いつも時間に追われ、焦っている皆さん、「いつでも “余裕たっぷりに見える” 人」が、こっそりやっていることを知りたくありませんか？ 実は驚くほど単純なことばかりなんです。さっそく説明しましょう。 1．ToDoリストに所要時間を書く 数多くのビジネス書…
毎日同じような勉強や仕事の繰り返し。ただエネルギーが吸い取られていくだけで、正直楽しくない……。 このような日々を送っていたら、誰だって刺激が欲しくなりますよね。何らかの刺激があれば気持ちにメリハリがつき、自然とやる気も出てくるもの。いつもの…
「自分は常に仕事の効率だけを考えている」と前のめりになっていませんか？ その仕事の進め方、実はかなり危険かもしれません。知らず知らずのうちに、むしろ仕事の効率を下げている可能性があります。脳科学ほか、さまざまな専門家が警告する「NGな仕事の進…
勉強というと、学校でおこなわれる、テストや受験に関するもの。社会人の場合であれば、資格の取得や語学力を伸ばすためのものといったイメージが強いはずです。 でも、貧困家庭に育ちながら独学で東大、ハーバード大に合格した本山勝寛（もとやま・かつひろ…
「あなたは結局、何が言いたいの？」 商品の説明をしたあなたに、取引先からこのような一言を言われたことはありませんか？ 必死に説明したつもりなのに、自分の言いたいことが相手に伝わっていないと、つらいですよね。 どうしてあなたの言葉は相手に届かな…
ソーシャルメディアの使用が過度になり、ある特徴的な投稿をしていると、あなたのナルシシズム度をアップさせてしまう可能性があると、新しい研究で明らかになりました。とはいえ、ナルシシズムもマイナス面ばかりではありません。その特性と、一時的な人格…
もしも、「自分の仕事のやり方は、効率が悪いのではないだろうか……」と悩んでいるなら、「生産性の高い人がしている4つのこと」を行ってみてください。さっそく紹介しましょう！ 1．生産性が高い人は「核」となる仕事に労力を注いでいる 経済学者の野口悠紀…
きょうの英語フレーズ、今週は「同僚」をテーマにビジネス英会話フレーズをご紹介します。英語で自己紹介ができることはもちろん大切ですが、他己紹介もできるようにしたいものです。あなたは隣に座っている同僚のことを、英語でどのように説明しますか？ 今…
これからの時代には「暗記力」以上に「考える力」が必要だとされ、アクティブ・ラーニングの導入など、教育現場ではさまざまな改革が推し進められています。とはいえ、各種の資格を取得するにも、語学力を伸ばすにも、欠かせないのはやはり「暗記力」。 そこ…
みなさんは、初対面の相手に良い印象を持ってもらえる自信がありますか。 例えば、就職・転職・異動などの機会に新しい組織に加わる際や、営業や接客の仕事をしている場合には、初対面の人と会う機会が多いと思います。初対面の相手に良い印象を与えることが…
目の前にあるタスクを整理し、優先順位の高い仕事から着手する――。これが仕事の要諦であることには、多くの人にとって異論がないと思います。しかし、実際のところは……雑用や他者から依頼された緊急性が高い仕事から手をつけてしまうというパターンで1日がは…
向上心の強い人であれば、種々のビジネススクールに通っているという人もいるでしょう。ただ、時間の制約もあり、社会人の勉強はどうしても「独学」になりがちです。ところが、これまで「先生に教えてもらう」という勉強しかしてこなかった人にとって、独学…
成功するには「知性」だけではなく、「非認知能力」も重要だといいます。AI社会を生き抜くためにも必要なのだとか。それを示す最新の研究や、数十年にわたる追跡調査、「非認知能力」を鍛える方法などをご紹介します。 「非認知能力」とは？ 「非認知能力」…
勉強を効率よく行うためには、知っておくべきルールが存在します。例えば、「インプットよりもアウトプットのほうが大切である」「集中できる時間には限りがある」「復習するタイミングが大切」といったルールをご存じの方は多いでしょう。 そして、これらの…
急速にグローバル化が進み、英語を使えることが “当たり前” の時代になりつつある日本。ビジネスの現場での実務中はもちろん、転職やキャリアアップといった場面でも、英語力の重要性が日に日に増していく気運を体感されている方も多いはず。そして、その潮…
今の自分は1年前に比べてどれぐらい成長したか、いまいちピンとこない。同期は高い評価を得て出世していくのに、自分は進歩できている実感がない。 ビジネスパーソンとしての成長実感をあまり得られていないのは、悪い習慣が身についてしまっているからかも…
誰だって失敗はするもの。落ち込むこともありますよね。でも、肝心なのは、その後です。「言葉」に力を借りて、見方を変え、“いま”を充実させましょう。心理学者やNLPトレーナーの指摘やアドバイス、研究結果などをもとに、失敗しても落ち込まない「言葉」の…
