当サイト「STUDY HACKER」は、2014年以来、「勉強をいかに効率化するか」という問題意識のもと、ビジネスパーソン・大学生に必要な情報を発信しつづけています。今回は、膨大な記事のなかからテーマ別に記事を厳選し、皆さんにご紹介することにしました。
「やる気を出すにはどうすれば?」「集中力が続かない……」といった根本的な悩みから、「勉強時間を確保する方法」「復習のやり方」「目標の設定方法」という具体的なテクニックまで、学習に関する幅広いニーズにお応えします。勉強しやすい環境を整えたい、効果的な勉強法・勉強を楽しくする方法を知りたいという方は、ぜひご覧ください。
- 勉強する意味
- 「もう勉強したくない」の心理
- 勉強に集中する方法
- 勉強計画を立てよう
- 効率のよい勉強法
- 勉強ノートの作り方・使い方
- 勉強グッズの活用
- 暗記系の勉強を攻略する方法
- 勉強へのやる気を出す方法
- 勉強に集中できる食べ物・飲み物
- 勉強のやる気が出てくる名言
- 仕事をしながら勉強する社会人のために
- 「勉強できる人」はこれを知っている
勉強する意味
そもそも、勉強する意味とは何なのでしょう? 大学生ならまだしも、社会人になってまで勉強する理由はあるのでしょうか。
勉強にまつわるテクニックを知る前に、「なぜ勉強するのか」を明らかにしておきましょう。「何のために」という必要性がわからないままでは、勉強に対して前向きになれません。
「勉強しなかったことを後悔してるって、親が言ってた」「仕事のための勉強だから、やるしかない」「何を学ぶか決めてないけれど、何か勉強したいなあ」……という気持ちからの出発でも、全く問題ありません。以下に、勉強のメリットが語られている記事を挙げました。ぜひご覧ください。
- 勉強と「批判的思考力」
- 自発的に勉強する楽しさ
- 勉強の「やり直し」が大人に必要な理由
- 勉強しないビジネスパーソンはどうなる?
- 生涯続く「勉強」への心構え
- 転職の前に、勉強して市場価値を高める
- 起業したい人も勉強は必須!
「もう勉強したくない」の心理
勉強の必要性を否定できる人は、なかなかいないはず。けれど、「わかっていても、なかなか行動に移せない」のが人間というもの。「わざわざ勉強なんてする気になれない」「学校を卒業したのだから、もう勉強したくない」という人は珍しくないでしょう。
勉強なんてやりたくない、という心理は、なぜ生まれるのでしょうか? 勉強に対してやる気がわかない・なかなか始められない理由について説明した記事を、以下にご紹介します。
- 「めんどくさい」と思ってしまうのはなぜ?
- 「できない」のか「やらない」のか
- 物事が続かない4つの理由
- 「勉強なんて嫌い」が口癖になってない?
- やる気が出ない原因は「嫉妬」?
- 勉強が「つまらない」のはドーパミン不足
- 「頑張れない人」の脳の特徴
勉強に集中する方法
「勉強したくない」という気持ちが生まれる理由がわかったところで、集中力を発揮し勉強にいそしむには、どうすればよいのでしょう?
なかなか勉強に集中できないのは、「心が弱い」からでも「才能がない」からでもありません。環境や体調が整っていないからなのです。
以下では、勉強に集中する方法をカテゴリーごとにご紹介します。あなたに合った「勉強集中法」を見つけてみてください。
勉強部屋を見直す
勉強に集中するには、集中が可能な環境を整える必要があります。
あなたの自宅の勉強部屋は、どんなレイアウトでしょう? 勉強デスクの高さや大きさ・方角は適切ですか? 収納は充分ですか? 片付けはされていますか? 勉強机とベッドの配置は? 照明は? 椅子は?
実家暮らしでない場合は特に、今の部屋は勉強に特化していないはず。勉強机を持っていない大学生・社会人は多いのではないでしょうか。
「勉強になかなか集中できない」と悩んでいるのであれば、以下の記事を参考に、自室の環境や自室での過ごし方を見直してみてください。勉強机の向きや座るときの姿勢を変えるだけで、勉強しやすくなるかもしれません。
- 東大生の勉強部屋
- 勉強机の適切なサイズは?
- 集中して勉強しやすい机の向き
- 勉強机は壁につけない!
- 勉強机の上に置くもの・置かないもの
- 勉強机の引き出しを整理しよう!
