コラム
みなさんは、勉強を習慣化できているでしょうか。「勉強したほうがいい」となんとなく頭ではわかっていても、なかなかやる気が出なかったり、まとまった時間をとれなかったりなど、実行のハードルはたくさんありますよね。 そこで、今回は「マンダラート」と…
「目」と「脳」にはきわめて密接な関係があるのだとか。だから目が疲れると、思考力も低下してしまうそうです。 日々パソコンやスマートフォンで目を酷使しながら、「どうも頭が働かないなぁ」と悩むビジネスパーソンに、脳の疲れを和らげる疲れ目解消のワザ…
「ひとりだとモチベーションを維持しづらい……」「いまの勉強法が自分に合っているのかわからない……」このように、独学のやり方に不安を覚えながら勉強している方はいませんか？ コツさえつかんでしまえば、独学でもしっかり成果を挙げられます。今回は、「独…
職場などで受け入れられにくい、感情的な言動。「非論理的」「突発的」など、よくないイメージをもつ人も多いのではないでしょうか？ しかし、仕事で感情を積極的に表現するメリットは意外にも多く、なんとあなたの出世によい影響を及ぼす場合もあるのです。…
文章力がない…と悩む社会人必見！手軽にできる練習法を紹介します。
「一生懸命仕事しているのに、なかなか結果が出ない」「仕事がはかどらない」「自分は仕事が遅いほうだと感じる」 そのような人は、脳にマイナスに作用し、仕事の効率を下げる「悪習慣」をしている可能性があります。仕事中の脳に最悪なNG習慣を4つご紹介し…
あなたは自分の能力をどう評価していますか？ 「自分は人よりできるし優秀だ。それに、自信はないよりあるほうがいいではないか」と考えている人は、要注意かもしれません。自信に満ちた人は、自分の本当の能力を認識できず、失敗を犯す危険性があるのです。…
近年、認知度が高まっている「アンガーマネジメント」。「怒りと上手に付き合うための心理トレーニング」のことです。でも、アンガーマネジメントによっていくら自分が無駄な怒りを抑えていたとしても、常にイライラしている上司や同僚などが周囲にいること…
勉強前に「面倒くさい」と思ったことがない人はいない……と言っても、きっと過言ではないでしょう。 脳内科医の加藤俊徳氏によれば、「面倒くさい」と感じてしまうのは性格・やる気の問題ではなく、「脳との付き合い方を知らないだけ」だそう。そこでこの記事…
「怒りと上手に付き合うための心理トレーニング」である「アンガーマネジメント」には、ふたつのメソッドがあります。それは、「対処術」と「体質改善」というもの。それぞれどんなものなのでしょうか。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会理事である…
いい成績をとりたい、試験に合格したい、キャリアアップしたい、資格をとりたい。でも、やっぱり勉強は苦手……。 そんなみなさまが、思わず勉強好きになるかもしれないモニタリング勉強法を紹介します。参考書を開いた途端に眠くなる筆者も試してみました。 …
ビジネスシーンでも、「アンガーマネジメント」という言葉をよく見聞きするようになりました。「怒りと上手に付き合う」ためのメソッドであるアンガーマネジメントですが、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会理事である戸田久実（とだ・くみ）さんに…
朝活に活用できる便利なスマホアプリ（iOS／Android）を厳選して6つ紹介します。
社会人になってから勉強する機会が減った、もしくはほとんどなくなったという人は多いのではないでしょうか。「仕事に必要な知識は勤務中に身につけられるから、わざわざプライベートな時間に勉強する必要はない」と考える方もいるかもしれません。 しかし、…
どんなに素晴らしい感性をもっていても、人に伝えられなければ物づくりはうまくいきません。自分の考えを言語化することが大切です。 今回は、言語化がクリエイティブを強化する理由を説明しましょう。「感性には自信があるけれど、言語化はちょっと苦手……」…
「英語の熟語は覚えるのが大変」「英語の熟語がどうしてこんな意味になるのかわからない」 そうお考えではありませんか。熟語とは複数の英単語が組み合わさることにより、もとの単語とは違う意味をもつようになる言葉のこと。ひとつひとつの単語の意味は知っ…
