがらりと変える『会話の技術』

みなさんは、人と会話をするのが好きですか? それとも会話には苦手意識を持っていて、できれば避けたいと考えているでしょうか? 会話が好きでない人の中には、相手に悪い印象を与えているのではないかと心配してしまう方もいらっしゃるかもしれません。 そ…

"頭が切れる" ってどういうこと? 注目したい2つのきほん。

突然ですが、皆さんは「頭が切れる人」になりたいと思ったことはありますか。「仕事ができる人」は総じて「頭が切れる人」だと言っても過言ではなく、自分が持ちうる能力をいかんなく発揮して活躍の場をどんどん広げていきます。 しかし皆さんの中には、頭を…

人に接する3つの方法 『ストローク』を身につけてコミュ力UPをめざそう

みなさんは人付き合いは得意ですか? それとも、人と関わるのは苦手だと感じているでしょうか。 人付き合いに自信のない方は、コミュニケーションを取ることが苦痛に感じられる時もあるかもしれませんね。実は筆者も、コミュニケーションはあまり得意ではあ…

見えないところにムダがある。仕事に潜む『見えないロス』のつぶし方。

皆さんは仕事において、より効率的な作業をするために何か取り組んでいることはありますか。時間の管理方法を見直したり、タスクの進め方に気を配ったり、便利なツールを新たに導入したりと、考えられることはたくさんありますよね。しかし中には「いつまで…

心、疲れてない? 現代人の "心の疲労" を癒やす3つの方法

みなさんは、仕事のミスが続いたり、人間関係が上手くいかずストレスが溜まっている時、どのように解消していますか? その日あった嫌なことをなんとか忘れようと思っても、そういった“心のストレス”を癒すのはなかなか大変なことでしょう。 自分の心を元気…

その失敗、ただのスランプかも。負けられないなら知っておきたい、スランプからすばやく抜け出す方法

みなさんは、仕事や学業、スポーツなどでスランプに陥ってしまったことがありますか。努力を怠っていたわけではないのに、これまで当たり前にできていたことが突然できなくなっていると気づいた経験もあるかもしれませんね。そのような時、このまま調子の悪…

「空気を読む」ってほんとに大事? 空気を読むことの2つの大きな弊害

「今このタイミングで発言するべきではない」 「○○さんに意見を合わせておこう」 みなさんは、職場でこのように空気を読んだことがありますか? 職場以外でも、場の空気を察した方が良いと感じる機会は幾度となくあるものですよね。 しかし、いつも空気を読…

タスク管理、できてますか? 人気のタスク管理術 "GTD" を使いこなす!

みなさんは、自分がやらなければならないことをきちんと全て把握できているでしょうか。うっかり忘れてしまっていることはありませんか。新入社員であれば特に、慣れない仕事だらけであたふたしてしまうかもしれませんね。

言いにくい、でも言うべきことを上手に伝える。状況別・3つの方法。

みなさんはビジネスの場や学校で、相手にとって芳しくないことを言わなければならない状況になったとき、適切な伝え方がわからなかったり、うまく伝えることができず、事態が悪化してしまったりという経験はありませんか? そんなとき、相手を気づかった言葉…

その努力、見せた方がいい? それとも隠した方がいい?

日本において美徳とされている「努力」ですが、これを周囲に見せるべきか見せないべきかは悩みどころですよね。 「努力を見せる」というのは、いわば「頑張る自分の気持ちや行動を見せる」こと。しかし、努力を見せなければ職場の上司から評価してもらえない…

週の要は水曜日にあり! 生産的な1週間を過ごすための、スケジューリングのコツ

みなさんは、いつでも効率良く仕事をすることができますか? 休み明けの月曜日は憂鬱な気持ちになったり、連休前の金曜日はいつもより捗ったりと波があることも多いのではないでしょうか。 仕事においては、できれば常に自分の能力を100%発揮したいもの。そ…

先入観は可能性を狭める! 固定観念から抜け出すための2つの方法

みなさんは、知らず知らずのうちに先入観にとらわれていた経験はありませんか。「前回一緒に仕事をした時にそりが合わなかった」と同僚が言っていたから今回の〇〇さんとの仕事はスムーズに進まないだろうとか、△△さんは仕事が遅いといううわさだから困ると…

絶対評価を意識する。羽生選手に学ぶ「敵は自分自身」という考え方。

みなさんは、勉強や仕事をこなす自分自身に対し、どのような評価をしていますか。基準を満たしているならそれで満足だという人がいる一方で、他人と自分をすぐに比較してしまい、他人と比べた自分の評価を気にしている人も多いのではないでしょうか。

「やりがい」ってなんのこと? 3つの "仕事観" に見る、仕事をやりがいあるものにする方法

みなさんは、仕事が退屈で仕方ないと感じる時はありますか。仕事は時間的にも労力的にも人生の中で大きな割合を占めますから、できることなら楽しみながら取り組みたいですよね。しかしながら、毎日同じ作業を繰り返しているだけであったり、自分にとってや…

力、抜けてる? 満足と成功を呼び込む「テキトーに生きる」ということ

みなさんは仕事やプライベートにおいて、「完璧主義者だ」「融通が利かない」などと言われた経験はありませんか。また、自分の頑固な性格を自覚していたとしても、それをなかなか直すことができないと悩んでいませんか。 完璧主義的な思考は時に自分を疲れさ…