- 勉強机の周りを整理する方法
- 勉強用デスクライトを見直そう
- 勉強道具を収納するコツ
- 「首が痛い」を防ぐ、疲れない椅子の座り方
- 腰痛を防ぐ、勉強時の正しい姿勢
- 勉強に集中できる椅子の座り方
- 勉強机なんていらない!?
- 大人の勉強部屋のインテリアにおすすめの色
- 和室は勉強スペースとして最適?
勉強できる場所を探す
勉強部屋がない場合、リビングやダイニングなど、家族と共有のスペースで勉強することになります。たまには、お風呂やトイレなど、いつもと違う場所で勉強してみるという方法も。自宅内で勉強するときのコツと注意点をご紹介します。
一方、家の隣で工事をしている、家族の生活音が大きいなどの事情から、なかなか家で勉強できないという人もいるでしょう。その場合、勉強に集中できる場所を探さなければなりません。図書館や飲食店など、勉強できる場所を紹介する記事も挙げておきますね。
- 勉強しやすい環境の作り方
- 家で集中して勉強する方法
- ベッドの上で勉強するってどうなの?
- 寝転がって勉強するのがダメな理由
- たまにはダイニングテーブルで勉強してみる
- こたつで勉強してはいけない理由
- お風呂で勉強する、という選択
- トイレ勉強
- おすすめ勉強場所9選
- 勉強スペースを探しているあなたに
- カフェで勉強がはかどる理由
- 「勉強でカフェに長時間居座るのはちょっと……」
- 人はなぜスターバックスで勉強するのか
- 丸の内のスタバで勉強する理由
- コメダ珈琲店とは
- 「ドトールでは読書以外やらない」
- マック勉強が好きな東大生ライターより
- ファミレスで勉強してみた
- 図書館で勉強するメリット
- 国立国会図書館とは
- カラオケでも勉強可能!
- 電車で勉強するコツ
- 夜にネットカフェで勉強してみたら?
- 野外で勉強してみよう
「やる気はあるのに眠い」を解決する
勉強したくないわけではない。でも、やる気はあるのに、眠いからどうしても勉強できなくて……。このように悩んでいるかもしれませんね。
質・量ともに十分な睡眠をとっていないと、脳の機能が低下してしまい、勉強に集中することができません。まずは、夜間の睡眠を見直してみましょう。
また、「勉強を始めると眠くなってくる」のであれば、その問題も解決する必要があります。睡眠・眠気に関する記事を以下に挙げたので、チェックしてみてください。
- 勉強中に眠くなるのはなぜ?
- 睡眠時間はどれくらい必要なの?
- 寝不足が勉強に及ぼす影響
- 勉強中に寝てしまう人に見直してほしいポイント
- 眠くなったらどうする?
- 仮眠のとり方
- 午後でも眠くならない方法
- 眠気覚ましに試してほしいこと
- 眠いときは、無理して勉強しなくてもいいよ。
ストレスを解消する
これまで勉強を頑張ってきたけれど、もう疲れてしまった。ストレスでイライラし、勉強に手がつかない……。こんな人は少なくないはず。
どんなに勉強熱心な人でも、精神的な疲れをためたままだと、勉強がはかどりません。ストレスを解消し集中して勉強する方法を実践してみましょう。
- ストレスが勉強に及ぼす悪影響
- 勉強に疲れたあなたへ
- 「勉強って疲れる……」という人に読んでほしい。
- 「勉強がつらい」と感じる人に試してほしい10のこと
- 勉強中にイライラしてしまう。
- 「飽きた」と感じたら試してほしいこと
- 勉強ばかりの生活なんて……
- どんな勉強家にも休みは必要
- 勉強中の休憩方法
- ストレス解消には運動だ!
勉強計画を立てよう
環境と体調が整ったら、勉強を再開しましょう!
資格試験の合格や技能の向上、「TOEICで○○点」など、勉強しているからには目標を持っているはず。目標を達成したいなら、なんとなく勉強するよりも、具体的な勉強計画を立てたほうが効果的です。
勉強計画の立て方
勉強の計画なんて考えたこともない……という人は、まず目標を決め、それから以下の記事を読みつつ、自分なりの計画を立ててみてください。
- 目標の立て方
- ライターが実践してみた、勉強計画の立て方
- スケジュールの立て方の基本
- 24時間の過ごし方を見直してみよう
- 失敗しにくい予定の立て方
- 勉強計画を立てないとどうなる?