「『まだ考えが浅い』と上司から言われる……」「出す案がいつもイマイチで通らない……」「当たり障りのないアイデアしか浮かばない……」 ”考えているつもり” でも、思うように思考を深めることができず、悩んでいませんか？ 考えを掘り下げることができれば、問…
仕事に臨むときの集中力にムラがある……。ネガティブな感情をつい引きずりすぎてしまう……。勉強したことをもっと覚えておけるようにしたい……。 一見バラバラなこれらの悩みすべてを解決できる、魔法の言葉があるのをご存じでしょうか？ それは、誰もが知って…
伝えたいことがいろいろとありすぎて、結局まとまらない。自分の文章なのに、何を言いたいのかわからない文になる。でも、どうすればうまい文章を書けるのかわからない……。 そのような人に紹介したいのは、「書いた文章を削る」という少し意外な文章メソッド…
日々の生活と切っても切り離せないのが、ストレス。感情的なものと思いがちな「ストレス」ですが、じつは、脳にも悪影響を与えていることを知っていますか？ 今回は、ストレスを解消して脳に余裕をもたせる3つの方法を、みなさんに教えたいと思います。 「ス…
ずば抜けて勉強ができる人の共通点はなんだと思いますか？ 特別な才能？ IQの高さ？ いいえ、どちらも不正解です。 ペンシルバニア大学教授のアンジェラ・ダックワーズ氏は、彼らには「GRIT（グリット）」と呼ばれる「やり抜く力」が備わっていると言います…
話題の短期集中型英語パーソナルジム『StudyHacker ENGLISH COMPANY』。2015年の開校以来、英語教育や言語学に関する高い専門性をもつトレーナーが続々と参画し、言語習得の科学「第二言語習得研究」の知見に基づくトレーニングを提供しています。 今回は留…
語彙力とは何か、意味をわかりやすく解説。おすすめ本の紹介や、語彙力を鍛える方法も。
リモートワークが増え、通勤のストレスが減り働きやすくなった一方で、仕事のスピードが落ちたり、「人の目がないとどうにもやる気がおきない」と感じたりしている人は多いでしょう。 Unipos社が、全国のテレワークを実施している社員を対象に行なった調査に…
ノートは手書きがいいけれど、書いた場所がわからなくなるので、パソコンみたいに検索できたらいいのに……。そう思っているあなたに、「どこに書いたっけ？」がなくなる3つのノート術を紹介します。 6割の人が書いたものを見失っている 電子機器開発事業を行…
バランスボールに座っての勉強にはメリットがありますが、注意すべき点も。コツとおすすめバランスボールを紹介します。
企画書や報告書の文がスラスラ書けない……。必要な情報は盛り込んでいるつもりだけど、なぜかいつもわかりづらい文章になる……。このように文章力が低いことで悩んでいるあなたに欠けているのは、じつは「構成力」かもしれません。 文章力アップに必要な要素に…
ものすごく考えているのに、よく人に「ボーっとしてる」と言われる。とても傷つくし、不本意だ……。 そんなあなたは、刺激に反応しやすく物事を深く考えるHSP（Highly Sensitive Person・敏感すぎる人）かもしれません。HSPがいつの間にか入り込んでしまう “…
甘いものは勉強に効果的、それともNG？注意点とおすすめの間食を紹介します。
天職に就くために必要なものとはなんでしょう？ 自分にとっての天職を知ること？ いまの仕事を辞めて夢に向かって進む勇気をもつこと？ もちろん、それらも大切なことです。でも、カウンセラーとして、働く人たちの天職探しをお手伝いしている中越裕史（なか…
「毎日一生懸命勉強しているのに、成績がなかなか安定しない」「とりあえず勉強はしているが、どうすれば効率的に成績が上がるのかわからない」 このように、学習習慣自体は身についているものの「勉強量に対して成績が比例しない」という悩みを抱えている方…
せっかく働くのなら、自分の「天職」に就きたい――。これは多くの社会人の願いでしょう。しかし、その願いを叶えるために動けている人はそれほど多くはないかもしれません。 カウンセラーとして、働く人たちの天職探しをお手伝いしている中越裕史（なかごし・…
本がうず高く積み重ねられていたり、不要な書類がいつまでも置いてあったりと、毎日作業をするデスクの上がたくさんのもので散らかっているという方はきっと少なくないでしょう。 ボンド大学ビジネス・スクール助教授のリビー・サンダー氏が行なった研究によ…