"さりげない気遣い" のできる人は何が違う? チームの仕事の質と効率を上げる「気遣い上手」な動き方

一緒に仕事をすると気付かないうちに資料をまとめておいてくれる。取引先との打ち合わせに使う場所はどれも相手の好みを押さえたところばかり。そんな気遣い上手な人。 そんな気遣いのできる人が一人いれば、仕事が円滑に回るのはもちろんのこと、周りの人も…

正しい "反省" が成長を加速させる! 『KPT法』という反省の技術

皆さんは、自分の言動について反省することはありますか? 終わったことについて全く振り返らないという人もいるかもしれませんが、だいたいの人は日々の出来事や仕事について、何かしら反省をしながら生活をしているのではないでしょうか。自分の考えや行動…

叱られて伸びる人は何が違う? 成長する人の、アドバイスを受け入れる考え方

みなさんは、先生や上司から叱られたとき、どのように対処していますか? 叱られたことに対して理不尽だと憤りを覚えたり、必要以上に落ち込んでしまったりすることもあるかもしれません。本来、叱られるということはそれを活かして自分の能力を活かす機会や…

きょうの食事は何にする? できる人ほど大切にする "食事を楽しむ" ということ

みなさんは、毎日の食事を楽しんでいますか。ただお腹が満たされれば良いと考えてはいないでしょうか。忙しくて食事をとる時間がない、ダイエットをしていて食事を楽しむどころではない、という方も中にはいらっしゃるかもしれません。しかし実を言うと、食…

「20代の起業」に学ぶ、何もないところから成功をつかむために必要な3つのこと

みなさんは、社会で成功したいと考えていますか? 社会で成功するには、今の会社で出世を目指したり、自分で新しい事業を立ち上げたり、様々な方法があります。みなさんの中にはもしかしたら、「起業」という言葉に惹かれている、自分で会社を設立することに…

好奇心は成長の秘訣! ビジネスにこそ活きる好奇心の "育て方"

みなさんは今、どのようなことに興味を持っていますか? 大人になってもたくさんのことに興味を持つ人がいる一方で、子どもの頃に比べてあまり物事に興味を持たなくなったという方も中にはいらっしゃるかもしれません。 大人になるにつれて失くしてしまいが…

視点が平社員なら行動も平社員! 視点を "上げる" ことで見える、自分のパフォーマンスを上げる方法

みなさんは、今働いている職場で昇進したいと考えていますか。現在特に肩書を持っていない方は、もし自分が昇進した時、今の上司のようにきちんと仕事をこなすことができるのかどうか、不安に感じたこともあるかもしれません。では、あなたの上司は、どのよ…

勉強は "山登り" のように。ゴールへの道順が成功をもたらす「登山式勉強法」

みなさんは、何事も計画的に行うことができますか? 定期的にテストやレポート提出がある学生はもちろん、期日のあるプロジェクトに携わったり、資格取得に向けて勉強をする社会人など、何か目標を立てて作業することはよくありますよね。 最初は自分なりに…

こわい顔して仕事してない? 成功を呼び込む『しごとの表情』の作り方

みなさんは、普段どのような表情で仕事をしていますか? 真剣に仕事をしているつもりが、周囲の人からはいつも眉間にしわを寄せて仏頂面をしている人と認識されているかもしれません。鏡を見ていない限り、自分の表情を確認することはなんとも難しいものです…

行動を変えたいなら思考を変えよ! あなたを縛る「思考のクセ」から抜け出す方法

みなさんは、「仕事を素早く処理できない」「人とのコミュニケーションが上手くできない」など、何度も同じようなことに悩みストレスを感じることはありますか? 悩まずに済むよう自分なりにいろいろと行動してはみるものの、どうもうまくいかない……。なんと…

ちゃんと話を聞けていますか? 相手の "心" を理解する『傾聴』のきほん

みなさんは、周囲の人と上手にコミュニケーションが取れているという自信はありますか? 自分だけ話し過ぎてしまったり、適切な言葉が出てこなかったりとあとから振り返って後悔することもあったのではないでしょうか。 コミュニケーションがきちんと取れる…

好かれる人は "声" が違う? 男女別、セクシーで好印象な声の出し方

みなさんは、職場の会議で発言しようとしたのに後回しにされてしまったり、プレゼンで自分の主張をきちんと聞いてもらえなかったりした経験はありますか。身だしなみや言葉遣いなどには普段から気をつけているのに、どうして自分の話を聞いてもらえないのか…

あなたはほめ上手? 人を動かす「良いほめ方」 人がしらける「悪いほめ方」

部下をほめるのって意外と難しい……。そう感じている人も多いのではないでしょうか? 特に初めての部下を持ってまだ間もないときはなおのこと。なれなれしくすると敬遠されそうだし、かと言って他人行儀だと遠慮させてしまうかもしれないし……。そう思ってとり…

もう、仕事行きたくない……と、思ったら。「仕事が辛い」を抜け出す、考え方と働き方

みなさんは、仕事が大変で辛いと感じることはありますか? 休みたいという思いがある反面、自分や家族の生活のために働かなければならないという義務感もあるでしょう。2つの気持ちの板挟みになってしまい、どうしたら良いか分からないということもあるかも…

過小評価してない? 正しい「あいさつ」の大きな効果。

みなさんは普段、挨拶はきちんとできていますか。ビジネスパーソンの基本とされる「挨拶」ですが、当たり前すぎるがゆえにビジネスシーンにおいては見過ごされがちです。また、挨拶なんて誰でもできるものでわざわざ考える必要はない、と過小評価されている…

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