- 勉強する時間を守ろう
- 勉強予定表の作り方
- スケジュール帳を活用しよう
- 勉強スケジュールの管理に使えるノート術
- 勉強スケジュール管理に役立つアプリ
効率のいい勉強時間
一日のうち、何時間くらい勉強するべきなのでしょうか? 短すぎるのはもちろんよくないし、長すぎると疲労が蓄積してパフォーマンスが低下してしまいそうですよね。
一日の勉強時間に関する記事を集めました。効率のよい勉強の仕方を知り、実践してみてください。
- 長時間勉強がいい、とはかぎらない
- 一日10時間勉強しても、成績が上がらなかった。
- 「最も効率のいい勉強時間」とは
- 休憩なしの勉強は非効率的!
- 適切な休憩時間は?
- 勉強量を効果的に削減する
- 勉強時間を記録しよう
- 勉強時間管理アプリといえば、これ。
効率的に勉強できる時間帯
朝はすごく頭がスッキリしているけれど、お昼過ぎは頭が全然働かず、勉強が進まない……。こう感じている人は少なくないはず。そう、時間帯を考慮するのが、効率のよい勉強方法なのです。
以下の記事を読んで、勉強に最適な時間帯を知り、一日の勉強スケジュールを組んでみてください。
- 朝勉強か、夜勉強か
- 朝勉強に暗記は向いていない
- あなたは朝型? 夜型?
- 早朝に勉強するメリット
- 早起きして勉強するために必要なこと
- 朝勉強のために起きる方法
- 朝4時に起きる人々が何をやっているか
- 勉強の効率を上げる「昼寝」
- 寝る前の勉強として最適なのは「暗記」
- 寝る前の1時間は「勉強のゴールデンアワー」
- 勉強したらすぐに寝よう
- 夜にだらけてしまう理由
効率のよい勉強法
「自分の勉強のしかたは、もしかして間違っているのかも?」と不安になったら、STUDY HACKERがご紹介してきた効率のよい勉強方法を試してみてはいかがでしょう。脳科学的な実験で効果が明らかにされている方法から、世界的に知られている勉強のコツ、著名人のおすすめ勉強法まで、勉強のやり方を多数ご紹介します。自分に合うものを見つけてみてください。
- 自分にぴったりの効率的な勉強法がわかる「勉強法診断」
- 効率のいい勉強法/悪い勉強法
- 復習のタイミングを重視する、基本の勉強法
- 効率的な勉強方法3選
- 効率よく勉強する方法4選
- 独学勉強法
- 問題集を活用する「頭に入る勉強法」
- メンタリストDaiGo推奨「科学的に正しい勉強法」とは
- 復習のサイクルを意識した勉強法とは
- 山口真由の「7回読み勉強法」
- 芸人・ロザン宇治原の「エアー授業」勉強法
- 「最強の勉強法」を試してみた
- 遅延評価勉強法
- 書き捨て勉強法
- 音読勉強法
- ポモドーロ勉強法
- ポモドーロテクニックで勉強してみた
- マインドマップ勉強法
- 塗り絵勉強法
- 試験直前の「短時間勉強法」
- ギリギリまで勉強ができない人のための……
- アウトプット勉強法
- 東大生の勉強法
- 京大生の勉強法
- 勉強効率を上げる?「ナッジ理論」
勉強ノートの作り方・使い方
勉強の分野でもデジタル化が進んでいるとはいえ、まだまだノートは必需品。ノートの使い方を少し工夫すれば、あなたの勉強はさらに効果的になるかもしれません。
勉強ノートの作り方を知り、自分の勉強ノートを振り返ってみませんか? ノートを使った効果的な勉強法をご紹介します。
勉強グッズの活用
勉強に使うアイテムは、ノートとペンだけではありません。勉強がはかどるグッズを活用することで、勉強をもっと効率的に&楽しくすることもできるのです。おすすめの勉強道具や便利なグッズを紹介します。
- ボールペン
- シャーペンは0.3mmがおすすめな理由
- 万年筆
- 青ペン
- 色ペンの使い分け
- やる気が出てくるキングジムの文具
- 赤シート
- キッチンタイマー
- ストップウォッチ
- 耳栓
- システム手帳
- 勉強手帳の書き方
- 手帳で勉強記録をつける
- ブックスタンド
- お風呂勉強グッズ
暗記系の勉強を攻略する方法
外国語の単語や分野の専門用語など、試験に向けて暗記系の勉強に注力しなければならないこともありますよね。なかなか覚えられないと困っている方向けに、「覚えやすい勉強法」をお伝えします。
- 「記憶力」は才能ではなくコツだ。
- 英語の文法をすぐに忘れてしまうのはなぜ?