コロナ禍によってビジネスパーソンの働き方はこれまでと大きく変わりました。そのなかで、自分の働き方や生き方を見直し、「本当にいまの仕事を続けていいのか」と考えた人もいることでしょう。やりたいことをそのまま仕事にすることは難しくても、できれば…
オンライン学習プラットフォーム「Udemy」の講座『認知文法に基づく英語学習 英文法HACKER』のリリースを記念して、講師の時吉秀弥さん登壇の無料ウェビナー『ネイティブの気持ちをハックしろ！ “暗記しない” のに “覚えられる” 英文法』を開催します！ 英文…
「文章力をトレーニングしたい！」という人に、おすすめのアプリを6つ紹介します。
もうすぐ試験だとわかってはいるのに、なかなか勉強を始められない……。読んで勉強しないといけない本があるのに、どうしても気が乗らない……。 「勉強しなくちゃ」とはいっても、いつでも「さあ、やるぞ！」という気になれるわけではありませんよね？ やる気…
独学で機械工学を学びT型フォードを開発した、起業家のヘンリー・フォード。読書による独学で鉄鋼王にのぼり詰めた、アンドリュー・カーネギー。成功を収めた人のなかには、「独学力」をもつ人が多くいます。 彼らの例を見ても「時代が違う」と感じますか？ …
社会人であればきっと多くの人がやっている “あの習慣” が、じつは脳にとってはよくないどころか大きな悪影響を与えていると知ったら、改めたいと思いますよね？ 今回は、脳を最高の状態に保つために「してはいけない」5つのことを、改善法とともに詳しくご…
「学んだことが記憶に定着しない」「暗記力を高めたい」「昔と比べて、覚えるのが苦手になった」このような悩みをおもちではないでしょうか。 今回は、司法書士で『頭のいい人は暗記ノートで覚える! 「時間は半分、成果2倍」の勉強法』などを著書にもつ碓井…
毎日まじめに頑張っているのに、なぜか会社で評価されない。そんなあなたに足りていないのは、知識や技術などのテクニカルスキルではなく、心がけや姿勢といったビジネスマインドなのかもしれません。この記事で紹介する4つの「○○下手」を解消して、優れたビ…
数十年にわたる認知研究に裏打ちされた「6つの効果的な学習戦略」を、認知心理学者らが明確に提示してくれました。日々勉強に勤んでいるのに結果が出ない……そう悩むみなさまに紹介しましょう。 効果的な学習のための6つの戦略 認知心理学者のミーガン・スメ…
雑談や世間話は苦手。深くて意義のある会話のほうが好き。集団のなかにいると自分の考えがわからなくなり、意見を言えなくなる……。 そんなあなたはHSP（Highly Sensitive Person）と呼ばれる、人一倍「繊細で敏感な人」かもしれません。今回は、そんなHSPさ…
「講義中は、聞いた内容をメモするだけでせいいっぱい」「メモをとっても、時間が経つと重要なポイントを忘れてしまっている」こんな状況に毎回悩んでいる人はいませんか。それもそのはず、内容を一言一句メモするノートのとり方には、じつは無駄が多いので…
「大勢の人の前で話すとき、いつも緊張して言葉に詰まってしまう……」ビジネスパーソンにとって「言葉を伝える力」は最も重要なスキルのひとつです。しかし、それを得意としている人は意外にも多くありません。 マーケティング会社エルネットによる400人以上…
かつてのような「大企業に就職さえすれば安泰」という時代は終わり、日本の企業にも成果主義が徐々に浸透しつつあると言われます。そのなかで、思ったように成果を挙げられず、自分に自信をもてなくなっている人もいることでしょう。そんな悩みを、NPO法人メ…
フットインザドアテクニックの意味や、日常・ビジネスで実践するコツを詳しく紹介。
「肉体疲労時の栄養補給に！」とは、栄養ドリンクのキャッチコピーにありがちな文言ですが、じつはビジネスパーソンの疲労の多くは肉体疲労ではありません。NPO法人メンタルレスキュー協会理事長である下園壮太（しもぞの・そうた）さんによれば、ビジネスパ…
「英文法は難しい」イメージを打破する効果的なアプローチをご紹介します。
「長時間頑張って勉強しているのに、成績がなかなか上がらない」などと悩んでいませんか？ そうした人は、ほとんど勉強していないはずなのに成績がいいという友人を見て嫉妬することもあるかもしれませんね。 最近は勉強法に関わる研究も多くなされていて、…