<どうしても、いいアイデアが浮かばない……。そんなときは、ひたすら歩く、昼寝してみる、もしくはコーヒーやお茶でも飲みながら、ボーっとしてみるのもいいかもしれません。その際には、ぜひ「好きな曲」、そして「知らない曲」も聴いてみてください。きっと…
「運動は重要だと思うか？」 この問いに対して「そう思う」と答えたのは、世帯年収300万円未満の層では48％だったのに対し、世帯年収1,500万円以上の層では65％にものぼった——マーケティングリサーチ会社のクロス・マーケティングが全国のオフィスワーカーを…
「営業成績が上がらない」 「ルーティン営業なら何とかなるが、新規営業は大の苦手」 「客のニーズがいまいちつかめない」 このように「営業がうまくいかない」という悩みをお持ちの方は多いと思います。ではなぜ、あなたの営業はうまくいかないのでしょう？…
きょうの英語フレーズ、今週のテーマは「ミーティング」。外国人の上司や同僚、海外の取引先の方との会議。急に日程や時間の変更があったら英語でなんと伝えますか？ 今回は、そんなミーティングに関する英語フレーズをご紹介します。ぜひ動画で発音もチェッ…
ビジネスの現場では、周囲が協力的であればあるほど物事がスムーズに運びます。だからといって、自分よりも他者の利益を優先する利他的な人ばかりが周囲にいればいい、というわけでもないようです。 2017年の研究では、利他主義者も、利己主義者も、「時間」…
マルチタスクとは、複数の作業を同時に行うことだと考えられています。一見すると効率がよさそうですが、実は効率が悪いうえ、あなたの脳に悪影響を及ぼす可能性があるのです。今回は、マルチタスクのデメリットと、脳への影響、そしてシングルタスクに集中…
毎日、仕事が終わってから1時間、資格試験の勉強しよう。朝5時に起きて、仕事を少し進めよう。毎日30分のランニングを習慣にしよう。 これらの習慣を作ろうとして挫折したことはありませんか？ あなたが習慣を作ることができないのは、もしかしたら、習慣に…
「大量の英語を聞き流せば英語力がつくはずだ」 「とりあえず、ネイティブと話しまくれば英語は話せるようになるはずだ」 こう考えていませんか？ じつはこれら、いつまで経っても英語を使いこなせない多くの日本人が陥りがちな “典型的な誤解” なのです。 …
メンバーをうまくマネジメントして成果をあげる “優れたリーダー” と、チームを全然まとめられず結果を残せない “ダメなリーダー” には、どんな違いがあるのでしょうか。 時代や世代の移り変わりに伴い、求められる上司像も刻々と変化していきます。昔は正解…
せっかく買った本なのに、いつも読まずにそのまま放置してしまう……。そんな積読（ツンドク）癖を持つあなたに、いくつかの対処法をご紹介します。結果としては同じ積読でも、そこに至るまでには「3つのパターン」が存在します。それぞれ説明しましょう。 1．…
新しいことを習慣にしたい。 本気で勉強に取り組みたい。 大変そうな仕事に着手したい。 その気持ちはあるのに、いざとなると「やる気が出ないなあ」と後回しにしてしまう……。そんなあなたに、「やる気」の正体を明かし、「行動力を一気に上げる5つのルール…
平日は怒涛のように働いているから、休日は家でダラダラ過ごすと決めている。 休みの日でもメールチェックは欠かさず、時には電話対応なんかもしてしまう。 あるいは、スキルアップするべく自宅にこもって勉強に明け暮れる……。 休日をそんな風に過ごしている…
ビジネスパーソンであれば、誰もが一流を目指して頑張っていることでしょう。しかし、目指すべき場所になかなか到達できずに「このまま二流で終わってしまうのか……」と諦めてしまいそうになることもあるはずです。そんなときは、自身の『夜の過ごし方』を振…
きょうの英語フレーズ、今週のテーマは「トラブル」。「ネットが繋がらない」「パソコンがフリーズした」「用紙を切らしている」など、オフィスで機械のトラブルが起こることはありませんか？ とっさに英語で状況を説明しなければいけない時に備えて、主要な…
ネット社会になり誰もが情報発信できるこの時代。情報を容易に拡散できるSNSの利用が一般的になったこととも相まって、“フェイクな情報” も蔓延しやすくなりました。これはジャーナリズムのみならず、英語教育の世界でも起こっている問題のようです。 嘘に踊…
2016年のアメリカ大統領選の結果に大きな影響を与えたとされる『フェイクニュース』。2017年の「ユーキャン 新語・流行語大賞」でも、「忖度」「インスタ映え」に続き、この『フェイクニュース』がトップテンに選出されました。言葉自体はすっかり市民権を得…