- 学んだ知識を脳に定着させるコツ
- 記憶を定着させる「コーネル式ノート術」
- 録音アプリを使って耳から暗記
- マインドマップアプリを使って目で暗記
勉強へのやる気を出す方法
環境と体調を整え、勉強計画を立てても、「どうもやる気がわいてこない……」という人もいるかもしれませんね。勉強するには「やる気」が必要だ。でも、「やる気」がわかない。だから勉強できない――という三段論法です。
勉強へのやる気を出す方法はあるのでしょうか。そもそも「やる気」とは何なのでしょうか? 以下の記事を参考にして、「勉強へのやる気の出し方を」探してみてください。
勉強へのモチベーションを上げる
勉強をやる気になる方法としては、モチベーション(目的意識・意欲)を強めることが考えられます。「こうなったら素敵だな」という将来図を想像したり、勉強が楽しくなる方法を考えたりしてみましょう。
- モチベーションとは
- やる気が出ないときは、動機づけを確認
- 自分の「なりたい姿」を明確にする
- 自分への「ごほうび」を設定する
- ご褒美の良い例/悪い例
- 楽しい計画を立てよう
- ゲーム感覚で勉強を楽しむ方法
- 勉強を「ゲーム化」する
- 勉強はゲームと同じ。
- 楽しく勉強する方法
- 勉強が楽しくなる「習慣トラッカー」
- 勉強を好きになる方法4つ
- やる気が出ない日に試してほしい10のこと
音楽の効果を利用する
「やる気が出ない」と感じるときには、音楽の効果を利用してみるのもよいでしょう。勉強がはかどる曲を適切に使えば、なかなか集中できない日でも勉強を進めやすくなりますよ。音楽を聞きながら勉強することの是非や、勉強がはかどる音楽のジャンル、自然音などに関する記事をご紹介します。
- 音楽は勉強中の苦痛を減らしてくれる
- 勉強するときに音楽をかけるメリット
- 勉強中の音楽が効果的な理由4つ
- 洋楽を聞きながらでも勉強に集中できる理由
- 勉強しながら音楽を聞くメリット・デメリット
- 「勉強に集中できる音楽」とは
- 勉強中に聞く音楽はインストゥルメンタル
- ピアノ曲には「1/fゆらぎ」がある?
- 勉強に集中できる曲といえば「Weightless」
- 勉強がはかどるBGMは、クラシックよりヘヴィメタル!?
- 勉強への集中力を取り戻すのにオススメのクラシック音楽
- 集中できる勉強用BGMとしてオススメなのは「自然の音」
- 雨の音で勉強がはかどる!?
- ASMRで勉強の疲れがとれる!?
- 勉強用BGMを流せるサービス
- 環境音を流せるアプリ
勉強を習慣化する
勉強を続けるのに必要なのは、「努力」でも「根性」でもなく「習慣化」です。いったん勉強の習慣を身につければ、「頑張らなきゃ」と意識するまでもなく、体が自動的に机に向かいます。以下では習慣化に関する記事をご紹介しましょう。
- 効率よく勉強するには習慣化が欠かせない理由
- 習慣化に失敗してしまう原因
- 勉強継続を効率化できる「if-thenプランニング」
- 「ルーティン」を活用する方法
- 「習慣化シート」を使ってみた
- 「オペラント条件づけ」で科学的な習慣化を!
勉強に集中できる食べ物・飲み物
勉強の効率を上げるため、ふだん口にしている食べ物・飲み物を見直してみるのもよいですね。勉強に集中できる食べ物・飲み物や、食事と勉強の関係をテーマにした記事をまとめてご紹介します。
- 空腹と勉強の関係
- 勉強に効く栄養成分
- 食後に勉強するなら気をつけたい「血糖値」
- 勉強と糖分の関係
- 勉強中の夜食にオススメなのは「おしるこ」
- チョコレートが勉強に効く理由
- ラムネで手軽にブドウ糖摂取!
- ガムをかんで勉強効率アップ!
- カフェインが勉強に効くワケ
- 雨の日の勉強のお供はコーヒーやお茶
- コーヒーはインスタントよりドリップ
- 「ごほうび」としてなら勉強後の飲酒はアリ
勉強のやる気が出てくる名言
STUDY HACKERでは、インタビューなどをとおして、ビジネスや学術研究の分野におけるさまざまな人の考えや言葉をご紹介してきました。そのなかから、勉強に関する「名言」といえるメッセージを取り上げます。
勉強における工夫や努力を怠らなかった彼らの言葉を目にすることで、勉強に対するやる気がわいてきたり、勉強を頑張れるようになったりするかもしれません。彼らが推奨する勉強方法も、合わせてチェックしてみてください。
- 「毎朝歯磨きができるなら、毎朝机に座ることもできるはず」
- 「まわりが勉強をしないのですから、少しでも勉強を続ければ他人に差をつけることもできるのです」
- 「本当に無知な人は、自分が無知であることに気がついていない」
- 「『人間にしかできない』なにかしらの分野に特化し、学びを続けなければならない」
- 「勉強という自己投資を続ければ、10年後、20年後にはまったくの別人になるといっていいでしょう」
- 「時間を潰していれば人生も潰れます」
- 「速くざっと終わらせる勉強を数回繰り返せば、長期間残る記憶になるのです」
- 「勉強をするうえで一番の喜びになるのは、学んだ効果が実感できたとき」
- 「自らの言葉を変えることから、すべてが始まるのです」
- 「不幸な人を作りたくない。そのために絶えず勉強しつづけよう」
- 「笑顔で楽しく勉強する。結局は、それがもっとも効果的な勉強法なのかもしれません」
仕事をしながら勉強する社会人のために
社会人が勉強しようという場合、学生と異なり、フルタイムの仕事と両立させることになります。仕事や家事に時間の大半を費やしつつも勉強時間を確保するなんて、なかなか簡単にできることではありません。仕事・家事で疲れきり、とても勉強できないという人も珍しくないでしょう。
そんな社会人ならではの悩み・疑問を解決するのに役立つ記事を集めました。
- 勉強しない社会人はどうなる?
- 人生ずっと勉強しつづけるべきなの?
- 勉強のやる気が出ないんだけど……
- 勉強が本当に嫌いなんだけど……
- 一人暮らしだと、人目がないからサボっちゃって……
- 家で勉強できないんだけど……
- 社会人が使いやすい勉強場所はどこ?
- 社会人におすすめの勉強方法は?
- 大人ならではの勉強の仕方ってある?
- 大人向けの勉強ノートの書き方は?
- 資格勉強のやり方は?
- 毎日勉強を続けるコツは?
- 休日も勉強しないとダメ?
- 仕事終わりに勉強するのが本当につらい……
- やっぱり朝に勉強するのがいいの?
- 隙間時間を有効活用するには?
- 社会人におすすめの勉強アプリはある?
- 社会人におすすめの勉強内容は?
- 世界史を大人が勉強する理由は?
- 20代では何を勉強するべき?
- 30代はどれくらい勉強しているの?
- ズバリ、勉強がはかどる方法は?
「勉強できる人」はこれを知っている
最後に、「勉強できる人」になるため知っておきたい豆知識をまとめてご紹介します。「いくら勉強しても頭に入らない」「なんだか勉強がはかどらない」といったスランプで悩んでいるときに役立つかもしれません。
- スマホが勉強に及ぼす影響
- 脳疲労の危険性
- 「ながら勉強」の是非
- 運動で勉強がはかどる理由
- 勉強の得意・不得意は遺伝だけで決まらない
- θ波(シータ波)と勉強の関係
- 「勉強仲間」がいる意味
- 「勉強動画」の生む仲間意識
- 勉強で不安になったときにやること
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勉強に関する記事をジャンル別にご紹介しました。技術革新のスピードが著しく、世の中のニーズが刻々と変化しつづける現在、「常に学びつづける」ことの重要性は高まるばかり。STUDY HACKERは今後とも、成長への努力を怠らない皆さんの役に立つ情報を発信してまいります。
【ライタープロフィール】
STUDY HACKER 編集部
「STUDY HACKER」は、これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアです。「STUDY SMART」をコンセプトに、2014年のサイトオープン以後、効率的な勉強法 / 記憶に残るノート術 / 脳科学に基づく学習テクニック / 身になる読書術 / 文章術 / 思考法など、勉強・仕事に必要な知識やスキルをより合理的に身につけるためのヒントを、多数紹介しています。運営は、英語パーソナルジム「StudyHacker ENGLISH COMPANY」を手がける株式会社スタディーハッカー。