やるべきタスクに追われる状況が常態化し、いつも「時間がない」と感じている。だが原因が分からず、「業務量が多すぎるせい」という結論に帰着してしまう……。 これでは、いつまで経っても「時間がない人」です。だからこそ、これだけは抑えておきましょう。…
書類や本を読むスピードが遅く、仕事で細かい数字を見落すことが多い。最近は物忘れも多いし、外出も億劫になってきた……。これらの悩みは、視覚を鍛えることで解消できる可能性があります。目の疲れや頭痛、肩こりもいいはずですよ。さっそく説明しましょう…
みなさんは勉強に対するやる気をどうやって出していますか？ 「この日は勉強する！」と決めていたはずなのに、いざ当日になるとやる気が起きずだらだらしてしまう。エンジンがかからないまま勉強し始めてしまい、なかなか効率が上がらない……。そんなことはな…
仕事がデキる人と仕事がデキない人。ビジネスの最前線で活躍し続ける一流と、後手を踏み続ける二流。彼らの日頃の生活習慣に、何か違いはあるのでしょうか？ これまで『明日からマネしたい。一流と二流の差を生む「4つの朝の習慣」』や『休日の過ごし方でバ…
「将来のために、毎日1時間は資格勉強をするようにしたい」 「健康のために、毎朝30分間のウォーキングを始めたい」 「朝活が良いと聞いて、1時間早く起きられるようにしたい」 こんなふうに、何か新しいことを始めようとする機会、日常でも多々あると思いま…
皆でワイワイするのが苦手……。 しゃべりが不得意……。 自分はとても、内向的だと思う。 そんなあなたが、実はリーダーに向いていることをご存知ですか？ その理由を説明しましょう。 1. 内向的な人は「一歩引くから皆のアイデアを活かせる」 2012年に作家のス…
以前から“記憶の形成”に深いかかわりがあるとされてきた「脳のシータ波（θ波）」と、脳内物質の「アセチルコリン」。最新の研究では、“記憶の検索（想起）”にも直接的な関連があると示されました。それらに関する新旧の研究と、記憶力アップに役立つ「アセチ…
きょうの英語フレーズ、今週のテーマは「初対面」。初めて会った外国人と英語で話すのはとても緊張しますよね。日本語なら気のきいた一言をすぐ思いつくのに、英語ではなんと言えばいいのだろうと迷うことはありませんか？ 今回は、そんな初対面の人に対して…
自分の考えをうまく言葉にできないと、新しいアイデアのイメージが浮かんでも上手に提案できず、思いを100％伝達できないことが多くなり、どんどんストレスを溜め込んでしまいます。そうなる前に「言語化トレーニング」を始めましょう！ 「言葉で言えない」…
もしあなたが信じて続けている勉強法が、実はまったく意味のないものだったらどうしますか？ どんなに「何事も続けることが大事」だと言っても、いくら続けても一向に結果に結びつかず、ただただ時間を浪費しているのであれば、今すぐにでもその勉強法を見直…
「長時間働いた人のほうが偉い」という考えが頭のどこかにある方は、今すぐ払拭したほうがいいかもしれません。なぜならば、それは “生産性への意識” が明らかに欠如しているから。仕事第一の企業戦士もよいのですが、今の時代は “効率よくスマートに” がト…
ノーベル文学賞を受賞したカズオ・イシグロ氏や、マイクロソフト創業者のビル・ゲイツ氏らが大絶賛しているという世界的ベストセラー『ホモ・デウス』が、日本でも発売（2018年9月）され話題になっています。 しかし、そのなかには、著者でイスラエル人歴史…
みなさん、復習のタイミングはつかめているでしょうか。「勉強では復習が大事」という話はよく聞くけれど、具体的にいつどうやればいいかわからない。そんなことはありませんか？ 実は、脳科学を利用した最適な復習方法があるのです。効率的かつ効果的な記憶…
「また先延ばしにしてしまった……」 「やらなきゃいけないことを忘れていた……」 「あれもこれも終わっていないよ……」 わたしたちの日常生活には、部屋の片づけ、仕事のミスの報告、資料作成、経費精算、英語や資格の勉強、メールの返信など、先延ばしにしたい…
毎日毎日仕事のことばかり考えて頑張っているのに、結果がついてこない。誰よりも働いているはずなのに、周りのほうが優秀。「自分は能力がないから努力で補わなければ」と、タスクで真っ黒なスケジュール表や人一倍分厚い報告書を抱えて奮闘してはいません…
ストレスに対して打たれ弱い。失敗を気に病みやすい。そんな「心の折れやすさ」を克服したいと考えている方はいませんか。 例えば、仕事でミスをしてしまい上司から叱られたとします。人一倍落ち込みやすい性格の場合、「叱られてしまった。自分はダメなやつ…
学校の試験に資格試験、仕事のための読書……。どのような目的であれ、勉強するからには結果を出したいものですよね。しかし実際には、勉強して結果が出る人とそうでない人がいます。両者の勉強法の間には、大きな差があるのです。 勉学で結果を出し続けてきた…
